웰니스와 삶의 질 기말고사정리 (12,13,14,15과) - 후반부

소개

웰니스와 삶의 질 정리자료 후반부 입니다.
빠짐없이 정리하였습니다.

목차

12. 약물남용과 건강관리
1. 약물의 개념정의
2. 약물사용의 이유
3. 약물남용의 종류와 특징
4. 약물남용의 현황
5. 약물남용의 피해
6. 약물사용 예방과 웰니스

13장 요통과 생활습관
1. 요통의 정의 및 요통 발생 현황
2. 척추의 구조
3. 요통을 일으키는 주된 질병
4. 요통의 예방과 치료
5. 요통과 Wellness

14.생활습관과 Wellness
1. 건강의 개념 및 성립조건
2. 건강에 영향을 주는 요인
3 한국인의 생활양식과 질병
4. 생활습관과 Wellness

15.바람직한 건강증진 계획과 실천
1. Wellness 성공의 7가지 법칙
2. 올바른 운동 실천의 7가지 습관
3.국민건강증진에 성공하는 7가지 습관
4.생활습관병을 위한 운동 실천프로그램

본문내용

약물이란?
- 생체에 미치는 물질
- 약물을 과다하게 복용하게 되면 여러 문제를 야기하게 됨
- 잘못된 약물 사용 -> 심신의 건강을 해침, 가정, 사회파괴
- 약물사용 : 의사 처방 유무와 상관없는 질병치료, 위험성이 적은 약물 사용
- 약물오용 : 처방된 약을 의사의 지시대로 사용하지 않는 경우
- 약물남용 : 약물이 갖고 있는 본래 의학적 목적과 상관 없이, 감정 인식 행동에 변화를 주고자 사용하는 것

청소년의 알코올 및 약물 남용
- 심신의 건강을 해침
- 사회적으로 심각한 결과 초래
- 알코올 및 약물남용기간 증가, 정상 복귀 가능성 감소
- 우리나라 청소년의 음주율은 80%로 높은편
- 다른 약물의 복합남용 가능성 증가
- 행동장애, 우울증 등 다른 정신질환 동반
- 예방이 가장 우선되어야 함

<중 략>

알코올
- 가장 중요한 약물남용!
- 전체 정신과 질환 중 가장 높은 유병률을 보이는 질환의 하나
- 청소년들에게 담배와 함께 가장 많이 사용되는 약물
- 알코올 중독 : 알코올사용 장애 중 알코올 의존 지칭 , 알코올의 지속적이고 지나친 사용으로 인하여 심리적 신체적 문제와 더불어 대인관계의 문제 등을 촉래하는 질병
- 알코올의 분류 : 발효주, 증류주
- 알코올의 흡수 속도 : 위장 내 음식 종유, 양 마신 알코올의 종류, 농도, 술 마시는 분위기, 음주자의 체질적 요인
- 10% : 신장, 폐를 통해 배설
- 90% : 간에서 산화
- 산화속도 : 평균 한 시간당 3/4온스
- 과도한 음주가 가져올 수 있는 증상 : 비타민 결핍증, 영양실조
- 혈중 알코올 농도에 따른 뇌의 변화 : 0.05% : 사고, 판단력이 느슨해짐
- 0.1% : 걸음을 제대로 걷지 못하는 등의 운동신경 불균형 발생
- 0.2% : 운동신경 마비, 감정조절 중추에 문제 발생
- 0.5%이상 : 혼수상태, 사망, 단기 기억장애 초래

참고자료

· 없음