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산업안전보건교육 근골격계 질환 예방교육2025.05.091. 근골격계 부담작업의 정의 근골격계 부담작업이란 작업량, 작업속도, 작업강도 및 작업구조 등에 따라 고용노동부 장관이 정하여 고시하는 작업을 말한다. 2. 근골격계부담작업 유해요인 근골격계부담작업의 유해요인에는 부적절한 작업자세, 작업강도와 반복성, 무리한 힘, 공구와 작업대 문제, 진동과 소음, 온도, 날카롭거나 차가운 면과의 접촉 등이 있다. 개인적 요인, 사회심리적 요인도 근골격계질환 발생에 영향을 미친다. 3. 공정별 근골격계 유해요인 신체 부위별로 고위험 작업에는 목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎 등이 있다. 예를 ...2025.05.09
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케이스스터디 A+-방카르트 파열 및 수술(bankart lesion), 간호진단3개, 간호과정3개2025.05.061. Bankart lesion(관절와순 파열) 어깨에는 어깨뼈와 팔뼈를 연결해주는 링 모양의 섬유연골조직, 관절와순이 있다. 관절와순은 평소 어깨나 팔이 움직일 때 근육과 관절막 등이 관절과 잘 부착되어있도록 도와 관절의 안정성을 유지시켜주는 역할을 한다. 이러한 관절와순이 파열될 경우 극심한 통증과 함께 어깨가 탈구되거나 팔을 움직이기 힘들어진다. 이때 제대로 된 치료를 하지 않고 방치할 경우 습관성 어깨탈구로 발전될 가능성이 높다. 2. 어깨 관절 해부 생리 관절와순은 어깨 관절 주변의 가장자리를 둘러싸고 있는 반지 모양의 섬...2025.05.06
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신경계의 이해 레포트2025.01.291. 뇌전증(epilepsy) 뇌전증은 반복되는 발작이 특징적인 신경학적 질환입니다. 발작은 갑자기 통제할 수 없는 뇌 속의 신경세포의 전기적 방전에 의해 발생하여 정상적인 기능을 방해합니다. 뇌 신경세포가 과도한 흥분상태를 유발하여 특정한 신체적 이상 없이 2회 이상 만성적으로 반복 재발되는 뇌 질환입니다. 병인과 병태생리는 생후 6개월까지 심각한 분만 시 손상, 중추신경계의 선천성 결함, 감염, 태아기의 대사장애 등이 원인이 될 수 있습니다. 임상증상으로는 전신발작, 초점발작, 정신성 발작 등이 있으며, 합병증으로는 간질 지속상...2025.01.29
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<현역의대생> 운동생리학_탐구보고서_의학(세특)2025.01.121. 운동생리학 운동생리학은 단시간 혹은 장시간의 운동자극에 대한 인체 반응 및 적응 과정을 분석하는 학문입니다. 주요 내용으로는 운동과 에너지 대사, 움직임의 기초인 근육, 운동과 호흡, 운동과 심장순환계, 운동과 호르몬 등이 있습니다. 2. 에너지 대사 인체는 섭취한 음식물을 호흡으로 얻어진 산소에 의해 분해시켜 에너지를 얻습니다. 이 에너지는 ATP의 분해과정에서 생성되며, ATP를 생산하는 방법은 무산소성 과정과 유산소성 과정으로 구분됩니다. 운동 유형에 따라 에너지 생성 과정이 달라집니다. 3. 근육 수축 근육은 화학적 에...2025.01.12
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골격근 운동단위2025.04.261. 골격근 분류 및 기능 골격근은 Global muscle(대근육, 움직임), Local muscle(소근육, 안정화), Core muscle(안정화, 신체의 중심 몸통)으로 분류되며, 운동 유발, 자세유지, 열 발생 등의 기능을 한다. 2. 골격근의 구조 골격근은 여러 종류의 조직으로 구성되어 있으며, 근섬유, 근원섬유, 근원세사(액틴, 미오신)로 이루어져 있다. 근원섬유는 근수축에 중요한 역할을 한다. 3. 근섬유의 작용 골격근에서 근수축은 근세사활주설을 통해 발생하며, 안정, 자극과 결합, 수축, 재충전, 이완의 과정을 거친...2025.04.26
