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나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여2025.01.201. 겸손 저자는 우리가 추구해야하는 태도는 '겸손'이라고 계속 이야기 하고 있다. 겸손한 덕목을 가진 사람들의 태도에 대해 얘기하고 있으며, 겸손하고 여유있는 태도에 대해서 이야기하고 그 본보기가 되는 사람이나 정신에 대해 이야기한다. 저자는 겸손은 나 자신이 그런 것처럼 약점을 가지고 있고, 때로는 실수도 저지르는 타인에게 공감할 수 있는 태도라고 한다. 2. 목표 설정 저자는 미래에 대한 목표는 순간적으로 쾌감을 주기도 하지만, 장기적인 시각에서 오히려 방해가 되기도 한다고 한다. 계획을 세울때는 무조건 큰 계획이 아니라 겸손...2025.01.20
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[A+ 레포트] 인간성격이론의 방어기제에 대하여 기술하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제의 실례를 들어보며, 방어기제가 어떻게 작용하고 있는지 구체적으로 예를 들어 서술하세요.2025.01.131. 인간 성격이론에서의 방어기제 개념 및 종류 인간 성격이론에서 방어기제의 개념은 주로 프로이트의 정신분석 이론에서 유래했다. 불안, 내적 갈등, 그리고 스트레스를 경험할 때, 이를 해소하거나 완화하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략으로 방어기제는 의식적인 결정이 아니라, 대부분 자동적이며 무의식적인 과정을 통해 작동한다. 방어기제에는 부정, 합리화, 투사, 반동형성, 분리, 부동화 등이 있다. 2. 개인적 경험을 통한 방어기제의 이해와 분석 내가 자주 사용하는 방어기제는 합리화이다. 합리화는 자신의 행동이나 실수, 실패를...2025.01.13
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친구관계에서 본인이 가장 실수 했던 것을 기술 현재 시점의 관계 개선2025.01.231. 친구관계에서 가장 실수했던 사례 필자가 고등학교 시절에 사귀었던 친구와 사소한 오해에 따른 실수로 현재까지도 연락하지 못하고 있는 친구가 있다. 그 친구와는 고등학교에 입학하고 나서 처음 반 배정과 좌석 배정을 받을 때 필자의 옆자리에 그 친구가 앉게 되었고, 좋아하는 음악과 스포츠가 같았던 우리는 금세 친해져서 많은 대화를 나누는 사이가 되었다. 필자가 느끼기에는 학교에서 가장 가깝다는 생각이 들었고 그 친구도 같은 친밀함을 가지고 있다고 생각했다. 그러나 그 친구는 필자 이외에 대화를 나누는 많은 친구가 있었고, 언제부턴가...2025.01.23
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아들러의 생활양식에 대한 이해2025.05.071. 아들러의 생활양식의 정의 아들러는 성격 심리학의 창시자 중 한 명으로, 인간의 생활양식이 개인의 성격 및 인생에 미치는 영향을 연구하였다. 그는 인간의 심리적 건강에 대한 이해를 위해 생활양식을 중요한 개념으로 여겼으며, 다양한 생활양식을 제시하고 각각의 특징을 분석하였다. 생활양식은 인간이 살아가는 과정에서 형성되는 심리적인 방식으로, 인간의 성격과 행동에 큰 영향을 미치며, 인간의 삶에 중요한 역할을 한다. 아들러는 총 3가지 생활양식을 제시하였는데, 지배형, 회피형, 사회적 상호작용형이 그것이다. 2. 회피형 생활양식의 ...2025.05.07
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자아인식에 대한 자원봉사론 과제2025.05.131. 과거의 나 어린 시절 가난한 환경에서 자라면서 겪었던 고민, 아픔, 기쁨, 꿈 등에 대해 돌이켜보고 성장 과정을 반성적으로 성찰하였다. 부모님의 생계 걱정으로 인해 대학 진학을 포기했던 아픔과 그로 인한 상처를 극복하고자 사회복지 분야에서 활동하게 되었다. 2. 현재의 나 현재 금연지원센터에서 상담사로 일하며 열정적으로 업무에 임하고 있다. 성격이 급하고 불같은 편이지만 이를 잘 활용하여 업무를 신속하게 처리하고 있다. 동료들과 함께 스터디를 하며 상담 방법을 개선하는 등 전문성 향상을 위해 노력하고 있다. 3. 미래의 나 사...2025.05.13
