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건강관리_건강한 내 몸 만들기2025.05.121. 시작하기 전 파악하기 건강한 몸만들기를 계획하기 전 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 상태인지 파악하는 것에 있다. 정확한 검사의 경우 인바디 등으로 근육량 등 파악하는 것이 가장 좋으나 여건이 되지 않아 키, 몸무게, 그 외에 건강 상태 등을 파악하는 것에 주력하였다. 키는 175cm, 몸무게 85kg이며 이를 통해 알 수 있는 것은 신체 질량지수 BMI이다. 키와 몸무게로 지수가 어느 정도이며, 과체중인지를 파악할 수 있는데 지금의 상태는 27.7로 높은 편이었다. 최근 스트레스와 과도한 일로 인하여 내 몸을 관리하지 못하였...2025.05.12
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인지심리학에서 다루는 주의 또는 기억에 대한 개념과 이론, 그리고 일상생활 속 사례2025.05.091. 주의와 인지 주의는 우리의 감각과 저장된 기억으로 다른 인지적 과정들을 통해서 방대한 양의 정보로부터 제한된 양의 정보를 집중 처리하도록 하는 수단으로, 의식적 과정과 전의식적 과정 그리고 무의식적 과정을 모두 포함하는 개념이다. 주의에는 경계기능, 선택기능, 배정하는 기능의 3가지 기능이 있으며, 주의 연구에는 청각주의, 인지행동적 주의연구 등이 있다. 주의의 실수로는 행위실수, 주의실패, 기억실패가 있고, 의식은 자각과 연관되는 개념으로 전의식적 처리와 통제처리 대 자동처리, 자동화, 습관화로 나눌 수 있다. 2. 기억 기...2025.05.09
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인지심리학 수업 중 중요하다고 생각했던 부분이나, 인상 깊었던 내용에 대한 의견2025.01.131. 학습법의 효율 향상 본 수업에서 가장 흥미로웠던 부분은 '어떻게 하면 학습법의 효율을 높일 수 있을까?'의 질문에 대한 답을 찾는 과정이었다. 이것은 단기기억과 장기기억, 그리고 부호화 방법의 활용과 관련이 깊었다. 특히 획득된 정보를 장기기억으로 옮기는 과정에서 다양한 부호화 방법을 사용하고 인출하여 작업기억으로 이동시키는 것이 중요하다는 점이 흥미로웠다. 이러한 과정은 시험 등에서 질문에 답하기 위한 필수적인 단계이다. 2. 부호화 방법 부호화 방법 중에는 암송법이 있다. 이는 특정 정보를 기억하기 위해 반복하거나 연상하는...2025.01.13
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[심리학개론 A+ 100점] 수업에서 배운 내용과 특히 '기억향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.2025.05.151. 기억이란 무엇인가? 기억이란, 과거의 경험을 통해 획득한 정보를 저장하는 능력을 말하며 인류 최대의 지적 수수께끼 중 하나로 불린다. 기억을 연구한 다수의 신경과학자는 공통으로 개인의 기억이 사회적 환경 그리고 공동체 내부에서의 관계에 따라 상호작용해 만들어진다고 보았고, 그렇기에 개인 각자의 기억은 매우 유연하며 상황에 따라 크게 변할 수 있다고 했다. 기억은 부호화, 저장, 인출의 세 가지 절차를 거쳐 발생한다. 2. 기억력을 향상할 수 있는 방안(기억향상법) 기억향상법으로는 적절한 반복법, 간섭 최소화, 언어적 기억술 등...2025.05.15
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우리들 주변에 성공적 자녀양육 사례를 조사하세요2025.05.011. 아이들과 소통 아이들이 엄마 뱃속에 있을 때부터 많은 소통을 했다. 퇴근해서 집에 가면 아내 뱃속에 대고 많은 책을 읽었고, 아내의 배를 만지면서 아이들에게 보고 싶다는 말을 통해 많은 교감을 나누었다. 그렇게 했더니 신기하게 아이들이 태어날 때 분만실에 들어가서 직접 탯줄을 잘랐는데 첫울음을 터뜨리는 아이의 귀에 '아빠다~'라고 말하니 정말 놀랍게도 울음을 뚝 그쳤다. 2. 신체적인 접촉 갓난아기 때부터 여섯 살 까지 직접 목욕을 시켜 주었다. 함께 옷을 벗고 목욕을 하면 재미있어 하는 아이들의 표정에 힘든 줄 몰랐다. 아토...2025.05.01
