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CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요2025.05.031. CBT 성격의 도식화 스트레스를 받는 상황에서 정신병리에 영향을 주는 인지적 요인들을 자동적 사고와 인지적 왜곡으로 인해 심리적인 반응을 형성한다고 보았다. 인지적 왜곡의 종류에는 이분법적 사고와 과잉 일반화, 자의적 해석, 개인화, 과장과 의미 축소 등이 있다. 핵심 신념에서 비롯되는 잘못된 인지는 생활 사건을 스트레스로 받아들이게 되고 왜곡된 자동적 사고를 유발한다. 이는 심리적 증상에 영향을 미쳐 생활 사건을 부적응적으로 받아들이게 되고 결국 심리적인 증상이 나타나게 되는 것이다. 2. CBT 성격 도식화 적용 1) 생활...2025.05.03
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상담사례적용 보고서2025.01.121. 행동주의 상담이론 상담이론과 실제라는 전공 수업을 제외하고도 지금까지 학업을 해오면서 행동주의 상담의 고전적 조건형성이론, 조작적 조건형성이론 등 그 대표적인 예로 파블로프의 개는 아주 많이 접해왔었다. 고전적 조건형성은 정신 활동을 일으키는 자극 상황과 새로운 환경이 연합되어 학습이 이루어져서 어떠한 조건에 따라 무조건 자극, 무조건 반응, 조건 자극, 조건 반응 등이 학습되어 나타나는 것을 말한다. 이러한 행동은 선행하는 자극과 행동 뒤에 수반하는 변화를 분석하는 행동 분석을 통해 변화할 수 있으며 자기 스스로 조절 가능하...2025.01.12
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건설기술교육원 건축 설계/시공기술인 통합기본교육1 초급 과제2025.04.251. 건설사업관리 제도 및 지침 건설사업관리기술인은 건설사업관리 업무 수행상 필요한 경우 다양한 문서를 작성 및 비치해야 합니다. 이에는 문서접수 및 발송대장, 민원처리부, 품질시험계획, 품질시험·검사성과 총괄표, 품질시험·검사 실적보고서, 검측대장, 발생품(잉여자재) 정리부, 안전보건 관리체제, 재해 발생현황, 안전교육 실적표 등이 포함됩니다. 또한 행정문서 처리기간, 현장대리인 교체 절차, 착수단계 현장 행정업무, 착공신고서 제출 등에 대한 지침이 제시되어 있습니다. 1. 건설사업관리 제도 및 지침 건설사업관리 제도 및 지침은 ...2025.04.25
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전략과 TOTE 모형 요약정리2025.01.051. 전략 전략은 행동의 결과로 나타나는 표상 활동의 순서적 배열과 연속을 의미합니다. 전략에는 구체적인 단계가 코딩되는 표상체계와 표상 간의 관계와 서열이 포함됩니다. 예를 들어 댄서가 창작 연기를 할 때 음악을 듣고, 정서적 감정을 작동시키며, 감정에 맞춰 박자와 동작으로 움직이는 시각적 이미지를 구상하고, 이를 실제 신체 움직임의 동작으로 변형시키는 과정이 전략에 해당합니다. 2. TOTE 모형 TOTE 모형은 가장 효과적인 전략을 나타내는 시험(Test), 작동(Operate), 시험(Test), 탈출 및 퇴각(Exit)의 ...2025.01.05
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인하대학교 건설재료실험 A+ 슈미트해머 실험 보고서 ( 건설재료학 )2025.05.021. 비파괴 시험 파괴하지 않고 강도를 측정하는 시험이며, 시공 중이거나 이미 사용중인 구조물의 안정성 및 신뢰성에 대한 객관적인 지표로써 콘크리트 구조물의 압축강도는 콘크리트 품질과 특성 및 구조적 판단에 대한 기본적 파라미터이다. 일반적인 비파괴 시험의 종류로는 반발 경도법, 초음파법, 충격파법, 복합법 등이 있다. 2. 슈미트 해머 슈미트 해머란 반발 해머 또는 콘크리트 테스트 해머라 불리는 것으로, 콘크리트 등의 반발 경도를 측정하는 시험기이다. 콘크리트 압축 경도와 슈미트 반발에 의해 개발되었으나 현재는 암석의 강도를 추정...2025.05.02
