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대인관계의 심리학: 동조, 순종, 복종의 비교분석2025.01.181. 동조 동조는 실제 또는 가상의 집단 압력의 결과로 인한 행동이나 신념의 변화를 의미한다. 동조는 정보적 사회영향과 규범적 사회영향에 의해 촉발되며, 개인주의 문화권과 집단주의 문화권에서 다르게 지각된다. 동조는 명백한 사회적 압박이 없을 때도 일어날 수 있으며, 다수의 의견이 옳다고 보고 동조하고 싶은 심리에 의해 발생한다. 2. 순종 순종은 직접적인 요구에 반응해 행동을 바꾸는 것을 말한다. 이 요구는 친구, 판매원, 자선 단체, 거리의 걸인 등 명확한 주체에서 오며, 동조와 달리 타인의 요구대로 자신의 행동을 바꾸는 것을 ...2025.01.18
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교육고전의 이해를 통한 교육에 대한 새로운 관점2025.01.251. 교육의 목적 교육의 목적은 단순히 대학 진학이나 직업 준비가 아니라, 인간의 도리를 실천하고 서로를 사랑하며 수양하여 군자가 되는 것이다. 교육은 성장과 변화를 동반하는 과정이며, 교육을 통해 자신의 생각을 바꾸고 발전할 수 있다. 2. 교육의 범위 교육은 학교에서만 이루어지는 것이 아니라 살면서 하는 모든 것이 배움의 과정이다. 교육은 삶 자체가 목적이 되어야 하며, 특정 직업을 위한 수단이 아니다. 3. 교육에 대한 새로운 관점 교육에 대한 기존의 생각, 즉 대학 진학이나 직업 준비를 위한 과정이라는 관점에서 벗어나, 인간...2025.01.25
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.081. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT)는 인간의 인지, 정서, 행동이 서로 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 준다는 이론이다. REBT는 개인의 비합리적 신념체계를 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 하며, 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법을 사용한다. 특히 인지적 기법이 핵심이며, 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 합리적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치료(CBT)는 인간의 감정과 행동이 환경자극 자체보...2025.05.08
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자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해 보십시오2025.05.041. 비합리적 신념 엘리스(Ellis)는 비합리적 개인적 신념이 정신 병리를 유발한다고 주장하며 인지행동모델을 제시했습니다. 인지행동모델에서 그는 인간의 사고와 신념은 정서적 반응 및 행동에 많은 영향을 준다고 주장했습니다. 비합리적 신념은 실제와는 상관없이 비실제적이고 비논리적이며 아무런 근거가 없는데도 불구하고 한 사람의 사고와 행동에 영향을 미쳐 건전한 인간의 행동과 생각을 방해하는 신념입니다. 2. 나의 비합리적 신념 나의 비합리적 신념은 인정 및 완벽주의 성향과 관련된 것이 많습니다. 가장 대표적인 것이 완벽해야지만 가치가...2025.05.04
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인간관계 속 비합리적 사고와 분노의 순기능 토론2025.01.121. 비합리적 사고 사람들은 타인과의 상호관계 속에서 사건의 의미를 다르게 인지하는 경우가 있습니다. 이러한 인지적 왜곡은 비합리적 사고를 유발하는데, 엘리스는 자신, 타인, 조건에 대한 당위성에 기인한다고 주장합니다. 비합리적 사고는 논리성과 합리성을 분석하여 수정할 수 있지만, 개인의 사고방식을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 2. 분노의 순기능 분노는 그 자체로 부정적인 것이 아니라, 어떻게 활용하느냐에 따라 순기능을 가질 수 있습니다. 분노를 올바르게 표현하면 자신의 감정을 확인하고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 분노를 ...2025.01.12
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부울대수의 규칙(교환법칙, 결합법칙, 분배법칙, 드모르강의 정리) 증명2025.01.181. 교환법칙 부울 변수 A와 B에 대해 A+B=B+A, A·B=B·A, A+A=A 등의 교환법칙이 성립함을 OR 연산자의 정의를 사용하여 증명하였다. 또한 A+A'=1의 관계도 설명하였다. 2. 결합법칙 부울 대수의 결합법칙은 덧셈과 곱셈 모두에 적용되며, (A+B)+C = A+(B+C) = A+B+C, (A·B)·C = A·(B·C) = A·B·C와 같이 연산 순서를 변경해도 결과가 동일함을 보였다. 3. 분배법칙 분배법칙은 곱셈과 덧셈 간의 관계를 정의하며, A(B+C) = AB+AC가 성립함을 설명하였다. 이를 통해 부울 함...2025.01.18
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합리ㆍ정서ㆍ행동상담의 주요 개념과 상담의 목표, 치료 기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오.2025.01.181. REBT 이론 개관 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에 따르면 인간은 누구나 합리적 사고와 비합리적 사고를 할 수 있으며, 인간의 감정과 행동을 부적절하게 만드는 원인은 비합리적 사고에 있다. 치료과정은 ABCDE 모델로 설명될 수 있는데, A(activation event...2025.01.18
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사고변화기록지2025.01.041. 인지행동치료 이 자료는 인지행동치료 과정에서 사용되는 사고변화기록지에 대한 내용입니다. 사고변화기록지는 자신의 상황, 자동적 사고, 감정, 합리적 반응, 결과 등을 기록하여 자신의 사고 패턴을 파악하고 변화시키는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 부정적인 사고를 긍정적으로 전환하고 건강한 감정 반응을 유도할 수 있습니다. 1. 인지행동치료 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신건강 분야에서 널리 사용되는 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 이 치료법은 개인의 부정적인 사고 패턴과 행동을 ...2025.01.04
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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)와 치료적 개입방법2025.05.011. 인지적 오류의 유형 서론에서 설명한 바와 같이 인지적 오류에는 전부 아니면 전무 사고, 과잉 일반화, 성급히 결론 내리기, 개인화, 파국화 등 다양한 유형이 있습니다. 이러한 오류는 개인의 불안, 우울 등 심리적 고통의 근간이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2. 인지 재구성 인지 재구성은 개인이 자신의 왜곡된 생각과 신념을 식별하고 도전하여 보다 정확하고 균형 잡힌 생각으로 대체하는 것을 포함합니다. 예를 들어 '나는 완전 실패자야'라는 생각을 '나는 완벽하지 않지만 최선을 다하고 있어'라고 생각하도록 격려하는 것입니다. 3....2025.05.01
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교육학 강의를 듣고 배우고 느낀 점2025.05.011. 교육의 외재적 목적과 내재적 목적 교육의 외재적 목적과 내재적 목적에 대해 배웠다. 외재적 목적보다는 내재적 목적으로 공부하는 것이 더 바람직하다는 것을 알게 되었다. 내재적 목적으로 공부하다 보면 자연스럽게 외재적 목적도 달성할 수 있다는 것을 깨달았다. 또한 교육을 통해 안목을 기르는 것이 중요하다는 것을 알게 되었다. 2. 깨어있는 질문 깨어있는 질문이란 단순히 지식을 외우는 것이 아니라 그 지식의 의미를 고민하고 탐구하는 질문을 의미한다. 교사는 학습자들이 깨어있는 질문을 할 수 있도록 노력해야 한다. 단편적인 지식을 ...2025.05.01
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