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운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안2025.04.271. 운동과 피로물질 운동 시 피로요인 중 하나는 젖산의 생성 때문이다. 젖산은 운동에 따른 신체변화의 중요한 대사적 변수의 하나로 피로와 관련된 물질로 알려져 있다. 젖산의 축적은 조직의 산성화로 인하여 피로를 유발하는 요인으로 대두되고 있다. 또한 운동 중 에너지 요구량의 증가, 특히 유산소 에너지의 증가는 활동 조직에 수배의 산소공급을 요구하며, 이로 인한 산화스트레스도 피로 요인이 된다. 2. 운동시 피로를 감소시킬 수 있는 운동패턴 방안 운동 강도가 증가함에 따라 젖산이 다량으로 축적되면 운동자는 곧 지치게 되므로, 운동이...2025.04.27
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만0세 6월 주간계획안 및 키즈노트 알림장2025.01.151. 감각 조끼 활동 선생님이 감각 조끼를 입으라고 권유하자 우리 00이가 바로 팔을 내밀어 입어보길 시도했어요. 감각 조끼를 입고 움직일 때마다 들리는 방울 소리가 너무 재미있었는지 반복해서 몸을 이리저리 움직여 보며 높은 흥미를 보였어요. 소리뿐만 아니라 천의 움직임도 느껴보고, 손으로도 탐색해 보면서 대근육과 소근육을 골고루 발달시켜 보았습니다. 2. 촉감 공 놀이 벨크로가 붙여져 있는 촉감 공을 반복적으로 붙였다 떼었다 하며 소근육을 발달시켜 보았어요. 선생님이 공 두 개를 비벼서 바스락 바스락 소리를 내 보이자 00이도 공...2025.01.15
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50+ 세대 부산진구 주민을 위한 탄력밴드 운동프로그램 '꽃보다 탄력'2025.05.041. 탄력밴드 저항운동 탄력밴드는 고무 소재로 만들어진 운동 소도구의 일종으로 밴드의 탄력을 이용하여 할 수 있는 근력 운동입니다. 재활방법에서 시작된 탄력밴드 운동이 유소년 선수 및 프로선수에 이르기까지 다양한 연령층이 사용하고 있으며 관절, 근육에 부담이 적어 안전하고 휴대가 간편할 뿐만 아니라 작은 공간에서도 활용 가능합니다. 고령자뿐만 아니라 여러 대상자들에게 효과적인 운동처방으로 광범위하게 사용되며, 골다공증 및 근감소증과 관련된 위험요인인 낙상과 기능적 장애에 긍정적 영향을 미칩니다. 2. 저항운동의 필요성 및 효과 노화...2025.05.04
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영유아기 발달특성에 따른 교수-학습의 가정을 설명하고 영유아 교수학습 원리를 기술하시오2025.01.241. 신체발달 유아기는 근육의 성장이 급격히 증가하여 대근육을 활용한 신체활동이 가능한 시기이다. 유아들은 신체 부위 중 팔과 다리가 급격히 성장을 하면서 신체활동을 확장하는 데 필요한 근육의 힘도 강해져 성인의 65% 정도의 근육 강도를 갖게 된다. 또한, 뼈의 성숙은 대뇌 및 신경계의 성숙과 함께 운동기능 발달을 촉진하여 유아의 신체활동에 대한 의욕과 욕구를 강화시킨다. 이러한 유아들의 욕구를 충족시키기 위해서는 충분히 대근육을 활용하고 넘치는 에너지를 발산할 수 있도록 기회를 제공해주어야 한다. 유아들은 눈과 손의 협응력이 발...2025.01.24
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[A+] 유아교육 재활용품 교재교구 제작 계획안 5개2025.01.231. 악어 이빨 닦기 교구명은 악어 이빨 닦기이며, 만 1세 영아를 대상으로 합니다. 관련 영역은 감각·탐색이며, 표준보육과정 4차/누리과정 내용 범주는 자연탐구>탐구하는 태도 기르기>반복적 탐색 즐기기, 기본생활>건강하게 생활하기>몸을 깨끗이 하기입니다. 제작 재료로는 상자, 펠트지, 검은색 색종이, 원형 스티로폼, 글루건, 계란판을 사용하며, 제작 방법은 박스를 펠트지로 감싸고 계란판을 이빨처럼 붙이며 원형 스티로폼으로 눈을 만드는 것입니다. 활용 방법은 영아가 교구에 관심을 보이면 살펴보고, 교사와 함께 양치하는 순서와 방법을...2025.01.23