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프로이트의 심리적 방어 기제와 개인의 경험2025.01.031. 프로이트의 심리적 방어 기제 프로이트는 무의식에서 오는 불안을 회피하기 위한 현상으로 심리적 방어기제가 형성된다고 보았다. 대표적인 방어기제로는 억압, 투사, 반동형성, 격리, 퇴행, 부정, 승화 등이 있다. 이러한 방어기제는 개인의 일상생활에서 다양하게 작용하며, 때로는 건강한 관계 형성을 방해할 수 있다. 따라서 자신의 방어기제를 이해하고 이를 적절히 조절하는 것이 중요하다. 2. 개인의 방어기제 사용 경험 저자는 학창 시절 친구들과의 관계에서 반동형성의 방어기제를 사용했던 경험을 회고한다. 자신이 먼저 배려하여 짝을 지어...2025.01.03
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[사회심리학] - 사람들은 자신의 행동을 타인에게 설명하고자 노력하고 대인관계를 잘 맺고 싶어한다2025.04.251. 의사소통의 개념 의사소통은 인간관계의 가장 중요한 요소이다. 개인 간의 상호관계는 두 가지 형태의 의사소통, 즉 언어적 형태와 비언어적 형태를 통해 이루어진다. 언어적 의사소통은 말이나 글이 될 수 있으며, 비언어적 의사소통은 음성 언어를 제외한 나머지 모든 유의미한 의사소통을 말한다. 2. 상호작용의 개념 상호작용은 사람이 사회를 구성하고 삶을 영위해가는 본질적인 체계라 할 수 있다. 이는 인간이 가정을 비롯한 여러 사회적 집단 안에서 사회화 과정을 거치며 성장하고 발달하면서 생긴 과정이라 할 수 있다. 3. 분노 사람들은 ...2025.04.25
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인간관계론 과제: 부적응적 대인신념2025.01.291. 나에 대한 비합리적인 신념 나는 인간관계에서 갈등이나 관계의 단절을 두려워하여, 종종 나보다 타인의 감정을 지나치게 중요시하는 경향이 있습니다. 소통 과정에서 상대방의 감정을 과도하게 고려하여, 그들이 내 말에 상처받거나 실망할까 봐 걱정하는 나머지, 때때로 내 감정보다 타인의 감정을 우선시하게 됩니다. 이로 인해 나는 때로는 진심으로 공감하지 않으면서도 공감한 척하거나, 억지로 웃음을 지어 보이기도 합니다. 이러한 행동은 상대방에게 '진솔함이 느껴지지 않는다'거나 ,'진정성이 없다'는 인상을 주기도 합니다. 2. 타인에 대한...2025.01.29
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프로이드의 정신역동이론과 방어기제2025.01.271. 프로이드의 정신역동이론 프로이드의 정신역동이론에 따르면 인간은 태어나면서부터 본능적인 성욕인 '리비도'를 가지고 있으며, 심리성적 발달 단계를 거치면서 개인의 성격이 형성된다. 각 발달 단계의 과제가 적절히 수행되지 않으면 고착이 발생하고 이에 따른 방어기제가 사용된다. 프로이드가 제시한 5단계의 심리성적 발달 단계는 구강기, 항문기, 남근기, 잠재기, 생식기이다. 2. 방어기제 방어기제는 자아의 무의식 영역에서 일어나는 심리기제로, 인간이 고통스러운 상황에 적응하려는 무의식적 노력이다. 방어기제를 통해 인간은 심리적 평형상태...2025.01.27
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REBT 이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.05.131. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론은 엘리스가 주장한 합리적, 정서적, 행동적 상담이론이다. 이 이론에서는 비합리적 신념이 사람들에게 유의미하게 부정적으로 작용한다고 주장한다. 대표적인 비합리적 신념으로는 1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함, 2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함, 3) 사람들은 정서적으로 의존할 누군가가 필요함, 4) 진정으로 가치 있는 사람으로 여겨지려면 다수의 영역에서 완벽해야 함, 5) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함 등이 있다. 2. 내가 가지...2025.05.13
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