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스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응2025.05.161. 단기적 행동반응 단기적 행동반응에는 공격적 행동, 자기 탐닉, 파국적 사고, 중도 포기하는 경향 등 부정적인 요인들이 있습니다. 이 중 Aaron Beck의 접근에서는 실패하는 원인을 자신에게서 찾으려는 경향성을 보였습니다. 예를 들어 누군가에게 피드백을 받았을 때 칭찬에 집중하는 것이 아니라 자신이 실수한 부분에 대해서만 생각하는 경우가 있다는 것입니다. 2. 장기적 행동반응 장기적 행동반응에는 평가중심적 대처, 문제중심적 대처, 정서중심적 대처 등이 있습니다. 이 중 Albert Ellis의 A-B-C 사고 모형에서는 스트...2025.05.16
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직무경험 3년차 이하 사회초년생 일상의 스트레스 해소와 쇼핑중독2025.04.261. 스트레스 스트레스(Stress)란, 라틴어의 'Stringer(팽팽하게 조이다)'에서 유래된 단어로 이 말은 시대에 흐름에 따라 다양하게 사용되었는데, 17세기에는 어려운 상황이나 상태를 뜻했고, 18~9세기에는 외부적 압력이나 압박이라는 뜻으로 쓰이다가, 20세기에 이르러 Selye(1936)가 '정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'으로 발전시켜 정의하게 되며, 심리적인 사건들도 물리적인 스트레스 요인과 동일한 스트레스 반응을 일으킬 수 있으...2025.04.26
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가출 청소년의 스트레스 대처방식과 정신건강에 관한 연구2025.05.151. 가출 청소년 가출 청소년은 거리로 나오는 순간부터 여러 위험에 노출되며, 범죄와 성매매 피해에 연루될 가능성이 크다. 가출 청소년의 약 60%가 가정 내 문제로 인해 가출하며, 가정폭력이나 학대로 인한 생존형 가출이 주된 사유로 나타났다. 가출 청소년은 정신건강에 위협을 받기 쉬우며, 이들의 스트레스 대처방식이 정신건강에 중요한 영향을 미칠 것으로 예상된다. 2. 청소년 스트레스 우리나라 청소년은 성적, 학업, 진학, 가정불화, 또래 관계, 부모와의 갈등 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 받고 있다. 이러한 청소년기 스트레스...2025.05.15
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.01.211. 스트레스와 불안의 원인 현대 사회에서 스트레스와 불안을 유발하는 주요 원인은 과도한 업무와 학업 부담, 사회적 고립과 관계 갈등, 경제적 불안정성 등이다. 이러한 요인들은 개인에게 지속적인 압박감을 제공하며, 이는 스트레스와 불안으로 이어진다. 2. 스트레스와 불안의 결과 스트레스와 불안이 지속될 경우, 이는 개인의 정신적, 신체적 건강에 심각한 부정적 영향을 미친다. 정신건강 측면에서는 우울증, 공황장애, 불안장애 등의 문제로 발전할 수 있으며, 신체 건강 측면에서는 심혈관 질환, 소화기 질환, 면역력 저하 등을 유발할 수 ...2025.01.21
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수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시2025.04.261. 스트레스 극복 전략 수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시하였습니다. 1) 잠자기, 2) 영화보기, 3) 친구 만나기, 4) 산책하기, 5) 일기쓰기 등의 방법을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 2. 귀인양식을 통한 스트레스 대처 건강심리학 과목에서 D 성적을 받은 경우, 스트레스 및 우울을 최소화할 수 있는 세 가지 귀인양식을 제시하였습니다. 1) 통제 가능한 원인 - 공부 방법 부족, 2) 불안정적 귀인 - 원래 공부를 열심히 하는 사람이었음, 3) 안정적 외적...2025.04.26
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간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 및 회복탄력성과 학업 스트레스와 성취도2025.01.061. 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 임상 실습 중 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 정도를 파악하고 이들 간의 상관관계를 분석했습니다. 연구 결과, 대다수의 간호대학생이 중정도 이상의 스트레스, 수면장애, 경도 우울 이상의 우울을 경험한 것으로 나타났습니다. 스트레스와 수면의 질은 우울에 유의한 영향을 미치는 요인으로 확인되었습니다. 2. 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 정도를 파악하고 이들 변인 간의 관계를 분석했습니다. 연구 결과, 회복탄력...2025.01.06
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형과 사례 분석2025.05.151. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 핵심 모델 중 하나입니다. 이 모형은 선행사건(A), 비합리적 신념(B), 논박(C), 효과(D), 결과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 선행사건에 대한 클라이언트의 비합리적 신념을 파악하고, 이를 논박하여 합리적 신념으로 변화시킴으로써 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 2. 스트레스 관리 사례 제시된 사례에서 학습자는 스트레스 상황에서 피아노 연주 등의 방법으로 단기적으로 스트레스를 해소하지만...2025.05.15
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직무 스트레스와 그에 따른 해경방안2025.04.301. 직무스트레스 직무스트레스는 직무가 요구하는 내용이 근로자의 능력 또는 자원, 요구와 맞지 않으면 발생하는 해로운 신체적 반응으로 개인이 보유한 능력 또는 자원과 환경 요구와의 부적합이나 개인의 욕구, 욕구 충족을 할 수 있도록 하는 직무환경의 부적합으로 인해서 발생한다. 직무스트레스의 원인으로는 시간적 압박과 업무 시간, 조직구조, 물리적 환경, 조직에서의 역할, 대인관계에서의 갈등, 조직 외적인 스트레스 요인 등 다양한 요인들이 작용한다. 2. 직무 스트레스 해결방안 직무 스트레스를 해결하기 위해서는 개인적인 차원에서 직무 ...2025.04.30
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전화상담사를 대상으로 한 감정노동자 보호법2025.01.241. 직장 내의 직무스트레스 이해 직무스트레스란 근로자의 능력, 자원, 욕구 등과 업무상 요구사항이 부합하지 않음으로 인해 발생하는 유해한 신체적 및 정신적 반응을 말한다. 직장 내 전화상담사의 경우 고객과의 대면 접촉이 없어 심리적 부담감이 크며, 고객의 폭언이나 성희롱 등으로 인한 정신적 고통을 겪고 있다. 2. 선택대상에 대한 인구 사회적 및 생활양식 특성 선택대상은 현재 2020년 기준 만 35세 여성으로, 통신사 전화 상담사(텔레마케터)로 근무하고 있다. 가족은 남편과 유치원생 딸 1명이며, 경제 상황은 보통 수준이다. 식...2025.01.24
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대학생의 학업 성취도와 생활 스트레스의 관계2025.01.231. 개념화와 조작화 개념화는 연구자가 특정 주제나 문제를 이해하고 설명하기 위해 개념적 틀을 설정하는 과정이다. 조작화는 개념화된 개념을 실제로 측정할 수 있도록 변수로 변환하는 과정이다. 이 두 과정은 연구 문제를 명확하게 정의하고 실증적으로 검증할 수 있도록 한다. 2. 학업 성취도 학업 성취도는 학생이 학업에서 달성한 성과나 성공을 의미하며, 일반적으로 성적, 학업 능력, 학업 참여도 등의 지표를 통해 평가된다. 본 연구에서는 학업 성취도를 대학생의 학기 말 성적 평균(GPA)으로 정의한다. 3. 생활 스트레스 생활 스트레스...2025.01.23
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