자아와명상2 기말과제 명상 후 소감문 작성

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자아와 명상2 수업을 통해 명상을 일상 속 언제 어느 때나 실천할 수 있다는 것을 알 수 있었다. 명상이 몸과 마음의 건강에 좋다는 사실은 예전부터 과학적으로 증명되어 왔기 때문에 명상을 실천하고 싶은 마음이 가슴속에 항상 있었다. 그러나 자아와 명상을 수강하기 전, 내가 생각했던 명상이란 시간을 내어서 가부좌를 하고, 손은 무릎 위에 올리는 일종의 고된 수행이었다. 이 수업을 수강하며 ‘명상’에 대한 나의 생각이 명백한 오산이었음을 깨달았다.

참고자료

· 없음