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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.2025.01.191. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나이다. 올바른 식단을 구성하는 것은 영양을 균형 있게 공급받고 건강을 유지할뿐더러 질병을 예방하는데 있어서 도움이 될 수 있다. 2. 1주일 식단 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해 보고자 한다. 아침에는 가볍게 요구르트나 샐러드를 먹는 등 되도록 가볍게 먹었고, 만약 먹고 싶은 메뉴가 있으면 주로 오전이나 낮 시간에 먹고 활동량을 늘리는 식으로 하였다. 전반적으로 가볍게 먹다 보니 이전에는 자주 체하고 더부룩할 때가 많...2025.01.19
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2학년 스포츠문화 교과 학생 평가 규정2025.05.061. 평가 목표 고등학교 체육은 중학교에서 학습한 내용을 바탕으로 운동, 스포츠 등에 대한 보다 심화한 신체 활동 지식을 습득하고, 체육에 대한 긍정적 안목과 평생 체육으로의 실천 능력을 함양한다. 개인의 잠재력을 최대한 실현할 수 있도록 학생의 올바른 인성과 창의성, 사고력, 문제해결력, 고등사고 기능의 신장을 위한 평가를 하고, 모든 학습자가 교육을 통하여 달성하고자 하는 성취 수준에 도달할 수 있다는 자신감을 느끼도록 한다. 평가내용은 각 영역의 학습 내용에서 균형 있게 선정하되, 학습자 개인에게 의미 있는 활동이 될 수 있도...2025.05.06
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오2025.01.181. 식단 분석 나의 식습관은 아침을 꾸준히 먹는 패턴이 좋고, 일정한 시간 간격으로 식사를 하고 있다. 그러나 일상적인 업무로 인해 움직이는 것이 적어져 비만과 과식을 피하고 오후에 기름진 음식을 먹지 않고 활동량을 늘리는 것이 어렵다는 문제가 있다. 또한, 탄산음료나 간식, 술 등을 즐기지 않는 매우 건강한 식습관을 유지하고 있지만, 현재 혼자 살고 있기 때문에 가족들과 식사를 할 시간이 없고 유튜브를 보면서 혼자 식사를 하는 경우가 대부분이다. 이로 인해 빨리 먹는 습관이 생기기도 했다. 2. 영양 평가 스포츠 영양학적인 관점...2025.01.18
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중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)2025.04.271. 비중격 만곡증 비중격 만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치하여 콧구멍을 좌우로 나누는 칸막이벽인 비중격이 한쪽으로 휜 상태이다. 비염, 축농증, 코막힘 등의 증상이 만성화 될 수 있다. 동생이 만성비염으로 불편함을 겪어서 비중격 만곡증 수술을 받았다. 나도 이비인후과 진료를 통해 비중격 만곡증이라는 진단을 받았으나 정도가 심하지 않아 수술은 원할 때 받으면 된다고 들었다. 코를 통해 호흡을 해야 필터링도 되고 얼굴형 관리에도 좋다고 들었다. 하지만 나도 모르게 입으로 호흡할 때가 많고, 특히 심폐지구력을 필요로 하는 오래달리기나...2025.04.27
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체육측정평가의 역사적 발전과 현대적 과제2025.11.161. 초기 체육측정평가의 발달 체육측정평가의 역사는 고대 올림픽과 같은 경기로 거슬러 올라갑니다. 고대 그리스와 로마 시대에는 선수의 체력과 기술을 평가하는 다양한 방법이 사용되었으며, 중세시대에는 군사 훈련과 연관된 체력 테스트가 주를 이루었습니다. 산업혁명 이후 학교 체육과 국가적 체육 프로그램이 확대되면서 체력 테스트의 중요성이 증가했고, 학생의 신체적 발달과 건강 상태를 평가하는 중요한 수단으로 자리 잡았습니다. 2. 20세기 중반의 체육측정평가 변화 20세기 중반에는 과학과 기술의 진보가 체육 분야에 적극적으로 도입되기 시...2025.11.16
