직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란
2. 스트레스의 원인과 종류
3. 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법
1) 생활 규칙과 사고방식 강화
2) 자존감 향상을 위한 노력
3) 적절한 스트레스
4) 스트레스를 현명하게 극복
5) 생활리듬과 균형
4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대인에게 있어 정신건강 문제의 중요한 원인 중의 하나로 꼽히는 스트레스는, 복잡하고 다양화된 현대 사회의 급변 과정 속에서 현대인들이 가장 많이 사용하는 단어 중의 하나이다. 의학적인 측면에서 신체적, 정신적으로 이상 증상이 나타나지만 뚜렷한 병명을 찾을 수 없는 경우‘신경성’이라는 진단이 내려지는데, 이 신경성의 원인을 스트레스로 볼 수있다. 인간이 지속적으로 스트레스를 받거나, 스트레스에 노출될 경우 신체적 이상 증상이 심화되어 고혈압, 심장병, 암 등과 만성질환의 유발 원인이 되기도 하며...

<중 략>

4. 나의 의견

Selye(1983)가 “스트레스로부터의 완전한 자유는 죽음”이라 언급한 것은, 어떤 누구도 스트레스로부터 자유로울 수 없고, 스트레스로 인한 부정적인 감정과 고통을 경험할 수밖에 없음을 보여준다. 스트레스 대처방식에 따라 스트레스를 관리하는 것은, 스트레스에 적절히 대응함으로 써 스트레스로 인한 부정 감정과 고통으로부터 벗어날 수 있게 해줄 것이다. 스트레스에 대한 반응은 보호와 위로를 해주는 모성적인 성향을 지닌 주변 인물들에게 의지하거나...

참고자료

· 김나래, 김지근. (2021). 20-30대 직장인의 조직 내 사회적 지지가 우울에 미치는 영향: 직무소진을 통한 자기자비의 조절된 매개효과, 상담학연구.
· 김예진, 안현의. (2020). 직장인의 자아 탄력성과 지각된 스트레스의 관계에서 스트레스 마인드셋의 매개효과. 사회과학연구논총.
· 김혜연, 남승규. (2018). 긍정심리자본이 조직몰입과 직무스트레스에 미치는 영향 : 행복의 매개효과, 사단법인 인문사회과학기술융합학회.
· 박지선.(2021). 자기자비, 대학생활스트레스, 스트레스 대처전략 간 관계, 스트레스연구.