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뇌안에 잠든 기억력을 깨워라 - 주요 내용 요약 및 생각2025.04.291. 뇌의 중요성 뇌는 몸 전체 비율에서 약 2%정도 차지하고 있지만, 몸 전체 에너지의 약 20%를 소모하면서 운동, 기억, 감각, 감정, 언어, 학습, 판단 등의 고차원적인 활동부터 각성, 향상성의 유지 그리고 신체대사의 조절 등 생존에 필요한 환경 유지를 담당하고 있는 중요한 기관이다. 또한, 뇌가 가진 기능중 가장 으뜸이라고 말할 수 있는 것이 바로 기억력이다. 2. 뇌지문 뇌지문은 뇌 속에 기억력을 눈에 보이는 형태로 끄집어 내는 것이라고 하였다. 이는 기억의 본질을 접근하는데 중요한 힌트를 얻을수 있기 때문이다. 뇌지문은...2025.04.29
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신규 간호사의 임상 현장 적응과 업무 수행 능력 향상을 위한 문제해결 과정의 실제 적용2025.01.191. 신규 간호사의 임상 현장 적응 신규 간호사 A는 프리셉터로부터 독립한 지 6개월 차로, 20명의 환자를 돌보고 있다. 일의 속도가 느려 퇴근 시간이 늦어지고, 선배 간호사에게 실수를 지적받아 언어적 폭력을 당하고 있다. 이로 인해 A 간호사는 고립감과 좌절감을 느끼고 있다. 신규 간호사의 임상 현장 적응을 돕기 위해서는 메모하는 습관 기르기, 모르는 것 질문하기 등의 전략이 필요하다. 2. 신규 간호사의 업무 수행 능력 향상 신규 간호사 A는 업무 속도가 느려 퇴근 시간이 늦어지고 있다. 선배 간호사의 언어적 폭력으로 인해 A...2025.01.19
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10년 후 자화상 - 인간심리의 여행 중간고사 과제2025.05.151. 인생철학 및 가치관 항상 메모하는 습관을 들이고, 더 나은 걱정 방법을 찾아 실천하며, 말을 아끼고 경청하는 능력을 기르는 등 자기 계발을 위한 다양한 노력을 하고 있다. 이를 통해 10년 후에는 더욱 체계적이고 생산적인 사람이 되고자 한다. 2. 직업 및 교육관 간호사라는 직업에 대한 사명감을 가지고 체계적인 공부 방법을 활용하여 전문성을 기르고자 한다. 대학생활 동안 다양한 경험을 쌓고 지식을 쌓아 10년 후에는 훌륭한 간호사가 되고자 한다. 3. 결혼 및 가정관 진정한 자신의 모습을 받아들이는 사람과 결혼하여 행복한 가정...2025.05.15
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기억 증진을 사용했었던 경험을 토대로 인지심리학에서 다루고 있는 이론과 원리 기법들을 토대로 성공했었던 사례 설명2025.04.271. 인지심리학 인지심리학은 인간의 정보 처리 과정을 연구하는 학문 분야로, 기억, 주의, 지각, 학습 등의 인지적 기능을 과학적으로 이해하고자 한다. 이 발표에서는 기억 증진을 위해 사용했던 기억술 기법들, 특히 상호작용 이미지 만들기 등의 사례를 통해 인지심리학의 이론과 원리를 설명하고 있다. 2. 기억술 기억술은 단어 목록이나 정보를 효과적으로 기억하기 위해 사용하는 구체적인 기법들을 말한다. 범주 묶기, 상호작용 이미지 만들기, 머리글자로 단어 만들기 등의 기법들이 대표적이다. 이러한 기억술은 새로운 정보와 기존 지식을 연결...2025.04.27
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고등학교 국어 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 예시2025.01.171. 독서 및 발표 능력 관심 있는 책을 선택하여 핵심 정보를 잘 추출하고, 생각하며 표현하는 힘을 가진 학생임. 자신에게 영향을 준 책 읽고 말하기 활동에서 롤모델인 스티브 잡스에 관한 '스티브 잡스의 무한혁신의 비밀(카민 갤로)'을 독서 계획에 맞춰 읽고 융합능력을 갖춘 인재가 되고픈 포부를 논리적으로 발표하여 큰 호응을 얻음. 2. 비언어적 표현 능력 특정 분야의 전문성을 창조하는 인재가 되기 위한 자질을 주장하면서, 시선 처리, 손짓 등 비언어적 표현을 효과적으로 사용할 줄 아는 학생임. 3. 듣기 및 정리 능력 공감하며 듣...2025.01.17
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