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독서치료 자료소개_자료소개및 발문정리2025.05.091. 자아탐색과 자아상 확립 베티가 자신의 재능을 발견하고 새로운 자아상을 확립하는 과정을 보여주며, 자신의 강점을 발견하고 미래를 그려볼 수 있는 기회를 제공한다. 2. 희망과 절망의 극복 빨간 나무 이야기를 통해 절망 속에서도 희망이 있음을 보여주며, 고난과 절망의 순간에 내 안의 힘을 발견하고 과거의 일들을 되돌아볼 수 있다. 3. 자녀의 독립과 부모의 역할 변화 날아라 막내야 이야기에서 자녀의 독립과 자립, 새로운 진학에 대한 부모의 수용과 상실감, 불안함을 다스리는 과정을 보여준다. 4. 감정의 이해와 표현 마법의 가면 이...2025.05.09
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우결을 통해 본 오늘날의 사랑2025.05.101. 사랑의 시작 과거에는 사랑의 시작이 운명적이고 수동적이었지만, 오늘날에는 능동적이고 선택적인 모습으로 변화했다. '우결'에서는 가상의 결혼을 통해 사랑의 감정이 시작되며, 현실에서는 소개팅이나 미팅을 통한 선택적 사랑이 나타난다. 시청자들은 아이돌 중심의 가벼운 사랑에서 벗어나 진실한 사랑을 요구하고 있다. 2. 사랑의 몰입 사랑의 몰입은 연애의 중간 단계로, 스킨십이 제한되고 다툼이나 권태기가 없는 긍정적인 사랑의 모습을 보여준다. '우결'에서의 사랑은 제한적이지만 긍정적인 면모를 보이며, 이를 현실의 잣대로 볼 것인지 가상...2025.05.10
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일상 속 상대방의 분노에 대한 대처 방법2025.01.021. 분노의 정의와 특징 분노는 정신적인 고통이나 충격 이후에 부당함, 모멸감, 좌절감, 무력감 등이 빈번히 나타나는 부적응 반응의 형태로 격분 또는 울분이라는 독특한 감정을 말한다. 이러한 감정은 자주 활성화되거나 지속되는 경우 심리적, 사회적 문제를 초래할 수 있다. 분노의 특징으로는 신체적 변화, 표정과 행동의 변화, 내향적 사람들의 도피나 자기비판, 성격이 급하거나 이기적이거나 편협한 사람들의 화 잘 내는 경향 등이 있다. 2. 상대방의 분노에 대한 대처 방법 일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법으로는 첫째...2025.01.02
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대학생의 불안과 스트레스 상담 사례2025.01.241. 상담 초기 단계: 라포 형성과 문제 파악 상담 초기 단계에서는 상담사와 내담자 간의 신뢰 관계인 라포를 형성하는 것이 중요합니다. 내담자의 불안, 수면 장애, 대인기피 등의 문제를 종합적으로 파악하여 그 원인을 탐색해야 합니다. 2. 중기 상담 단계: 감정 및 사고 탐색 중기 상담 단계에서는 내담자가 자신의 감정을 정확히 인식하고 표현할 수 있도록 돕습니다. 또한 내담자의 부정적 사고 패턴을 분석하고, 이를 긍정적이고 현실적인 사고로 전환할 수 있는 방법을 제시합니다. 3. 후반 상담 단계: 대처 전략 수립 및 행동 변화 촉진...2025.01.24
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폭식증 내담자를 위한 효과적인 인지행동치료2025.05.051. 폭식증 폭식증은 정상적인 식사 행동에서 벗어나 지나치게 많은 양의 음식을 섭취하는 식이장애 중 하나입니다. 폭식증에 걸린 내담자를 상담할 때는 상담자의 음식 섭취 패턴, 자아 이미지, 감정 조절, 신체적 문제 등 다양한 요인을 고려해야 합니다. 2. 인지행동치료 인지행동치료는 인지, 행동, 감정 세 가지 요소를 중심으로 한 상담이론입니다. 이 이론은 상담자의 문제를 해결하기 위해 인지, 행동, 감정 세 가지 요소를 모두 고려하는 접근법을 취합니다. 인지행동치료는 상담자의 인지적인 변화와 실질적인 행동 변화를 동시에 추구하기 때...2025.05.05
