보건교육-스마트폰 중독예방교육 피피티

소개

"보건교육-스마트폰 중독예방교육 피피티"에 대한 내용입니다.

목차

1. 교육의 필요성
1) 스마트폰 과의존이란?
2) “스마트폰 때문에 생기는 병”

2. 교육 내용
1) 스마트폰 중독 자가측정법
2) 스마트폰 중독 예방법

3. 사례 적용
1) Quiz
2) Q&A

본문내용

스마트폰 조작 시 엄지손가락만 반복적으로 사용하면서 생기는 관절질환

증상 : 1. 손가락이 뻐근해지면서 어느 순간 심한 통증과 손잡이나 펜을 잡을 때 손에 힘이 쭉 빠지며 저린 증상이 나타남.
2. 엄지 손가락의 지나친 자극으로 근육이 늘어나고 두꺼워져 자주 쓰는 엄지가 반대쪽 엄지보다 15%까지 커질 수 있다.

<중 략>

스마트폰 때문에 생기는 병
스마트폰에서 발생하는 푸른 빛 파장들이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 양과 질을 떨어뜨린다.

잠들기 직전 스마트폰을 사용하면 뇌 활동 불균형 상태에 빠져 자율신경조절 능력이 떨어지고 흥분상태에 빠져 숙면이 어려워진다.

**블루라이트란? 에너지가 가장 높은 BAD EYES 영역(380~420nm)
눈의 각막이나 수정체에 흡수되지 않고 망막까지 도달해 안구에 피로를 느끼게 한다.

되도록 엄지와 검지 같이 사용하고 자주 스트레칭을 해준다.

참고자료

· https://youtu.be/vkX3AzDha7U
· https://blog.naver.com/inalcohol/221748674112
· https://blog.naver.com/backsongiee7/220792462108
· 뉴스투데이
· 한국과학기술개발원 18, KOSIS (과학기술정보통신부, 스마트폰 과의존 실태조사)