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거북목 예방을 위한 보건교육계획안2025.01.291. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인은 스마트폰 사용, 컴퓨터 화면 높이, 높은 베개 사용, 책상에 엎드리거나 턱을 괴는 습관 등입니다. 거북목 증후군이 지속되면 거북등 증후군으로 악화될 수 있어 예방이 중요합니다. 바른 자세와 스트레칭 등을 통해 거북목 증후군을 예방할 수 있습니다. 1. 거북목 증후군 거북목 증후군은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제입니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 많이 발생하는데, 목 근육의...2025.01.29
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아이러니 수법으로 모파상의 목걸이 뒷이야기2025.05.091. 허영심 이 소설의 주인공인 루아젤 부인은 분명 허영심과 과시욕이 많고 현실에 대해 강한 불만을 표하고 있습니다. 본 작가의 의도대로 루아젤 부인의 잘못된 허영심과 욕망을 비판하고 싶었습니다. 2. 아이러니 루아젤 부인은 분명 10년 전, 포레스티 부인의 목걸이를 보고는 밤 하늘을 수 놓은 별들을 모아놓은 것 보다 더 빛난다고 표현합니다. 하지만, 글 마지막에는 길가에 나뒹구는 돌멩이보다 못하다고 하죠. 이러한 아이러니함을 통해 주인공이 느끼는 절망감과 허탈함을 강조하고 싶었습니다. 3. 부부관계 남편도 지난 세월의 허무함과 동...2025.05.09
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손목터널증후군 건강증진프로그램2025.01.111. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손끝이 따끔거리거나 화끈거리며 저린 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 밤에 통증이 느껴지며 수면에 방해를 줄 수 있습니다. 손으로 하는 정교한 작업이 어려워지고 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 손바닥 피부가 건조하거나 번들거리며 손에 쥐는 힘이 잘 들어가지 않는 증상도 나타납니다. 팔렌 사인 검사를 통해 정중신경 압박을 확인할 수 있습니다. 2. 테이핑 손목터널증후군 관리를 위해 테이핑 방법이 소개되었습니다. 손바닥 중앙 아래에서 시작하여 팔꿈치까지 테이핑을 붙이고, 손가락 한두 마디 간...2025.01.11
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폐쇄성 발목 골절 (Bimalleolar fracture, ankle, closed)2025.01.141. 골절의 정의 골절이란 강한 외력이 작용하여 뼈가 부분적으로 또는 완전히 엇나가 뼈의 연속성이 소실된 상태를 말한다. 골절은 적절하게 치료하지 않으면 신체기능의 손상이나 기형이 발생될 수 있고, 장기적 부동을 요하는 치료로 인하여 합병증이 유발된다. 대부분의 골절은 낙상, 자동차 사고 등 외부의 과도한 힘에 의해 발생하지만 종양이나 골다공증 등 골조직의 병리적 변화로 인해 뼈가 약해진 경우에는 정상적인 활동 중에도 쉽게 골절이 발생한다. 2. 발목의 구조 발목은 경골과 비골이 이루는 돔(dome)형의 면과 거골의 볼(ball)면...2025.01.14
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거북목 증후군 (Turtle neck syndrome) PPT2025.05.091. 거북목 증후군 정의 및 원인 거북목 증후군(Turtle neck syndrome)은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인으로는 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 습관, 잘못된 자세로 업무나 독서를 하는 경우, 오랜 시간 고개를 숙이고 있는 경우 등이 있습니다. 2. 거북목 증후군 증상 거북목 증후군의 초기 증상으로는 뒷목의 근육과 힘줄이 긴장하여 뻣뻣해지고 어깨 통증이 발생합니다. 시간이 지나면서 두통, 현기증, 눈의 피로, 손의 저림 등의 증상이 나타나며, 어깨가 앞으...2025.05.09
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세계의 역사 교과목의 성격과 바람직한 학습 방향 및 방법2025.01.241. 세계사 교과목의 성격 본 과목은 말 그대로 세계 곳곳의 역사를 다루며, 특히 아시아의 역사 중에서도 중국의 역사에 상당한 비중을 두고 있다. 또한 역사적 사실들 중에서도 특히 인류 역사의 주요 전환점이 되는 사건과 인물을 중심으로 다루고 있어, 교양 과목으로서의 성격을 가지고 있다. 2. 세계사 교과목의 바람직한 학습 방향 역사 학습은 단순한 암기가 아닌 횡적 이해와 종적 이해가 동시에 이루어져야 한다. 즉, 특정 지역의 역사를 시대순으로 배우는 것과 더불어 같은 시기 다른 지역에서 어떤 일이 있었는지를 함께 이해하는 것이 중...2025.01.24
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건강사정 및 실습 - 머리, 얼굴, 목, 눈과 귀 신체사정 보고서2025.01.041. 머리, 얼굴과 목 검진 대상자의 머리, 얼굴, 목 부위에 대한 검진 결과를 보면, 기형, 덩어리, 압통 등의 이상 소견이 없었고 측두 동맥, 턱관절, 두개골 등의 구조와 모양도 정상이었습니다. 얼굴의 대칭성, 불수의적 운동, 부종, 덩어리나 병소, 피부색과 질감 등도 대체로 정상 소견이었습니다. 목의 관절 운동 범위, 근육 강도, 기관의 위치와 갑상선, 림프절 등도 정상 범위였습니다. 2. 눈 검진 대상자는 약 3m 거리에서 물체나 글씨가 보기 어려운 근거리 시력 저하 증상이 있었습니다. 시력 검사 결과 우안 0.8, 좌안 0...2025.01.04
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성인 케이스 스터디_손목골절, 두부외상2025.01.141. 손목골절 이 환자는 자전거 사고로 인해 양쪽 손목에 골절이 발생했습니다. 노뼈의 하단부에 폐쇄적이고 불특정한 골절이 있었으며, 이를 치료하기 위해 수술을 받았습니다. 환자는 과거력상 골다공증이 있었고, 이로 인해 골절이 더 쉽게 발생했을 것으로 보입니다. 수술 후 통증 관리와 재활 치료가 중요할 것으로 보입니다. 2. 두부외상 이 환자는 자전거 사고로 인해 우측 두부에 외상을 입었습니다. 두부 CT 검사 결과 두정엽 혈종이 있었으나 초기 상태보다는 호전되고 있다고 합니다. 두부 외상 환자의 경우 신경학적 증상 관찰과 함께 지속...2025.01.14
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손목터널증후군 예방 보건교육 계획안2025.01.031. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 손저림, 통증, 근력 약화 등이 있으며, 주로 VDT 작업, 수공구 사용, 조립 작업 등의 반복적인 동작으로 인해 발생합니다. 이 교육에서는 손목터널증후군의 예방법, 자가진단 방법, 스트레칭 실습 등을 통해 근로자들이 이 질환을 예방할 수 있도록 합니다. 1. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손가락 저림, 무감각, 근력 약화 등의 증상이 나타납니다. 이 질환은 주로 반복적인...2025.01.03
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사무직의 거북목 증후군 보건교육 자료2025.01.041. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 증상으로는 목덜미가 뻣뻣해지고, 어깨가 뻐근하고 아프며, 어깨 근육이 많이 뭉치고 두통이 생기는 등입니다. 이는 주로 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용 시 잘못된 자세로 인해 발생하며, 예방을 위해서는 바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭 등이 필요합니다. 심한 경우 전문 기관에서의 도수치료 등이 도움이 될 수 있습니다. 1. 거북목 증후군 거북목 증후군은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제입니다. 이는 주로...2025.01.04
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