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스포츠마사지 ) 스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오2025.01.201. 스포츠 마사지 종류 스포츠 마사지는 사용 목적에 따라 건강관리, 상해 예방, 경기력 향상과 재활, 일상생활에서의 마사지 등 6가지로 분류할 수 있다. 건강관리를 위한 마사지는 근육과 관절을 이완시켜 피로를 경감시키고, 상해 예방을 위한 마사지는 근육과 신경을 자극하여 혈액과 림프액 순환을 증가시킨다. 경기력 향상과 재활을 위한 마사지는 운동 중 및 후에 피로 해소와 근육 회복을 돕고, 일상생활에서의 마사지는 직업병 예방과 작업 능률 향상, 건강증진에 도움을 준다. 2. 스포츠 마사지 방법 스포츠 마사지 방법에는 강찰법, 고타법...2025.01.20
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(유아건강교육) (1) 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오2025.04.261. 나의 건강상태 40대가 되면서 노화가 시작되고 있으며, 신체적으로는 무릎 통증, 피로감, 목/허리 통증 등이 있다. 정신적으로는 불면증과 스트레스를 겪고 있으며, 사회적으로는 대인관계와 활동이 줄어들고 있다. 건강을 개선하기 위해 정기 건강검진, 규칙적인 운동, 균형잡힌 식단, 스마트폰 사용 줄이기 등의 노력이 필요하다. 2. '손을 씻자 30초' 영상을 활용한 교육계획 영상 보기 전에는 손가락 가족 만들기 활동을 통해 손의 중요성을 알아보고, 영상을 보면서는 손 씻기 방법을 노래로 익히며, 영상 보고 난 후에는 실제로 손을 ...2025.04.26
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신체 동작별 움직임에 따른 근육표2025.05.061. Scapula 움직임 견갑골의 상승, 하강, 전방 돌림, 후방 돌림 등의 움직임에 관여하는 근육들이 표시되어 있습니다. 주요 근육으로는 상부 승모근, 견갑거근, 능형근, 쇄골근, 소흉근 등이 있습니다. 2. 어깨 관절 움직임 어깨 관절의 굴곡, 신전, 외전, 내전, 내회전, 외회전 등의 움직임에 관여하는 근육들이 표시되어 있습니다. 주요 근육으로는 삼각근, 대흉근, 광배근, 거근, 극상근, 극하근, 소원근 등이 있습니다. 3. 팔꿈치 관절 움직임 팔꿈치 관절의 굴곡, 신전, 회내, 회외 움직임에 관여하는 근육들이 표시되어 있습...2025.05.06
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근골격계 진단학 스페셜테스트 실습 모음집2025.01.141. 팔꿈치 관절 검사 팔꿈치 관절의 다양한 특수 검사 방법을 설명하고 있습니다. 팔꿈치 관절의 해부학적 구조와 기능을 이해하고 관절의 안정성, 운동성, 힘줄 및 신경 상태를 평가하는 방법들이 소개되어 있습니다. 이를 통해 팔꿈치 관절의 병변을 진단할 수 있습니다. 2. 손목 및 손 관절 검사 손목과 손 관절의 다양한 특수 검사 방법을 설명하고 있습니다. 손목과 손 관절의 해부학적 구조와 기능을 이해하고 관절의 안정성, 운동성, 힘줄 및 신경 상태를 평가하는 방법들이 소개되어 있습니다. 이를 통해 손목과 손 관절의 병변을 진단할 수...2025.01.14
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신체 각부위 근육 정리2025.01.161. 어깨의 근육 어깨세모근, 가시위근, 가시아래근, 작은원근, 큰원근, 어깨밑근 등 어깨 관절을 움직이는 다양한 근육들에 대해 설명하고 있습니다. 각 근육의 기시, 정지, 작용, 특징 등을 자세히 기술하고 있습니다. 2. 팔의 근육 위팔두갈래근, 위팔뼈, 부리위팔근, 위팔세갈래근 등 팔의 굽힘근과 폄근에 대해 설명하고 있습니다. 각 근육의 기시, 정지, 작용, 특징 등을 자세히 기술하고 있습니다. 3. 아래팔의 근육 긴손바닥근, 얕은손가락 굽힘근, 노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근, 원엎침근, 깊은손가락굽힘근, 긴엄지굽힘근, 네모엎침...2025.01.16
