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유아건강교육: 나의 건강상태 점검과 개선방안2025.04.301. 나의 건강상태 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하였습니다. 신체적으로는 간기능이 약한 편이며, 정신적으로는 스트레스를 많이 받는 편이지만 긍정적인 자아를 가지고자 노력하고 있습니다. 사회적으로는 아이들을 돌보느라 바쁘지만 가족 및 지역사회와 잘 소통하고 있습니다. 2. 건강 개선 방안 신체적 건강 개선을 위해 병원 검진을 받고 간기능 개선에 도움이 되는 식단 구성, 운동 습관 들이기 등을 계획하고 있습니다. 정신적 건강은 긍정적인 자아 형성을 위해 노력하고 있으며, 사회적 건강은 가족 및 지역사회...2025.04.30
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스포츠의학 손목 통증2025.01.171. 원위 요골 골절 원위 요골 골절은 스포츠 활동이나 낙상 등의 고에너지 손상으로 발생할 수 있습니다. 초기 치료로 정복이 중요하며, 보존적 치료로 석고 부목 고정이나 열가소성 부목 사용이 가능합니다. 수술적 치료로는 장측 금속판 고정술이 추천됩니다. 재활 시기에 따라 단계적으로 관절 가동범위 운동, 근력 강화 운동을 시행하며, 합병증 예방에 주의해야 합니다. 2. 주상골 골절 주상골 골절은 손을 짚고 낙상하면서 발생하는 가장 흔한 손목 골절입니다. 진단이 지연될 수 있으며, 불유합 위험이 높습니다. 보존적 치료로 8주간 고정 후...2025.01.17
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유아건강교육 자료2 - 현재 본인의 건강 상태와 개선 방안2025.05.021. 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태 현재 나의 모든 건강 조건은 매우 우수한 편이다. 최근 건강검진을 받으면서, 2년 전에 앓아오던 우울증은 완치 판정을 받았다. 사회적 건강 수준은 높다고 보기는 어려울 것이다. 코로나19가 발발한 이후, 외출보다는 집에서 가족들과 보내는 취미 활동들을 주요로 하는 까닭이다. 2. 본인의 건강을 개선하기 위한 노력 신체적 건강 수준은 지금과 같이 아침마다 약 1시간의 경보 운동, 그리고 가족들과 잘 지내기 위한 방법들을 고민하면서 우리 가족 문화를 가꾸는 것만으로도 사회적 건강을 ...2025.05.02
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손목터널증후군 건강증진프로그램2025.01.111. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손끝이 따끔거리거나 화끈거리며 저린 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 밤에 통증이 느껴지며 수면에 방해를 줄 수 있습니다. 손으로 하는 정교한 작업이 어려워지고 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 손바닥 피부가 건조하거나 번들거리며 손에 쥐는 힘이 잘 들어가지 않는 증상도 나타납니다. 팔렌 사인 검사를 통해 정중신경 압박을 확인할 수 있습니다. 2. 테이핑 손목터널증후군 관리를 위해 테이핑 방법이 소개되었습니다. 손바닥 중앙 아래에서 시작하여 팔꿈치까지 테이핑을 붙이고, 손가락 한두 마디 간...2025.01.11
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올바른 자세에 대한 보건교육2025.05.021. 잘못된 자세로 인한 부작용 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하면서 편한 자세를 취하게 되는데, 이로 인해 손목, 목, 어깨 등에 다양한 부작용이 발생할 수 있다. 손목터널증후군은 손목관절을 과신전시켜 신경이 눌리면서 손목통증과 손 저림이 발생하고, 거북목은 목이 앞으로 나와 경추부분에 압력이 증가하여 뒷목과 어깨에 통증이 생길 수 있다. 또한 일자목은 목 척추가 1자 모양으로 변형되어 목과 어깨, 근육에 통증이 발생할 수 있다. 라운드숄더는 어깨가 말리면서 등이 굽어지는 현상으로, 가슴근육이 긴장되고 등근육이 약해지게...2025.05.02
