직무경험 3년차 이하 사회초년생 일상의 스트레스 해소와 쇼핑중독

문서 내 토픽

1. 스트레스

스트레스(Stress)란, 라틴어의 'Stringer(팽팽하게 조이다)'에서 유래된 단어로 이 말은 시대에 흐름에 따라 다양하게 사용되었는데, 17세기에는 어려운 상황이나 상태를 뜻했고, 18~9세기에는 외부적 압력이나 압박이라는 뜻으로 쓰이다가, 20세기에 이르러 Selye(1936)가 '정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'으로 발전시켜 정의하게 되며, 심리적인 사건들도 물리적인 스트레스 요인과 동일한 스트레스 반응을 일으킬 수 있으며, 스트레스는 장기간 지속되면 정신적, 신체적으로 질병이 될 수 있다고 하였다.
2. 쇼핑중독

쇼핑 중독을 'Jacob(1986)은 '인간은 스트레스 상황에서 탈출하기 위해 반복적인 행동을 하게 되는데 음주, 도박, 과식, 쇼핑과 같은 중독행동은 모두 해리상태를 가져옴으로써 신체적, 정신적으로 스트레스에서 벗어나게 해주는 특성이 있다'고 하였다. Valence 등(1988)은 쇼핑 중독을 '통제할 수 없는 구매 욕구이며, 이 욕구는 내적 요인으로부터 발생되는 심리적 긴장에 의해서 강요되며 또한 행위의 중독적 본질에 의해 좌절과 함께 안도감을 수반하는 것'으로 정의를 내렸고 Faber 등(1987)은 '부적절하며, 과도하게 지나치며, 충동에 이끌려 소비하는 사람들의 삶을 명백하게 파괴하는 소비 행동의 한 형태가 쇼핑중독'이라고 하였다.
3. 충동성

쇼핑중독과 관련된 선행연구를 살펴보면 대체로 충동성이 중요한 변인으로 영향을 미치는 것으로 지적되고 있다. 왜냐하면 충동성은 충동조절장애의 주된 특징으로 쇼핑의 중독 성향이 높은 사람일수록 이러한 구매 충동 및 통제력을 잃어 생활에 기능장애를 일으키며 이것이 만성적 충동동제의 상실로 이어지기 때문이다.
4. 일상적 스트레스

일상생활 속에 수많은 스트레스를 받으며 살아가게 되는데 중독증상을 보이는 사람들은 높은 수준의 특질 불안과 디스트레스를 경험하는 것으로 나타났다. 쇼핑중독에 대한 연구 결과는 아니지만, 행동중독의 하나인 인터넷 중독에 대한 연구결과를 통해 살펴보면 인터넷 중독 척도를 사용하여 인터넷 중독 위험군과 비위험군을 나누어 실험한 이시영의 연구 결과를 통해 인터넷 중독 위험군이 비위험군 보다 동일 조건에서 더 많은 스트레스를 받는 것으로 나타났다.
5. 스트레스의 대응

스트레스에 대한 대처방식은 개인마다 그 극복 정도가 다른데, 쇼핑중독 성향에 있어서도 부적응적인 삶을 살아가는 쇼핑중독 성향이 높은 사람과 그 반대로 낮은 쇼핑 중독 성향을 보이는 사람 사이 스트레스 대처 방식이 서로 다를 것으로 예상된다. 여성의 경우 쇼핑을 자기 표현의 수단으로 여기는 경향이 있어, 쇼핑 중독 성향이 높은 여성일수록 쇼핑을 표현과 남들과 교류하는 방식으로 이용할 것으로 예측할 수 있다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 스트레스

스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 보편적인 문제입니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 개인의 상황과 성향에 따라 다양한 스트레스 관리 방법을 시도해볼 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 긍정적인 마음가짐 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 스트레스를 적절히 관리하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 노력해야 합니다.
2. 쇼핑중독

쇼핑중독은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제입니다. 과도한 소비는 개인의 재정적, 심리적 건강을 해칠 수 있습니다. 쇼핑중독의 원인은 다양할 수 있지만, 대부분 내적 욕구의 충족이나 스트레스 해소 등의 목적으로 시작됩니다. 이를 해결하기 위해서는 개인의 자기 인식과 통제력 향상이 필요합니다. 또한 가족과 친구들의 지지와 전문가의 도움도 도움이 될 수 있습니다. 쇼핑중독에 빠지지 않도록 건전한 소비 습관을 기르고, 다양한 취미활동을 통해 삶의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 충동성

충동성은 개인의 성격 특성 중 하나로, 즉각적인 만족을 추구하고 장기적인 결과를 고려하지 않는 경향을 말합니다. 이는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 충동성이 강한 사람들은 중독, 폭력, 범죄 등의 문제에 빠질 위험이 높습니다. 따라서 충동성을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 자기 인식과 자기 통제력 향상, 스트레스 관리, 긍정적인 대처 방식 등을 통해 충동성을 극복할 수 있습니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충동성을 잘 관리하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 노력해야 합니다.
4. 일상적 스트레스

일상적 스트레스는 누구나 겪는 보편적인 문제입니다. 직장, 가정, 대인관계 등 다양한 영역에서 발생하는 스트레스는 개인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 일상적 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 긍정적인 마음가짐, 사회적 지지 등의 방법을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 일상적 스트레스를 잘 관리하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 노력해야 합니다.
5. 스트레스의 대응

스트레스에 효과적으로 대응하는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 스트레스에 대한 대응 방법은 개인의 상황과 성향에 따라 다양할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 긍정적인 마음가짐, 사회적 지지 등의 방법을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 명상, 요가, 음악 감상 등의 활동을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 스트레스에 대한 개인의 대처 능력을 향상시키고, 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스에 효과적으로 대응하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 노력해야 합니다.