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[정신간호학] 치매 예방 사업 - 정신건강 사업 보고서 Report2025.05.011. 치매 선별검사 대상자들은 치매 선별검사를 통해 자신의 상태에 명확히 인지할 수 있었고 프로그램 참여 전 검사 결과보다 5점 감소한 점수 결과를 받게 되었다. 치매 선별검사 방법을 알고 수행한 후, 자신의 상태를 인지할 수 있었다. 2. 치매 예방 운동 대상자들은 손가락 협응 체조 7가지 중, 손가락 움직이기, 손 털기, 손가락 접기, 주먹 쥐고 펴기, 손끝 박수, 손 사이 박수를 스스로 해내었다. 치매 예방 활동에 적극적으로 참여하고 실천하였음을 알 수 있었다. 3. 치매 교육 대상자들은 치매의 정의, 증상, 위험성, 원인, ...2025.05.01
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정신간호학 실습 A+, 치료적 활동요법, 집단미술치료, 손거울만들기2025.05.061. 정신건강간호학실습 정신건강간호학실습Ⅱ 과 제치료적 활동요법 보고서실습일정학번이 름프로그램명만성 정신질환자의 소근육 운동 협응능력 향상과 사회성 향상을 위한 집단 미술치료: 내 손안에 쏙! 더욱 반짝이는 내가 쏙! 2. 집단 미술치료 정신건강복지센터에서는 조현병이나 우울증 및 양극성 장애 등을 가지고 있는 정신질환자들에 있어, 만성화가 이미 진행 되어 있는 여러 사례들을 통합하여 관리하고 다양한 복지 서비스를 제공하고 있다. 장기간에 걸쳐 진행된 정신질환은 지적기능의 퇴행 및 사회성 · 대인관계의 고립 과정을 거치는 특성이 있기...2025.05.06
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중수골 골절 보고서2025.04.281. 중수골 중수골은 한쪽 손에 5개가 있고, 엄지손가락에서 새끼손가락 쪽으로 1~5째 중수골이라고 부른다. 중수골은 뼈의 모양에 따라 분류하면 긴뼈(장골)에 속하고, 따라서 가운데 몸통과 두 끝으로 구분할 수 있다. 몸쪽 끝은 바닥(저, base)이라 하고, 먼쪽손목뼈(원위수근골)와 관절을 이룬다. 몸통(체, body)은 손바닥쪽은 오목하고 손등쪽은 볼록하게 되어 있다. 먼쪽 끝은 머리(두, head)라고 하며 손가락뼈와 관절하여 손허리손가락관절(중수지절관절)을 형성한다. 2. 골절 골절은 외부적 힘에 의하여 골 조직의 연속성이 ...2025.04.28
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트리거 포인트2025.01.141. 트리거 포인트의 의미와 발생 원인 트리거 포인트(trigger point)란 근육에 통증을 일으키는 부분으로 '통증유발점'이라고도 하며 압통점이라는 의미이다. 트리거 포인트가 발생하는 이유로는 불균형이 계속 지속되다 보면 근섬유 위에 미세한 매듭(유착)현상이 발생하게 되고 이 매듭으로 인하여 근육의 탄력성이 저하되어 근육 통증이 일어나기도 하고 혈액의 흐름을 막아 부종이 나타나기도 한다. 2. 목과 뒷목, 등 부위의 트리거 포인트 목과 뒷목, 등 부위의 주요 근육인 흉쇄유돌근, 판상근, 상부승모근, 중부승모근, 하부승모근 등에...2025.01.14
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만1세 10명 2학기 관찰일지2025.05.091. 기본생활 점심식사를 하면서 수저와 포크를 자주 찾는다. 옆 친구 도시락 옆에 00 포크가 있는 것을 보고 '00이 꺼' 소리를 치며 포크를 가져간다. 식사를 마치고나서 포크와 숟가락을 도시락 안에 넣고 뚜껑을 닫아 도시락 가방에 넣어 지퍼를 채운다. 그리고 일어나 자기 가방을 찾아 가방에 넣으려고 가로로 넣으려고 하다가 안 되자 교사에게 도시락을 전달하며 '안돼' 한다. 2. 신체운동 블록길을 친구들과 같이 걸어간다. 불록위에서 한발이 내려오고 다른발이 올라가고 반복하며 걸어가자 친구가 손을 잡아 끌자 두발을 다올리고 걸어간다...2025.05.09
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