(A+ 레포트,시험대비) [정신건강론] 스트레스의 반응

목차

1) 반응단계
2) 신체적인 증상
3) 심리, 정서적인 반응

본문내용

스트레스를 받게 되면 우리의 전신이 반응하게 된다. 근육, 위, 뇌, 심혈관계, 피부 등에 생물학적 반응이 나타난다. 정상적인 신체균형을 깨뜨리기는 하지만 우리가 스트레스 요인에 효과적으로 그리고 신속하게 대처하는데 도움을 준다. 아드레날린을 비롯한 몇 가지 호르몬의 분비를 증가시킨다. 결과적으로 신체적으로 매우 각성된 상태에 놓이게 되고 어떤 행동을 할 준비가 이루어진다. 이러한 화학적 변화는 전신의 각 세포에 영향을 주게 되며, 이 모든 과정이 단지 8초 안에 이루어진다고 한다.
스트레스를 지속적으로 받을 때 소화불량증이 생기는 원인도 바로 이런 현상 때문이라고 한다. 또 손, 발 쪽으로는 혈액공급이 줄어드는데, 더 필요한 장기로 혈액공급이 증가하기 때문이 며, 스트레스를 받을 때 손발이 차고 끈적끈적한 것도 바로 이 때문이라고 한다. 이러한 반응들은 보통 8~10초 정도의 빠른 시간 내에 무의식중에 이루어지며, 이 것이 얼마나 오래 지속되고 강력한가는 스트레스 상황의 정도에 따라 달라진다. 그리고 이것은 일종의 경고반응이라고도 한다.

참고자료

· 없음