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무기체계 연구개발의 단계별 수행 절차2025.01.041. 무기체계 연구개발 단계 무기체계 연구개발은 탐색개발, 체계개발, 양산의 단계를 거쳐 이루어집니다. 탐색개발 단계에서는 핵심기술 개발과 기술의 완성도 및 적용가능성을 확인하기 위한 모형 제작 및 시험, 체계요구조건 검토, 운용성 확인, 작전운용성능 결정, 기술성숙도 평가 등의 절차를 거칩니다. 이후 체계개발 단계로 진입할 수 있는지 여부를 결정하게 됩니다. 2. 탐색개발 기본계획서 작성 탐색개발 수행 절차의 첫 단계는 탐색개발 기본계획서 작성입니다. 사업담당자가 사업추진기본전략에 근거하여 이 계획서를 작성하며, 이는 제안요청서 ...2025.01.04
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시험 준비, 논문 작성, 의사소통 수준 및 학습 방법 개선2025.05.121. 시험 준비 워킹맘으로서 일과 육아를 병행하며 시험을 준비하는 것이 매우 어려운 상황이었으나, 점차 자신만의 공부 루틴을 만들어 갔다. 주요 공부 방법으로는 짬시간 활용, 요약 및 단어 노트 작성, 주변인에게 문제 내어 답변 받기 등이 있다. 앞으로는 시험 긴장 관리에 집중하고자 한다. 2. 논문 작성 방법 논문 작성 경험은 없지만, 기본적인 논문 구성 방법을 알고 있다. 연구사 정리, 연구 목적 및 방법 기술, 본론 및 결론 작성 등의 순서로 논문을 작성하고자 한다. 3. 의사소통 수준 자신의 의사소통 수준을 중상급 정도로 평...2025.05.12
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청소년학습이론맟지도 ) MLST-2 학습전략 검사, 학습전략 개선 지도방안2025.01.191. MLST-2 학습전략 검사 MLST-2 학습전략 검사는 청소년들의 학습 계획 효율성을 이해하고 학업 성취도에 영향을 미치는 요인을 분석하여 학습자 자신의 장단점을 파악하고 공부 효율성을 높이는 것을 목표로 합니다. 검사 결과는 성격, 동기, 정서, 행동 특성 등 다양한 척도로 구성되어 있으며, T점수와 백분위 점수로 제공됩니다. 검사 결과는 절대적인 의미로 해석하기보다는 상대적인 약점과 강점을 파악하는 데 활용해야 합니다. 2. 학습전략 개선 지도방안 학생의 검사 결과를 바탕으로 시간 관리, 수업 참여, 노트 필기, 공부 환경...2025.01.19
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시공학 시험 요점정리(공정관리표 제외) 에이플 자료2025.05.061. 토공사 준비작업 토공사 준비작업에는 벌개제근, 배수, 연약지반 처리, 규준틀 및 표지판 설치, 시험성토 및 다짐, 선보상 후시공 원칙 준수 등이 포함됩니다. 벌개제근은 수목을 절취하기 전에 표토를 걷어내고 뿌리를 제거하여 지반 침하와 처짐을 방지합니다. 배수는 성토구간에 배수로를 설치하고 강우시 공사용 임시도로의 배수대책을 확보합니다. 연약지반 처리는 점토지반의 N값을 측정하여 지반개량대책을 수립합니다. 규준틀과 표지판은 토공의 위치, 경사, 폭 등을 표시하고 현장품질관리를 위해 설치합니다. 시험성토와 다짐은 적합한 장비와 방...2025.05.06
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외생변수란 무엇이며, 왜 문제가 되는지 강의내용을 중심으로 작성하시오2025.05.061. 외생 변수 외생 변수는 연구대상이 되는 현상과 관련한 실험변수와 결과변수 이외의 기타변수들로써, 결과변수에 영향을 미칠 수 있는 변수를 뜻한다. 이처럼 외생 변수는 독립변수 이외의 변수로 인해 종속 변수에 영향을 줘 이를 통제하지 않을 시 연구 결과의 내적 타당도에 문제가 되는 변수를 의미한다. 외생 변수 통제 방법에는 제거, 균형화, 상쇄, 무작위화 등이 있다. 2. 외생 변수의 유형 외생 변수의 유형에는 우연적 사건, 성숙 효과, 시험효과, 측정 방법의 변화, 시험 단위 선정의 오류, 시험 단위의 소멸, 실험목적에 대한 예...2025.05.06
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