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영아기 운동발달2025.01.171. 운동능력 발달 영아기의 운동능력 발달을 월령별로 보면 1-6개월에는 엎드린 자세로 턱을 들어 올리며, 머리를 약간 들어 올릴 수 있고, 엎드린 자세에서 가슴을 든다. 손과 발을 활발히 움직일 수 있으며, 붙잡아 주면 암을 수 있고, 후반기에는 완전히 고개를 가눌 수 있고, 무릎에 앉아서 서툴게 물건을 잡고, 의자에 앉아 흔들리는 물건을 잡을 수 있다. 7~12개월에는 물건을 한 손에서 다른 손으로 옮겨 쥐며, 놀잇감으로 탁자를 두드리거나 숟가락을 잡고, 몸을 이동시키고 싶어 하고 무릎과 엉덩이를 이용하여 이동할 수 있다. 손바...2025.01.17
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현대인의 다이어트2025.05.121. 다이어트의 중요성 현대인들에게 다이어트는 건강, 외모, 취업, 자아실현 등 다양한 측면에서 중요한 의미를 가지고 있다. 체중 조절은 평생 동반되어야 하는 과정이며, 단순히 일시적으로 행하는 것이 아니라 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 지속적인 노력이 필요하다. 2. 다이어트 방법 다이어트를 위해서는 활동량 증가, 야채/과일 섭취 증가, 단순당 및 지방 섭취 감소, 규칙적인 식사 등의 원칙을 지켜야 한다. 또한 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 3. 지방의 역할 지방세포는 우리 몸에 약 250-300억 개 ...2025.05.12
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만 4세 관찰일지 모음입니다.2025.01.161. 소근육 발달 ㅇㅇ가 엉킨 줄을 오른손과 왼손으로 잡아 반대편으로 당겨 엉킨 줄을 푸는 것을 보아 소근육 발달이 적절하게 발달 된 것으로 보인다. ㅇㅇ이가 토마토와 오이를 오른손 엄지와 검지로 잡는 것으로 보아 소근육이 연령에 맞게 발달 된 것으로 보인다. ㅇㅇ가 블록을 단단하게 조립하는 것을 보아 소근육 발달이 적절히 발달 된 것으로 보인다. ㅇㅇ이가 젓가락을 사용할 수 있는 것으로 보아 소근육 발달이 이루어져 있다고 볼 수 있다. 2. 상징적 사고 ㅇㅇ이는 블록을 보석함으로 생각하는 추상적인 사고가 가능한 것으로 보인다. ㅇ...2025.01.16
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효과적인 걷기2025.05.051. 걷기의 장점 걷기는 가장 안전하고 효과적인 운동이다. 계단이나 비탈길은 근력향상에도 좋고, 먼 곳을 바라보고 걷다보면 목뼈 건강에도 탁월하며 생각을 정리할 시간도 가지니 일석 3조이다. 2. 걷기 전 준비운동 걷기 전에 종아리 들어올리기, 스쿼트 등을 먼저 하면 운동효과가 높아진다. 근력운동을 한 후 걷기 등 유산소운동을 하면 심박동수가 더 빨라져 칼로리 소모 효과가 높아진다. 3. 인터벌 걷기 줄곧 느리게 걸으면 운동효과가 떨어질 수밖에 없다. 느리게 걷다가 빠르게 걷는 방식을 반복해보자. 1분 정도 숨이 찰 정도로 빨리 걷...2025.05.05
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회전근개 파열 및 고혈압, 뇌졸중 관리2025.01.161. 회전근개 파열 회전근개 파열은 어깨의 근육둘레띠의 힘줄의 손상으로, 지속적이고 반복적인 견관절 운동에 의해 회전근개 건에 과부하가 가해져 발생한다. 회전근개 건에 염증이 생기고 이로 인해 부분 또는 전층 파열이 나타나며 어깨 통증을 유발한다. 보존적 치료와 수술적 치료가 있으며, 수술 후 재활치료가 중요하다. 2. 고혈압 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로, 원발성 고혈압과 속발성 고혈압으로 구분된다. 고혈압의 주요 위험인자로는 나이, 유전, 비만, 염분 섭취, 스트레스 등이 있다. 고혈압은 뇌졸중, 심혈관 질환의 주요 위...2025.01.16
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