운동과건강(기말)

목차

없음

본문내용

4.골다공증의 종류
1) 1차성 골다공증- 자연적 골다공증
①50-75세 여성들에게 주로 발생. 폐경기 후 Estrogen의 결핍이 원인,
급격한 골밀도의 감소 발생, (남녀의 골다공증 비율 1 : 6)
②Estrogen: 뼈의 칼슘 흡수, 칼슘 손실 방지 (Estrogen의 감소는 골을 얇고 약하게 만듦)
③여성은 35세부터 연간 0.8%씩 골밀도 감소, 폐경기와 함께 연간 1-3%까지 극심한 감소 폐경 후 첫 5-7년 사이에는 골량의 1/2 상실
④남성도 50세부터 연간 0.4%씩 골밀도 감소하나 정상적인 생리적 현상이다.
(여성들이 남성보다 장수 하므로 골다공증에 노출되기가 쉽다.)
2) 2차성 골다공증- 질병이나 약물에 의해 일어나는 골다공증
-당뇨, 신장병, 갑상선기능 항진증(hyperactivity), 약물에 의한 화학적 불균형에 의해 야기

5.골다공증의 증상
1)등의 통증 -
2)신장(키)의 감소 -
3)경추와 흉추의 돌출(Dowager’s hump): 목과 가슴 부분이 굽어 곱추등이 된다.
4)치아의 손실

6.골다공증의 위험 인자
1)성: 여성들이 위험, 폐경, 임신과 모유, 신체크기(작다), 장수(골다공증에 노출되기 쉽다)
2)연령: 65세 이상에게 자주 발생되지만, 노인에게만 발병된다는 인식은 잘못이다.
3)조기(45세 이전) 폐경
4)생리 주기의 불규칙
5)거식증(anorexia nervosa)
6)가족력(가족 중 골다공증 병력 소유)
7)체격: 마르고 작은 체형
8)인종: 아시아인 또는 백인
9)스테로이드제나 항경련제 복용
10)잘못된 식습관
①칼슘(멸치) 부족
②Vitamin D(우유) 부족
③알칼리 음식 부족
④과다한 염분 섭취: 무기질, 단백질 파괴
11)잘못된 생활 습관
①과다한 흡연(담배 1개피에 혈중 칼슘 농도 7mg 손실)
②과다한 알코올 섭취
③과다한 카페인 섭취
④운동 부족

참고자료

· 없음