[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 웰-다잉
2. 노인의 생활체육을 통한 효과
1) 신체적 효과
2) 사회적 효과
3) 심리적 효과
3. 초고령화 시대의 웰 다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 필요한 운동
1) 유산소 운동
2) 근력 운동
3) 유연성 운동
4) 균형 운동
5) 심리적 안정을 위한 운동
4. 추천운동 – 게이트 볼
5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
의료기술, 건강관리, 영양섭취, 공중위생에서의 진보는 전 세계적으로 사망률 감소를 가져왔다. 사람들은 예전보다 더 오래 살며, 65세 이상인 사람들의 숫자가 빠르게 증가하고 있다. 대부분 선진국에서의 평균수명(출생 때의 기대수명 :life expectancy)은 이제 약 80세이며, 이것은1900년 이후 수명이 약 20∼30세 증가하였음을 의미한다. 이러한 노인 인구의 증가는 도시화와 핵가족화 그리고 가치관의 변화 등으로 인하여 노인의 역할과 지위 상실 및 의존성에 대한 자연적 지탱구조가 파괴되기 시작하고 이로 인해 심각한 노인 문제가 대두되기 시작하였다. 1970년을 전후하여 우리사회에서는 노인문제가 사회적 문제로서신문지상을 통해 보도되기 시작하였고 최근에는 우리 주변의 빈번한 문제로 인식되고 있으며, 심각한 노인문제 중의 하나로는 노인의 우울이 심화되어 최악의 경우 자살에까지 이르는 것을 예로 들 수 있다. 특히 우리사회의 대부분의 노인들은 은퇴이후의 시간을 유용하게 보내기 위한 교육을 제대로 받지 못하였을 뿐만 아니라 대다수의 노인들은취미활동으로 스포츠를 선택하거나 즐긴 경험도 없이 지내왔으므로 노년기에 들어 새로운 스포츠를 접하여 생활하는 데에 어려움을 가지고 있다. 특히 인생의 황혼기에 있는 노인들은 운동에 적응할 시간적 여유가 없다는 부정적 생각, 운동할 장소와 비용에 대한 부담을 가지게 되므로 스스로 지닐 수 있는 노인 차별적 관념을 변화시킬 수 있는 체계적이고 구체적인 운동프로그램이 필수적이라고 할 수 있다. 따라서 본론에서는 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 웰-다잉
웰-다잉 인식이란 잘 죽는다는 의미로 ‘품격 있는 죽음’, ‘좋은 죽음’, ‘ 존엄사’를 의미하는 것이다. ‘좋은 죽음’이란 무엇이며 어떻게 맞이할 것인가에 따라 죽음은 삶의 질에서부터 죽음의 질까지 포함하여 인생을 완성하는 것이라 본다.

참고자료

· 김대훈.(2007). 노인의 복지회관 체육활동 이용실태에 따른 만족도 조사연구. 한국체육과학학회지.
· 장계순.(2009). 운동프로그램 참가노인의 신체적 자기개념이 심리적 행복감 및 생활만족에 미치는 영향. 명지대학교 대학원 박사학위논문.
· 김순영·백성익·정우진(2019). 생활체육지도자의 커뮤니케이션 능력이 참여자들의 성취목표성향 및 긍정심리자본에 미치는 영향. 한국스포츠학회지.
· 김옥주(2012). 노인 여가복지관 스포츠 프로그램 참여자의 운동지속이 운동몰입과 여가유능감에 미치는 영향. 한국체육학회지.