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조경수목 식재공사의 절차 및 주요 유의사항2025.01.181. 뿌리 돌림 이식력이 약한 나무를 대상으로 굴취 전 미리 잔뿌리를 발달시켜 이식력을 높이기 위한 목적으로 뿌리 돌림을 한다. 노목이나 쇠약목 세력 회복을 위한 목적으로도 활용할 수 있다. 뿌리 돌림 시기는 뿌리 생장이 가장 활발한 시기인 봄이 좋지만 혹서기나 혹한기만 피한다면 모두 가능하다. 일반적으로 뿌리돌림 후 1년 뒤 이식하는데, 수세가 약하거나 대형목, 노목 등 이식이 어려운 나무는 부리 둘레 1/2 또는 1/3씩 2-3년에 걸쳐 뿌리돌림을 실시한 후 이식하는 게 좋다. 2. 굴취 굴취수목을 이식하기 위해 캐내는 작업을 ...2025.01.18
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2023, 2024 식생활과 건강 A+족보 (2024년 7월 작성)2025.01.191. 비만과 관련된 질환 비만은 심장질환, 직장암, 유방암, 고혈압, 관절염 등 다양한 질환의 발병률을 높이는 것으로 나타났다. 특히 심장질환의 발병률이 70% 높아지고, 고혈압의 발병률이 33% 높아지는 것으로 확인되었다. 2. 비타민 B12 결핍 증상 비타민 B12는 DNA 합성에 필요한 조효소 역할을 하며, 결핍 시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장 지연, 정신이상, 신경관 결손 등의 증상이 나타난다. 3. 체중 감량 하루 열량 섭취량을 780kcal(30%) 줄이면 한 달(30일) 동안 약 3.5kg의 체중 감량이 가능한...2025.01.19
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소아비만 예방교육 프로그램2025.01.141. 소아비만의 정의 비만은 우리 몸에 지방세포수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 소모되는 열량보다 섭취한 식사량이 많이 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다. 소아비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 지방세포의 크기만 커지는 성인비만과 달리 지방세포의 수도 증가한다. 2. 소아비만의 원인 특별한 병 없이 식품의 과다섭취와 활동량의 부족, 잘못된 식습관, 심리적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 비만해지는 단순성 비만(99%)이 대부분을 차지한다. 최근에는 달라진 식습관...2025.01.14
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방송통신대학교 식사요법 출석(중간)레포트 1학기2025.01.261. 체중 및 비만도 계산 제시된 내용에 따르면, 개인의 체질량지수(BMI)를 계산하여 비만도를 판정할 수 있습니다. BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.5~22.9이면 정상, 23~24.9이면 비만 전 단계, 25 이상이면 비만으로 판정됩니다. 2. 활동별 열량 요구량 계수 비만도에 따른 활동별 열량 요구량 계수가 제시되어 있습니다. 비만 전 단계 및 비만의 경우 가벼운 활동 20~25, 보통 활동 25~30, 심한 활동 30~35의 계수를 적용할 수 있습니다. 3. 열량 기준량 설정 현재 체중과 활동별 열량 요구량 계수를 ...2025.01.26
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[A+ 케이스] 간이식 케이스스터디 (간호진단 5개, 간호과정 5개)2025.05.011. 간경변 간경변은 만성적인 염증으로 인하여 정상적인 간조직이 섬유화조직으로 바뀌어 간 기능이 저하되는 질병이다. 간경변의 원인으로는 만성 B형 간염, 알코올성 간염, 만성 C형 간염 등이 있다. 간경변의 증상으로는 식욕부진, 소화 불량, 복부 불쾌감, 복수, 식도와 위 정맥류 출혈, 간성 뇌증 등이 있다. 간경변의 치료는 원인 질환에 대한 치료와 합병증에 대한 치료로 이루어지며, 간이식이 필요한 경우도 있다. 2. 복수 복수는 혈액 중 일부 액체 성분이 혈관으로부터 빠져나와 복강 내에 수분이 고이는 질환이다. 복수의 85% 정도...2025.05.01