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만2세 3월 관찰일지 6명 일상/놀이2025.01.191. 일상생활 아동들은 일상생활에서 스스로 소지품을 정리하고 옷을 벗는 등의 활동을 하려고 노력하지만 아직 혼자 하는 것을 어려워하여 교사의 도움이 필요한 모습을 보였다. 교사는 아동들이 스스로 할 수 있도록 지속적으로 도와주며 성취감을 느낄 수 있도록 격려해주어야 한다. 2. 놀이 아동들은 다양한 놀잇감과 재료에 관심을 보이며 탐색하고 놀이하는 모습을 보였다. 교사는 아동들의 흥미와 관심을 반영하여 다양한 활동을 제공하고 또래와의 상호작용을 격려해주어야 한다. 또한 언어 발달을 위한 활동도 지속적으로 제공해야 한다. 3. 대소근육...2025.01.19
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만 1세 영아의 신체발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램 계획2025.04.291. 만 1세 영아의 신체발달 특성 만 1세 영아의 신체발달 특성으로는 주변 소리에 반응하며 말을 따라하고, 자율감이 발달하여 반응을 보이며, 새로운 단어를 반복하여 사용하고, 단어와 간단한 문장을 이해하며, 책에서 그림을 보고 이름을 말하고 책장을 넘길 수 있다. 2. 만 1세 영아의 발달특성에 따른 보육교사의 역할 보육교사는 만 1세 영아의 신체발달과 정서발달이 중요한 시기임을 고려하여, 각 영아의 개별성을 존중하고 발달수준에 맞추어 최소한의 부분만 가르치며, 부모와의 원활한 의사소통을 통해 관찰일지를 작성해야 한다. 3. 만 ...2025.04.29
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근로자 건강문제 도출과 관리 계획안2025.01.051. 소음성 난청 소음성 난청은 근로자의 주요 건강문제 중 하나입니다. 업무상 질병 20,435건 중 소음성 난청이 4,168건(20.3%)을 차지하며, 제조업에서 1,407건(33.75%)이 발생하고 있습니다. 이 사업장에서도 건강진단 결과 D1(직업병 유소견자) 6명이 소음성 난청으로 확인되었습니다. 작업장 소음 측정 결과 최고 89.5dB, 평균 88.0dB로 나타나 소음 관리가 필요한 상황입니다. 따라서 작업환경 개선, 청력보호구 착용 교육, 청력보존 프로그램 시행 등의 관리 계획을 수립하여 소음성 난청 예방에 힘써야 합니다...2025.01.05
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A+ 유아미술교육_교사 발문 예시 (비례, 움직임, 강조, 균형, 리듬, 반복, 패턴에 대한 지식 교사 발문)2025.01.181. 유아를 위한 비례에 대한 지식 화가들은 실제 사람과 똑같은 모습으로 그림을 그릴 수도 있지만, 때로는 사람을 길게 늘이거나 줄여서 표현할 수도 있습니다. 비례에 대한 지식을 바탕으로 유아들이 이상한 사람을 그려보는 활동을 할 수 있습니다. 2. 유아를 위한 움직임에 대한 지식 그림 속에서 강아지, 나무, 사람 등 다양한 움직임을 찾아볼 수 있습니다. 유아들이 그림 속 움직임을 관찰하고 입으로 표현하거나 악기로 표현해볼 수 있습니다. 3. 유아를 위한 강조에 대한 지식 그림에서 특정 부분을 강조하는 방법에 대해 알아볼 수 있습니...2025.01.18
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근골격계질환 예방(보건관리)2025.05.101. 근골격계질환의 개요 근골격계질환이란 근로자가 단순반복작업 또는 인체에 과도한 부담을 주는 작업에 의하여 목, 어깨, 허리, 팔·다리의 신경, 근육 및 그 주변조직 등에 발생하는 질환입니다. 유소견자에 대한 의학적 조기관리와 근골격계 부담 작업에 대한 작업환경 개선 등을 통하여 비교적 쉽게 예방할 수 있는 질환입니다. 2. 근골격계질환 관리의 필요성 계속 발생될 수 있는 잠재 근골격계질환자가 존재하므로, 잠재 질환자에 대한 예방이 근골격계질환자 치료/재활만큼 중요하다는 것을 인식하고 인간공학적 개선을 추구해야 합니다. 3. 산업...2025.05.10
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