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손중산에 대해2025.01.081. 손중산의 생애 손중산은 1866년 11월 11일 광둥성 향산현에서 빈농의 3남으로 태어났다. 어렸을 때부터 기독교에 관심을 가졌으며, 하와이로 이주하여 기독교 계통의 학교에서 공부했다. 이후 중국으로 돌아와 혁명 운동을 전개했고, 1911년 신해혁명을 주도하여 중화민국 수립에 기여했다. 그는 삼민주의를 제창하며 민족주의, 민권주의, 민생주의를 주장했다. 1925년 3월 사망했지만, 그의 사상은 대한민국 임시정부와 한국 기독교계에 영향을 미쳤다. 1. 손중산의 생애 손중산은 중국 근대사에서 매우 중요한 인물이다. 그는 1866년...2025.01.08
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Lesson2 실험보고서 (2023)2025.05.101. 근전도 측정 이 실험은 Biopac Systems Inc를 이용하여 근전도를 측정하였습니다. 주로 사용하는 오른손과 비주사용 손인 왼손의 근섬유 활성도와 근수축력을 비교하였습니다. 실험 결과 오른손이 왼손에 비해 근섬유 활성도가 높고 근수축력도 더 강한 것으로 나타났습니다. 이는 오른손이 주로 사용되는 우세 팔이기 때문에 근육이 더 발달했기 때문으로 보입니다. 또한 오른손이 왼손에 비해 피로감을 덜 느끼는 것으로 확인되었습니다. 2. Motor unit Motor unit은 운동신경세포 하나가 지배하는 모든 근섬유를 의미합니다...2025.05.10
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유아기 운동 발달(유아의 대근육, 소근육 발달)2025.01.231. 유아기 운동 발달 유아의 운동 발달은 성장과 성숙의 복합적 개념으로, 신체 발달과 함께 유아의 내적 발달까지 포함합니다. 운동발달은 운동 형태와 운동기술의 발달로 나눌 수 있습니다. 유아기에는 걷기, 뛰기, 던지기 등의 새로운 운동 형태와 다양한 운동기술을 터득하게 됩니다. 유아의 운동 발달은 감각 발달과 신체 발달에 기초하여 이루어집니다. 2. 대근육 운동 발달 유아기는 운동적으로 매우 활발한 시기입니다. 3세경 유아는 걷기, 뛰기, 오르기 등의 활동을 통해 움직임의 폭을 넓히고 즐거움을 얻습니다. 이 시기 운동능력의 향상은...2025.01.23
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만0세 1학기 관찰일지 (관찰일지+평가 및 지도계획)2025.04.271. 기본생활습관 OO가 잠을 잘 때 이불을 깔고 OO에게 '이리온'하면서 수건을 흔들어 보여주면 와서 누웠다. OO에게 손수건을 손에 쥐어주면 엄지손가락을 입에 물고 누워 있다가 잠이 든다. OO가 등원하여 교사가 현관으로 나가 OO를 맞이한다. 교사가 두 손으로 얼굴을 가렸다가 양손 사이로 얼굴을 내밀며 '까꿍~' 이라고 소리를 내자 OO는 배시시 웃는다. 2. 신체운동 OO가 철봉으로 달려와 두손을 얻어 매달리고 다리를 들어 대롱대롱 매달려 보인다. 실외활동으로 동네 산책을 하는데 OO가 처음 출발할 때는 무지개 고리를 잡고 ...2025.04.27
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1학기 관찰일지 만 1세 10명2025.01.131. 기본생활 00이는 숟가락을 들고 음식을 먹다가 숟가락을 내려놓고 양손으로 음식을 집어 입안에 넣는다. '숟가락으로 먹어볼까?' 하자 '싫어' 하며 고개를 흔들고 다시 양손으로 음식을 만진다. '손으로 음식을 만지고 싶었구나. 하지만 식사 때는 숟가락과 포크로 먹어야 해요' 하고 손을 닦아주고 숟가락을 쥐어주자 안 좋은 표정으로 숟가락을 들어 국을 떠 입으로 가져간다. 2. 신체운동 탐색을 마친 00는 교사, 친구와 함께 베개를 차곡차곡 쌓아본다. 베개를 쌓은 뒤 00는 베게 위에 앉고 미끄럼틀을 타듯이 베개를 내려온다. 이후,...2025.01.13
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