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[A+과제] 임상심리학_5주 1차시에서 질문기법에 대해 학습하였습니다.2025.05.101. 개방적 질문 개방적 질문은 내담자가 "예", "아니오" 또는 단답형의 대답이 아닌 자신의 생각이나 상황을 구체적으로 설명하도록 하는 형태의 질문 기법이다. 내담자는 상황이나 자신의 심리상태를 자유롭게 대답할 수 있게 되고, 상담자는 대답을 통해 폐쇄형 질문보다 내담자의 내면을 보다 심층 있게 들여다볼 수 있고 내담자를 깊이 있게 이해할 수 있는 방법이다. 2. 관계적 질문 관계적 질문은 내담자가 사랑하거나 중요하게 여기는 관계에 놓여 있는 타인이 가지고 있는 견해, 인식에 대해 묻는 질문 기법이다. 주로 내담자가 실패를 경험하...2025.05.10
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임상심리학 ) 질문기법 가운데 자신이 선호하는 기법 5가지를 선정한 후 기법들의 정의, 개념을 기술하고 각 기법에 대한 예문을 5가지씩 제작하세요.2025.01.271. 개방형 질문 개방형 질문은 단순한 '예' 또는 '아니오'로 대답할 수 없는 질문으로, 대상자가 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있게 해준다. 이를 통해 대상자의 내면을 더 잘 이해할 수 있다. 2. 순환질문 순환질문은 대상자의 관점을 이해하고 그 관점을 다른 사람의 관점과 연결시키는 질문이다. 이를 통해 대상자가 자신의 상황을 다른 각도에서 바라볼 수 있게 해준다. 3. 대처질문 대처질문은 대상자가 문제 상황에서 어떻게 대처했는지 묻는 질문이다. 이를 통해 대상자의 강점과 자원을 발견할 수 있다. 4. 척도질문 척도질...2025.01.27
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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다.2025.01.261. 감정 단어의 연습 감정을 조절하는 데에 효과적인 방법의 하나는 자기감정을 적절하게 표현하는 것이다. 감정을 표현하기 위해서 사용하는 단어는 돌아봤을 때 많은 편은 아닌데 화남, 신남, 민망, 슬픔 등 다양한 자신의 감정 상태를 적절하게 표현하기 위해서 평소 감정 단어에 관해 생각하고 기억하는 것이 좋다. 감정 단어로 쓴 여러 가지 단어 중 내가 사용하는 것을 따로 표시했더니 10개도 채 되지 않았다는 사실이 놀라웠다. 다양한 감정 단어가 있었는데도 내가 나에게 인색하게 굴었던 시간이 된 것 같아 반성하는 시간도 갖게 되었다. ...2025.01.26
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평정척도법의 특성과 국내 학위논문 사례 분석2025.01.271. 평정척도법의 특성 평정척도법은 사회과학 연구에서 널리 사용되는 측정 도구로, 응답자들이 특정 진술이나 질문에 대해 자신의 의견이나 태도를 평가할 수 있도록 하는 척도입니다. 이 척도는 일반적으로 5점, 7점 또는 10점의 리커트 스케일을 사용하여, 응답자가 '전혀 그렇지 않다'에서 '매우 그렇다'까지의 범위에서 자신의 입장을 선택할 수 있게 합니다. 평정척도법은 그 간편함과 직관성 덕분에 다양한 연구 분야에서 효과적으로 활용되고 있으며, 특히 심리학, 교육학, 경영학 등에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 2. 국내 학위논문의 ...2025.01.27
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심리학에게묻다] 2024년 기말과제물, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 결과 우울 8점, 불안 7점, 분노 7점, 수치심 6점, 기쁨 3점으로 나타났다. 부정적인 감정이 높게 나타났으며, 이를 통해 현재 내 상태를 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 우울증과 불면증이 심각한 것으로 확인되었다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어 연습을 통해 내가 사용하는 감정 단어가 제한적임을 알 수 있었다. 이로 인해 타인과의 소통에서 오해가 발생하고 내 감정을 정확히 표현하지 못하는 것을 깨달았다. 따라서 보다 다양한 감정 단어를 익히고 활용하는 것이 필요하다고 생각한다. 3. 기분...2025.01.26
