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스포츠상해 과제2025.05.141. 스포츠 상해 정의 스포츠 활동 중 발생하는 신체의 부상을 말하며, 운동을 하는데 있어서 많은 예측할 수 없는 요소들이 있어서 충분한 주의를 기울이지 않으면 상해를 입게 된다. 상해는 스포츠 활동 중 발생하는 중상, 경상의 신체적 손상에 대한 포괄적인 의미이다. 2. 상해 종류의 구분 상해 종류에는 뼈의 상해(골절, 탈골, 골막염 등), 근육과 건의 상해(근육타박, 근육염 등), 신경의 상해(뇌진탕, 신경통 등), 피부의 상해(물집, 찰과상 등), 관절의 상해(염좌, 탈구 등) 등이 있다. 3. 상해의 원인 상해의 원인은 내적요...2025.05.14
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만 4세 관찰일지, 일화기록, 6월 유아관찰,평가인증2025.05.111. 일상생활 유아가 놀잇감을 가지고 놀이를 한 후 정리시간이 되면 자리를 회피하고 정리하지 않는 모습이 자주 관찰된다. 자신의 주변을 깨끗이 정리해봄으로써 안전하고 쾌적한 환경에서 생활하는 즐거움에 대해 느낄 수 있도록 격려하고 있으며 자신이 가지고 논 놀잇감은 스스로 정리할 수 있도록 돕고 있다. 2. 놀이 신체를 사용하여 하는 늘이에 흥미를 보이며 대소근육이 골고루 발달된 모습을 볼 수 있다. 그네를 탈 때에 발을 구르는 방법을 알고 스스로 그네를 타는 모습을 볼 수 있으며 지속적인 활동을 통해 점차 발달된 모습이 나타나기도 ...2025.05.11
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장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)2025.04.301. 장경인대증후군 장경인대증후군은 무릎 바깥쪽에 통증을 유발하는 상태로, 주로 규칙적인 운동을 하는 사람들, 달리기, 자전거 타기, 수영, 하이킹 등 신체 활동 중 무릎을 반복적으로 구부리는 사람들에게 발생할 수 있습니다. 이 상태는 장경인대와 대퇴골 사이의 마찰로 인해 발생하며, 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만 치료하지 않으면 점점 심해질 수 있습니다. 가장 좋은 치료법은 통증을 유발하는 활동을 중단하는 것이며, 더 심한 경우에는 수술 방법을 고려해야 할 수도 있습니다. 2. 장경인대 장경인대는 근막, 즉 결합 조직으로 구성...2025.04.30
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인력개발과 활용 ) 고전적 조건화 학습이론에 근거한 반복학습이 나의 능력 개발에 도움이 되는가 외2개2025.05.161. 진정한 리더는 누구인가? 진정한 리더는 자기 자신을 이끌고 다른 사람들을 영향력으로 이끌어 나가는 사람이라고 생각한다. 리더십은 단순히 지위나 권력으로 인정받는 것이 아니라, 그들의 행동과 태도로 다른 사람들에게 영감과 동기를 부여할 수 있는 능력을 가진 사람을 말하는 것이다. 진정한 리더는 우선적으로 좋은 예를 보여주는 사람이어야 한다. 행동과 태도를 통해 자신이 원하는 가치와 목표를 구체적으로 실천하며, 다른 사람들에게 영감을 주는 모습을 보여주어야 한다. 이는 리더가 일관성 있는 원칙과 가치를 가지고 행동하며, 동료들에게...2025.05.16
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아동기 신체발달의 특징과 건강한 성장 방안2025.01.041. 아동기 신체발달 아동기는 영유아기보다 완만한 신체발달 특징을 보이지만, 키 성장과 인지능력, 사회성, 정서, 언어 발달 등에 중요한 영향을 받는 시기입니다. 아동들은 혼자서도 가까운 거리를 이동하며 독립적인 활동이 가능해지고, 호기심이 많아 여러 분야에 참여할 준비를 갖추고 있습니다. 그러나 개인차가 있어 균형 잡힌 식습관 형성이 중요합니다. 2. 신체발달 위협 요인 아동들은 스마트폰이나 컴퓨터 게임 등에 무분별하게 노출되어 판단력이 흐려지고 활동량이 줄어들면서 소아비만이 늘어나고 있습니다. 이는 다양한 질병 발생으로 이어질 ...2025.01.04