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업무 스트레스와 감정 조절 어려움에 대한 인지행동치료(CBT) 접근2025.01.191. 업무 스트레스 현대 사회에서 업무 스트레스는 매우 일반적인 문제이다. 프로젝트 요구사항의 증가로 인한 업무 부담 증가, 시간 관리의 어려움, 예상치 못한 상황에 대한 대처 능력 저하 등으로 인해 스트레스가 쌓이고 있다. 이러한 스트레스는 집중력 저하, 감정 조절의 어려움, 자존감 하락 등의 문제로 이어지고 있다. 2. 감정 조절의 어려움 업무 스트레스로 인해 짜증, 초조함 등의 부정적인 감정이 증가하고 있다. 이러한 감정 변화는 업무 효율성에 부정적인 영향을 미치며, 개인의 삶과 관계에도 악영향을 끼치고 있다. 감정 조절의 어...2025.01.19
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서비스 노동에 대한 사회학적 분석2025.01.261. 서비스 노동 과거에 했던 서비스 노동은 CS매니저와 서비스 강사 업무로, 고객만족을 위해 노력했다. 서비스 노동의 특징인 감정노동을 수행했으며, 육체노동도 병행했다. 산업구조 변화에 따라 서비스 노동의 중요성이 더욱 커지고 있으며, 서비스 노동자의 감정적 손상을 줄이기 위한 체계적인 CS교육이 필요할 것으로 보인다. 2. 감정노동 서비스 노동에서 감정노동은 중요한 특징이다. 서비스 노동자들은 자신의 감정을 조직에서 기대하는 감정규칙에 맞추어 통제하는 감정노동을 수행한다. 이로 인한 감정적 부조화와 스트레스가 발생할 수 있으며,...2025.01.26
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한국방송통신대학교_심리학에게 묻다_기말과제물2025.01.251. 기분일기 친구가 힘들어하는 모습을 보며 나의 기분이 좋지 않았다. 친구의 이야기를 듣고 함께 고민을 나누며 기분이 나아졌다. 친구와 함께 산책을 하며 따뜻한 마음을 느꼈다. 2. 오래된 습관 버리기 오랫동안 익숙했던 젓가락질 습관을 고치는 것이 쉽지 않았다. 처음에는 어색하고 힘들었지만 계속 노력하여 점차 익숙해졌다. 오래된 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않지만 노력하면 변화할 수 있다는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 과거 여자친구와의 관계에 대해 돌아보며 편지를 썼다. 서로 다른 이유로 헤어졌지만 지금은 친한 오빠 동생으...2025.01.25
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로저스의 인본주의(인간중심) 상담의 과정(단계)2025.04.271. 로저스의 인본주의(인간중심) 상담의 과정(단계) 로저스의 인본주의(인간중심) 상담의 과정은 총 12단계로 구성되어 있습니다. 1단계는 상담의 시작으로 내담자의 자발적 의사가 중요합니다. 2단계는 상담상황의 정의로 상담자와 내담자의 역할과 책임을 명확히 합니다. 3단계는 감정의 표현으로 내담자가 부정적 감정을 자유롭게 표현할 수 있도록 합니다. 4단계는 내담자 감정의 수용과 정의로 상담자가 내담자의 감정을 이해하고 수용합니다. 5단계는 긍정적 감정의 출현으로 부정적 감정이 해소되면서 긍정적 감정이 나타납니다. 6단계는 긍정적 감...2025.04.27
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가족상담및가족치료_가족상담 및 가족치료 과제주제 보웬의 다세대 정서체계 가족치료 모델과 경험적 가족치료 모델 비교2025.01.231. 보웬의 다세대 정서체계 가족치료 모델 보웬의 다세대 정서체계 가족치료 모델은 가족 구성원 간의 정서적 관계와 그들이 물려받은 다세대적 패턴을 강조하며, 가계도 분석을 통해 가족의 정서적 역학을 깊이 있게 탐구한다. 이 모델은 가족 구성원들이 과거 세대로부터 물려받은 정서적 유산과 그로 인한 관계 패턴을 이해하는 것이 중요하다고 강조한다. 가계도 분석을 통해 가족 구성원들은 자신들이 겪고 있는 문제의 근원을 파악하고, 그것이 단순히 현재의 상황에서 비롯된 것이 아니라 세대를 거쳐 반복된 패턴임을 인식할 수 있다. 이러한 통찰은 ...2025.01.23
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