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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.05.151. 우울증 환자의 인지 삼제 벡은 우울증의 인지 이론에 있어 우울증이 부정적 인지에 그 원인이 있다고 가정했다. 우울한 사람은 자기 스스로 부적합하다고 여기며 세상은 극복하기 어려운 장애물로 가득하다고 본다. 또한 미래에 관해 우울 등의 감정을 느낀다고 보았다. 이러한 인지적 오류는 현실에 관한 정확하지 않은 접근에 따라 나타난다. 2. 우울증 환자의 자동적 사고 논박 우울증 환자의 인지 삼제는 자기에 관한 부정적 견해, 자기 경험을 부정적으로 인식하는 것, 미래에 관한 부정적 견해로 이루어져 있다. 이를 논박하기 위해서는 자신이...2025.05.15
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인지행동 상담 중 엘리스 ABCDE 모형을 활용한 문제 해결 과정2025.04.271. 인지행동 상담 인지행동 상담은 인간이 경험하고 있는 심리적 문제가 외부에서 주어지는 자극을 비합리적 사고방식으로 지각하고 해석하고 있기 때문에 인간이 가진 사고, 감정, 행동 중에서 사고에 초점을 두고 인지를 변화시킴으로써 내담자의 심리적 문제를 변화시킬 수 있다고 보고 있는 이론이다. 즉, 인지적 재구성에 초점을 둔 이론으로 볼 수 있다. 아울러 인지행동 상담은 구조화된 심리 교육적 모형으로서 내담자의 책임을 강조하는 한편 사고 및 행동 변화를 이끌어 내기 위해서 다양한 인지행동적 전략을 사용하고 있다. 2. 엘리스의 ABC...2025.04.27
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일상생활에서의 자신의 행동이나 경험을 사회심리학 이론으로 분석하기2025.01.191. 가용성 휴리스틱 가용성 휴리스틱은 판단의 정확성과 오류 발생 가능성이 높은 인지 오류로, 내가 잘 아는 것이나 쉽게 떠오르는 생각을 주된 근거로 삼아 판단하는 경향을 말한다. 발표자의 첫 번째 사례는 이러한 가용성 휴리스틱의 전형적인 사례로, 전기차 주식보다는 탄소 배출권 거래 주식을 선택한 것이 대표적인 예이다. 2. 허구적 합의 효과 허구적 합의 효과는 대다수의 사람들이 자신과 유사한 생각과 신념, 가치관을 가지고 있을 것이라고 믿는 편향 현상을 말한다. 발표자의 두 번째 사례는 라면을 좋아하는 자신의 경험을 바탕으로 다른...2025.01.19
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행동수정모델과 인지행동모델을 비교하여 설명하시오2025.04.261. 행동수정모델 행동수정모델은 인간은 다른 사람의 행동에 영향을 받으며, 나 또한 다른 이에게 영향을 준다고 전제한다. 그렇기 때문에 문제행동을 변화시켜 바람직한 결과를 도출시킬 수 있는 적절한 자극을 주는 것이 중요하다고 여긴다. 이러한 자극과 보상의 패턴을 '강화' 혹은 '처벌'이라 한다. 행동수정모델의 대표적인 학자는 스키너이다. 스키너는 조작적 조건형성을 통해 문제행동의 교정이 가능하고 이를 통한 학습이 가능하다고 여겼다. 2. 인지행동모델 인지행동모델은 인간의 심리적 고통을 대부분 잘못된 사고와 신념체계에 의한 부정적 정...2025.04.26
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 인지행동모델에 큰 영향을 끼친 연구로, 1962년에 등장했습니다. 이 치료법은 부정적인 감정과 증상이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 주장합니다. 치료의 목표는 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이 과정을 설명합니다. A는 선행사건, B는 사건에 대한 내담자의 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박, E는 논박의 결과입니다. 이 모형에서 핵심은 A-B-C 관계와 D-E 관계입니다. ...2025.05.06
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[사회복지실천기술론] 내가 갖고 있는 경직되고 당위적인 사고(비합리적 신념)에 대한 고찰2025.01.121. 비합리적 신념 일상생활 속에서 경직되고 당위적인 사고, 즉, 비합리적 신념을 가지고 있는 사례에 대해 설명하고 있습니다. 특히 모든 사람에게 자신의 의견을 수용받고 인정받아야 한다는 비합리적 신념에 대해 앨리스의 합리적 정서 행동 치료 ABCDE 모형을 활용하여 분석하고 합리적 신념으로 대치하는 과정을 보여주고 있습니다. 1. 비합리적 신념 비합리적 신념은 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신념은 종종 근거 없는 두려움, 편향된 사고, 비현실적인 기대 등을 포함하며, 이는 개인의 행동과 의사결정에 영향을 ...2025.01.12
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<에이쁠> 인간행동을 설명하는 이론을 통해 본 나의 내면(인간행동과 사회환경 과제2025.05.131. 나의 방어기제 나는 주로 지식화, 백일몽, 억압, 합리화, 억제 등의 방어기제를 사용하고 있다. 이를 통해 충고나 비판을 피하고, 욕구를 충족시키며, 불안을 해소하고자 한다. 2. 에릭슨의 발달단계 나는 근면성 대 열등감 단계에서 고착되어 있었다. 영어 학습에 어려움을 겪으면서 열등감과 무능함을 느꼈고, 이로 인해 학습 의욕을 잃어 학업 성취에 어려움을 겪었다. 3. 형제 순위 나는 부모님과 동생으로 구성된 원가족에서 막내로, 실재 형제 순위와 심리적 형제 순위가 다르다. 이로 인해 책임감과 동생에 대한 보호 의식이 생겼다. ...2025.05.13
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[상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오2025.05.091. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 인간의 신념체계는 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분된다. 합리적 신념은 논리적 일치성, 검증가능성, 실용성, 융통성, 적절한 정서와 행동을 특징으로 하지만, 비합리적 신념은 논리적 모순, 경험적 현실과 불일치, 삶의 목적 달성을 방해, 경직성, 부적절한 정서와 행동을 유발한다. Ellis가 제시한 대표적인 비합리적 신념에는 '내가 알고 있는 모든 사람에게 사랑과 이해를 받아야 한다', '나쁘고 사악한 사람들은 반드시 처벌 받아야 한다', '일이 뜻대로 되지 않으면 이...2025.05.09
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.05.121. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 선행사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E), 새로운 감정(F) 순으로 인간의 부적응적 정서와 문제행동을 규명하고 치유과정을 설명하는 이론입니다. 선행사건이란 정서적 혼란을 야기하는 특정한 사건을 의미하며, 신념체계란 특정한 사건으로 인해 인간이 가지게 되는 태도나 사고방식을 의미합니다. 결과는 신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이며, 논박은 비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 것입니다. 효과는 내담자가 가진 비합...2025.05.12
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 ABCDE 단계별 적용2025.05.141. 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인간의 부정적인 사고와 감정에 대처하는 데 매우 유용한 치료 방법입니다. REBT는 인간의 심리적 문제와 장애가 외부의 사건이나 상황이 아니라 그것을 해석하는 비합리적인 신념에 기인한다고 주장합니다. REBT는 ABCDE 모델을 사용하여 심리적 문제를 분석하고 해결하는 방법을 제시합니다. 2. ABCDE 모델의 일상생활 적용 ABCDE 모델은 일상생활에서 자신의 부정적...2025.05.14
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