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해부생리학 관련 서적 읽고 요약하기 ) 드림원탑 해부생리학-간호학과 TOP이 말하는 학점 플러스 받는 TIP2025.04.271. 해부생리학 개요 해부생리학은 생명과학, 간호학, 운동과학의 기본이 되는 과목이다. 고등학교 생명과학 과목과 거의 비슷한 내용을 다루는 기초과목이다. 이 과목을 통해 기초를 다지고, 이에 기반하여 심화된 내용을 배우게 되므로 기초가 되는 내용을 철저히 익혀두는 것이 중요하다. 해부생리학은 인체의 구조와 기능을 다루는 학문으로, 인간의 몸을 이루는 세포, 조직, 장기, 계통 등을 관찰하고 이해하는 것이 목표이다. 2. 골격과 근육 인간의 몸은 약 200개가 넘는 뼈로 이루어진 골격으로 지지되며, 이 골격을 움직이게 하는 약 600...2025.04.27
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심장과 호흡기 생리학 개요2025.01.071. 심장의 특성 심장은 특수전도계와 심장근육으로 구성되어 있습니다. 특수전도계는 강하고 율동적이며 규칙적으로 수축하며, 심장근육은 뼈대근육에 비해 수축기간이 길고 수축력은 약하지만 활동전압 전도속도가 빠릅니다. 심장근육 세포의 활동전압은 4단계로 나뉘며, 고원부(2기)가 특징적입니다. 심장의 특수전도계와 심장주기, 심장기능의 조절 및 측정 방법 등이 설명되어 있습니다. 2. 호흡계의 구조와 기능 호흡계는 코부터 허파꽈리까지로 구성되며, 허파꽈리에서 가스교환이 일어납니다. 호흡은 들숨과 날숨으로 이루어지며, 가슴벽과 허파의 탄성력 ...2025.01.07
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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며2025.05.081. 운동과 신체활동의 정의 운동은 체력 구성요소를 향상하거나 유지하기 위해 계획되고 구조화된 반복적인 신체 움직임이며, 신체활동은 골격근이 사용되면서 에너지를 소모하는 일련의 모든 움직임을 말한다. 운동은 신체활동의 하위 개념으로 볼 수 있다. 2. 규칙적인 운동의 생리적 이점 규칙적인 운동은 심장질환, 뇌졸중, 비만, 당뇨 등의 만성질환 예방에 효과적이며, 심폐지구력과 근력 향상, 골밀도 감소 지연, 관절염 및 근감소증 예방에도 도움이 된다. 3. 규칙적인 운동의 심리적 이점 규칙적인 운동은 스트레스 조절에 효과적이며, 엔도르핀...2025.05.08
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만0세 2학기(하반기) 놀이와 일상 관찰일지 5명입니다. (평가인증A통과,2학기 총평첨부)2025.01.221. 일상생활 OO는 헝겊 음식 모형을 손가락과 손바닥으로 반복적으로 누르며 탐색하고, 교사의 상호작용으로 소꿉놀이를 하며 먹는 흉내를 내본다. 점토를 반복적으로 손에 쥐었다 펴며 감각으로 탐색하고, 점토로 과자를 만드는 것보다는 점토의 느낌과 모양 등에 관심을 가진다. 흔들 말 놀잇감에 관심을 보이며 교사의 도움을 받아 신체를 조절하여 놀잇감 위에 앉기를 시도한다. 2. 놀이활동 OO가 벽돌블록에 붙인 사물에 관심을 보이며 교사와 함께 블록을 쌓고, 동물 사운드 북을 보며 동물 울음소리를 표현한다. 점토를 가지고 주먹을 쥐었다 펴...2025.01.22
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운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안2025.04.271. 운동과 피로물질 운동 시 피로요인 중 하나는 젖산의 생성 때문이다. 젖산은 운동에 따른 신체변화의 중요한 대사적 변수의 하나로 피로와 관련된 물질로 알려져 있다. 젖산의 축적은 조직의 산성화로 인하여 피로를 유발하는 요인으로 대두되고 있다. 또한 운동 중 에너지 요구량의 증가, 특히 유산소 에너지의 증가는 활동 조직에 수배의 산소공급을 요구하며, 이로 인한 산화스트레스도 피로 요인이 된다. 2. 운동시 피로를 감소시킬 수 있는 운동패턴 방안 운동 강도가 증가함에 따라 젖산이 다량으로 축적되면 운동자는 곧 지치게 되므로, 운동이...2025.04.27
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