직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스를 기술하기
2. 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인의 정신건강을 위협하는 요소 중 1위는 스트레스로 알려져 있다. 장기간 스트레스 상황에 처한 사람은 적응장애, 수면장애, 식이장애 등과 같은 각종 정신질환에 걸릴 수 있음은 물론 일상생활 수행 능력이 저하될 수도 있는 것이다. 아울러 스트레스는 자살의 직접적인 요인이 된다는 점에서 스트레스 해소를 위한 개인적 노력은 필수라 할 것이다. 이를 참고로 본 과제에서는 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 나만의 대처방안을 제시해 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 내가 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스를 기술하기
나 또한 일상생활 속에서 여러 유형의 스트레스를 경험하고 있으며, 때론 감당하기 힘든 스트레스로 우울증에 빠져, 장기간 우울증 약을 복용한 적도 있었다.

참고 자료

스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11.