자존감 수업 (윤홍균 저 출판사 심플라이프)를 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다.

소개

"자존감 수업 (윤홍균 저 출판사 심플라이프)를 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
필자는 본 글을 통해서 자존감 수업의 내용을 요약하고 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 총 20가지 정도 기록해보려고 한다. 이러한 과정을 통해 필자는 자존감 향상을 위한 탐색과 통찰의 시간을 가질 것이며 앞으로도 자기 사랑을 연습해볼 것이다.

Ⅱ. 본론
0. 자존감 수업의 내용 요약
자존감 수업은 정신과 의사인 윤홍균 원장의 저서로서 요약하자면 자존감에 대한 이야기이며 자존감을 높이고 지킬 수 있는 방법에 대한 수업이다. 저자는 자존감의 중요성과 더불어서 자존감이 낮은 여러 요인들과 그 원인을 분석하고 다양한 해법을 제시한다. 처음부터 모든 문제가 자존감에서 비롯된다고 말하면서 자존감이란 자신을 어떻게 평가하고 얼마나 자신을 사랑하고 만족하고 있는지에 대한 지표라고 설명한다. 이러한 자존감을 회복하는 것은 곧바로 행복과 만족으로 이어진다고도 말한다.
이 책은 크게 자존감에 대한 설명과 왜 자존감이 중요한지 그리고 자존감이 부족할 때 나타나는 여러 문제들, 자존감과 관련된 감정, 자존감을 높이는 구체적 방법으로 구성되어 있다. 그리고 각 단락의 끝에는 자존감 향상을 위해 오늘 할 일이라는 실천법도 적혀있다. 이렇듯 매우 이론적인 부분부터 실천적인 부분에 이르기까지 자존감에 대한 구체적인 수업이자 훈련서인 것이다.

1. p. 35-36페이지 <나에 대해 적어보기> 질문 작성
저자는 책에서 자신을 잘 알고 사랑하는 것이 자존감의 향상을 위한 기초적인 것이라고 설명했다. 따라서 자신에 대한 다음의 질문을 통해 나에 대해 알아보려고 한다.
나의 장점은 다른 사람들의 말을 귀 기울여 들어주고 배려하며 친절하게 대하려고 하는 것이다. 모든 사람들은 각자의 장단점을 가지고 있다고 생각하며 어느 정도는 선의를 가지고 있다고 생각하기에 이렇게 하고 있다. 또한 계획적이며 실천력이 있는 편이라고 생각한다. 그리고 단점은 개인적인 기준에서 조금 벗어나거나 무례한 사람들에게는 가차없이 차가워지고 표정관리가 잘 안된다는 것이다.

참고자료

· <자존감 수업> (윤홍균 저, 출판사 : 심플라이프)