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방어기제의 정의와 기능, 종류에 대해 쓰고, 내가 주로 사용하는 방어기제는 어떤 상황에서 어떻게 사용되는지 3사례2025.05.151. 방어기제의 정의와 기능 방어기제란 전통적인 심리분석이론에 근거를 두고 있으며, 프로이트의 구조이론과 안나 프로이트의 이론을 통해 더욱 구체화하였다. 프로이트는 구조이론에서 초자아와 자아 사이에 갈등이 커지면 갈등이 생기게 되는데, 이때 자아가 불안을 제거하기 위해 방어기제를 사용한다고 하였다. 또한 초자아가 용납하기 어려운 충동이나 위협이 발생할 때, 초자아가 의식하지 않게 하기 위해서 자아가 전의식적, 무의식적으로 방어기제를 사용한다고 설명했다. 즉 신경증을 유발할 수 있는 갈등 상황에서 자아가 사용하는 전의식적, 무의식적인...2025.05.15
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질문기법 가운데 자신이 선호하는 기법 5가지 소개2025.05.011. 척도 질문 척도 질문은 내담자가 자신의 문제, 해결 가능성, 변화에 대한 의지나 희망, 문제 해결 진전 정도 등을 1점부터 10점까지의 척도로 표시하도록 하는 질문 기법입니다. 숫자를 사용하기에 내담자가 구체적으로 생각을 정리하고 자신의 상태 변화를 확인할 수 있습니다. 예를 들어 '1점부터 10점까지 척도에서 1점은 심각하게 최악인 상태를 의미하고 숫자가 올라갈수록 훨씬 나은 상태를 의미합니다. 오늘은 몇 점인가요?', '오늘 기분이 2점이라 하셨는데 무엇을 하면 1점이 오를까요?', '목표 점수인 7점에 도달하면 현재와 무...2025.05.01
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5주 1차시에서 질문기법에 대해 학습하였습니다2025.04.251. 개방적 질문 개방적 질문은 내담자가 "예", "아니오"또는 단답형의 답변을 하지 않고 자신의 생각을 구체적으로 묘사하도록 하는 질문기법입니다. 내담자에게 보다 자유로운 반응을 유도하게 되며, 효용성이 더 높은 방법입니다. 예시로는, "자녀의 학업성적을 올리고 싶으신가요?"가 폐쇄형 질문이라면, 개방형 질문은 "자녀에게 원하시는 모습은 어떤 것인가요?"가 될 것입니다. 2. 간접적 질문 간접적 질문은 의문문이 아닌 형태로 문맥상 답변을 요구하는 질문입니다. 의문부호로 끝나지 않는 서술적 평서문의 형태로써 실제 내용은 상대방에게 ...2025.04.25
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 숫자, 무게, 크기, 온도 등으로 표현하여 구체적으로 이해하고 관리하는 방법을 일상에 적용했다. 남자친구와의 갈등, 동료와의 마찰, 외모에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 감정의 강도를 점수화하여 감정을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움을 받았다. 2. 즐거운 활동 부정적인 감정에 빠졌을 때 의도적으로 좋아하는 활동을 선택하여 실천했다. 운동, 음악 감상, 친구와의 통화 등 일상적인 활동들이 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 데 효과적이었다. 3. 나의 핵심신념 찾기 하향화살표 기법을 통...2025.01.26
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과, 그리고 배운점과 느낀점2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 수치화하여 시각적으로 표현함으로써 감정을 관리하고 조절하는 기술을 익혔다. 이를 통해 막연한 불안이나 압박이 아닌 구체적인 문제를 바라보게 되었고, 감정을 조절할 수 있는 힘이 있다는 자신감을 얻었다. 2. 감정 단어의 연습 감정을 보다 정확하고 풍부하게 표현하는 연습을 통해, 감정 표현의 정확성과 풍부함이 대인관계에서 큰 힘이 된다는 것을 배웠다. 또한 감정을 명확히 인지하고 표현하는 과정이 자기 이해에도 도움이 되었다. 3. 기분 일기 감정을 구체적으로 서술하며 감정의 흐름을 시간의 흐름과 함께 바라보...2025.01.26
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