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산부인과 데일리 일지 (9페이지)2025.01.161. 모유수유 교육 병원에서 산모들을 위해 동영상으로 모유수유 교육을 하는 날이었다. 아기들의 분유 먹이기와 소화, 모유수유 자세, 소변과 대변 등 주의해야 할 사항들을 배웠다. 여아의 경우 어머니의 여성 호르몬 영향으로 1주일까지 가성월경을 할 수 있다는 사실도 신기했다. 또한 아기 목욕, 물 온도, 배꼽 소독 등 많은 것들을 배울 수 있었다. 2. 산후 비만 관리 액팅 선생님들이 환자들의 허리와 엉덩이 둘레를 재서 산후 비만을 체크하고 있었다. 비만의 원인과 관련 질환, 진단 방법 등을 공부했다. 비만은 다른 질환들의 위험 요인...2025.01.16
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소아 비만 문헌고찰 report(정의, 현황, 문제점, 원인, 종류, 판정기준, 증상, 치료 및 간호, 예방)2025.05.121. 소아 비만 소아 비만이란 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며, 지방세포 수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 의미한다. 소아 비만은 성인 비만과 달리 지방 세포 수까지 증가하여 비만이 신체 구조적으로 고착될 가능성이 크다. 현대 사회에서 소아 비만은 급증하고 있으며, 단기적으로도 문제가 되지만 성인 비만으로 이행되는 경우가 많아 심각한 문제로 대두되고 있다. 2. 소아 비만의 현황 2017년 기준 우리나라 소아·청소년 비만율은 17.3%, 중고도 비만율은 9%로 10년 전에 비해 급증했다....2025.05.12
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나의 100세 건강을 위한 식생활 실천 다음 10계명2025.05.141. 나의 건강상태와 식생활 나는 표준 체중을 유지하고 있지만 다이어트에 대한 욕구에 따라 살을 빼기 위해 노력하고 있다. 아직 젊은 나이이기에 콜레스테롤, 혈압 등 건강상 큰 이상은 없다. 나는 주로 달고 매운 음식을 좋아한다. 특히 마라탕은 내가 가장 좋아하는 음식 중 하나로 매운 음식을 정말 즐겨 먹는 편이라고 할 수 있다. 나는 맵고 짜고 단 음식을 좋아하고 군것질도 종종 하는 편이다. 내가 먹는 군것질은 주로 아이스크림, 즉석식품, 과자 등으로 내 나이 또래와 크게 다를 것이 없다. 나는 혼자 있을 때는 배달 음식을 자주 ...2025.05.14
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주간운동처방프로그램2025.05.041. 사전검사 대상자의 나이, 성별, 결혼 상태, 운동 습관, 식생활 습관, 현재 건강 상태 및 병력 등을 조사하여 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 2. 체력 및 비만 검사 대상자의 체격, 체력, 신체 구성 등을 측정하여 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 3. 의학 검사 대상자의 심전도, X-ray, 폐기능, 혈압, 혈액 검사 등을 통해 운동 위험 요인을 확인하고 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 4. 운동 처방의 원칙 FITT-VP 원칙에 따라 운동 빈도, 강도, 시간, 유형, 총량, 점증 ...2025.05.04
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장항준 내과TV 필기노트(유튜브 요약본)2025.01.121. 인슐린 저항 증후군 인슐린 저항 증후군이란 무엇인가? 올바른 삶의 방식(생활 습관)으로 살고, 지방을 줄여(다이어트) 인슐린 저항을 낮춰야 한다. 2. 당뇨 치료 당뇨 치료의 비밀은 근육에 있다. 근육이 조금 피로를 느낄 수 있는 강도로 운동하라(강도가 너무 세면 인슐린 저항 생김). 3. 설탕 설탕은 독이다. 과당을 많이 먹으면 인슐린 저항이 금방 생겨 버린다. 과당은 포도당에 비해 50배 불안정 활성산소(독성을 지닌 물질)를 만든다. 4. 라면 당뇨환자가 피해야 할 두 번째 음식: 라면. 탄수화물을 기름에 튀긴 것은 피해야...2025.01.12
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