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고등학교 운동과 건강 평가계획서2025.01.161. 평가 목적 체육과는 활동적이고 창의적인 삶, 건강하고 주도적인 삶, 신체활동 문화를 향유하며 사회 속에서 바람직하고 더불어 사는 삶을 영위할 수 있는 신체활동 역량을 기르는 것을 목표로 한다. 따라서 평가의 목적은 신체활동을 통하여 활기차고 건강한 삶에 필요한 지식과 실천능력, 미래를 개발하는데 필요한 도전 능력과 창의적 사고력, 공동체 생활에 필요한 협력적 태도를 함양시키는데 있다. 2. 평가 방향 및 방침 평가는 학습자의 학업 능력을 타당하고 신뢰성 있게 평가할 수 있도록 교육목표의 성취를 중심으로 하되, 학년 군 및 영역...2025.01.16
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스포츠경기분석의 이해와 적용2025.01.241. 배구 경기분석 배구는 1895년 미국 메사추세츠주 YMCA 체육부장 윌리엄 모건에 의해 고안되었으며, 오늘날 생활체육으로 각광받는 종목이다. 본 과제에서는 배구 경기분석 방법에 따라 목적, 대상, 시점, 도구, 자료형태 등을 고려하여 2023년 3월 29일 흥국생명 vs 한국도로공사 경기를 분석하였다. 특히 세계 최고 수준의 선수인 김연경 선수의 기술 및 활약상을 중점적으로 살펴보았다. 1. 배구 경기분석 배구 경기 분석은 선수들의 기술과 전략, 팀워크 등 다양한 요소를 종합적으로 평가하는 과정입니다. 경기 영상과 통계 데이터...2025.01.24
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오타니 쇼헤이의 LA다저스 이적 계약 분석2025.11.171. 오타니 쇼헤이 LA다저스 이적 계약 오타니 쇼헤이가 LA다저스와 10년 7억 달러 계약을 체결하고 투타겸업을 계속하기로 했다. 계약 규모가 매우 크며, 오타니가 자발적으로 디퍼를 넣어 실제 연봉을 낮추고 우승에 집중하겠다는 의지를 보였다. 다저스는 강타선을 보유하게 되었으나, 계약 규모에 비해 리스크가 크다는 평가를 받고 있다. 2. 오타니의 투수 능력 평가 오타니는 타자로서 압도적인 능력을 보유했으나, 투수로서는 리그를 지배할 수준의 성적을 달성하지 못했다. 이닝 소화 능력이 중요한데, 오타니는 투수로서 내구성이 부족하다. ...2025.11.17
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스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)2025.01.161. 스포츠의학 정의 스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방, 경기 및 훈련 중에 발생한 손상의 치료 및 재활, 그리고 트레이닝, 재활, 역학 등 전반적인 연구를 다루는 의학적 학문이다. 하지만 최근에는 일반인에게까지 그 적용 범위가 확대되었다. 근골격 측면에서는 스포츠 관련 외상의 치료와 부상 예방, 올바른 운동 방법의 교육, 만성 질환자를 위한 운동법의 제공까지 포함된다. 내과적 측면에서는 100세 시대를 맞아 노년기가 길어지면서 만성질환자의 관리까지 확대되어 심장질환, 당뇨, 고혈...2025.01.16
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남북스포츠교류협력의 역사와 미래 방안2025.01.131. 김대중 정부의 남북스포츠교류 김대중 정부 시기는 남북한 관계에서 중대한 변화의 시점을 마련한 시기로, 이는 스포츠 교류 분야에서도 뚜렷이 나타났습니다. 김대중 대통령의 햇볕정책은 남북한 관계 개선을 위한 다양한 노력의 일환으로, 스포츠 교류를 포함한 문화적, 사회적 교류를 적극적으로 장려하였습니다. 2000년 시드니 올림픽에서의 남북한 공동 입장은 이 정책의 상징적 성공 사례로 꼽힙니다. 2. 노무현 정부의 남북스포츠교류 노무현 정부 시기에도 남북한 간의 스포츠 교류는 지속되어, 평화와 번영의 기치 아래 더욱 발전적인 단계로 ...2025.01.13
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