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두려움, 공포, 불안에 대한 정의와 차이점, 그리고 극복 방법2025.05.121. 두려움 두려움은 사람이 위협을 받게 되거나 피할 수 없는 어려움에 직면할 때 경험하게 되는 감정이다. 이는 사람이 위험을 인지하고 이를 해결하기 위해 필요한 감정이다. 2. 공포 공포는 고통이 발생하기 전에 잠재적인 손상이 있을 것이라고 예상할 때 생겨나는 감정이다. 이는 유기체가 위험에 대비하고 대처하기 위해 필요한 감정이다. 3. 불안 불안은 심리적, 신체적 안전에 위협을 느끼는 상황에서 경험하게 되는 상태이다. 불안장애의 유형에 따라 구체적인 대상이나 상황에 대한 불안과 그렇지 않은 경우가 있다. 4. 두려움, 공포, 불...2025.05.12
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두려움, 공포, 불안에 대한 정의와 극복 방법2025.04.281. 두려움 두려움은 기본적인 감정 중 하나이며, 우리에게 심리적 상태를 알려주는 정보를 제공한다. 두려움에는 의식이 있으며, 이 의식이 행동을 자극하는 역할을 한다. 두려움은 소극적인 태도, 공격, 열정의 형태로 나타난다. 2. 공포 공포는 특정한 사물이나 상황에 대한 비이성적이고 극렬한 두려움을 의미한다. 공포의 경험은 대부분 불안을 동반하기 때문에 공포 자체를 불안 장애의 한 유형으로 볼 수 있다. 3. 불안 불안은 스트레스, 위험, 고통 등이 예상되는 상황이나 예기치 못한 일이 발생할 수 있는 상황에서 경험할 수 있는 감정이...2025.04.28
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특정 대상이나 상황에 대한 공포증과 불안의 원인 및 해결방안2025.05.161. 상황에 대한 비합리적 두려움과 회피행동 사람들은 일반적으로 어떤 일이 발생하면 그 일이 자신에게 나쁜 영향을 미칠 것이라고 생각하고 두려워하거나 불안해 한다. 하지만 실제로 일어나는 일들 중에는 그렇게 위험하지 않은 사건들이 더 많다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 삶 전반에 걸쳐 많은 부분에 영향을 미치며, 특히 중요한 결정을 내려야 하는 순간에 잘못된 판단을 내리게 하여 후회스러운 선택을 하게 만든다. 따라서 이런 비합리적 신념을 가지고 있는 사람들을 대상으로 인지치료기법을 적용한다면 좀 더 합리적이고 건강한 생활을 영위할...2025.05.16
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잘실패하는법 1주차 과제2025.01.181. 실패 실패했을 때 본인을 실패자라고 단정해 버리지 않고 잘 실패하는 방법을 알게 된다면 궁극적으로 성공할 수 있다. 실패의 경험은 다음번에는 그런 실패를 하지 말아야 한다는 가르침을 주며, 다음에는 다른 방법으로 시도해 보게 해준다. 2. 성공 성공은 우리를 기분 좋게 해주지만, 매우 위험한 마약과도 같기 때문에 성공하면 주의해야 한다. 성공한 기분에 도취되는 것은 잠시일 뿐, 또 성공하더라도 본전이라는 생각에 오히려 그다음이 두렵게 만든다. 또한, 많은 경우에 성공이 실패보다 더 적은 것을 가르쳐준다. 3. 실패 극복 실패했...2025.01.18
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창의적 문제해결 사례 설명2025.05.051. 창의적 문제해결 본 글에서는 창의적 문제 해결의 4단계를 적용하여 개선한 업무 처리 사례에 대해 설명하고 있습니다. 문제 인식, 문제 정의, 문제 해결 전략 개발, 결과 평가 및 확산 단계를 거쳐 업무 처리 효율성을 향상시킨 내용이 자세히 기술되어 있습니다. 이를 통해 개인과 조직의 업무 생산성이 향상되었으며, 다양한 업무 환경에서도 적용 가능한 접근법이라고 설명하고 있습니다. 2. 업무 처리 효율성 개선 사무직 업무의 다양성과 복잡성, 비효율적인 커뮤니케이션, 제한된 시간 및 자원 등의 문제를 인식하고, 이를 해결하기 위한 ...2025.05.05
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두려움, 공포, 불안에 대한 정의와 차이점, 그리고 개인적 경험2025.05.141. 두려움 두려움은 경고, 불안, 무질서에 대한 정서적 반응이다. 감정의 일종으로 불쾌한 상황에 대한 반응이다. 2. 공포 공포는 감정에 대한 강박적 반응이며, 특정 대상에 결부되어 행동을 저해하는 이상 반응이다. 다양한 상황에서 공포가 나타날 수 있다. 3. 불안 불안은 스트레스, 위험, 고통에 대한 예상으로 발생하는 모호한 두려움의 감정 상태이다. 새로운 환경에 처했을 때 나타나는 두려움이다. 4. 두려움, 공포, 불안의 차이점 두려움과 불안은 감정적 반응이며, 공포는 행동적 반응이다. 두려움은 알 수 없는 상황에 대한 감정,...2025.05.14
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뇌종양(수아세포종) CASE - 오심, 두려움, 구강점막통합성손상위험(진단 3개)2025.05.041. 수아세포종 수아세포종은 중추신경계의 일부인 소뇌에서 발병하는 뇌종양으로 소아 뇌종양의 15~20%를 차지한다. 성장속도가 빠르고 뇌척수액을 따라 다른 중추 신경으로 전이가 잘 되는 악성 종양 중 하나이다. 2. 오심 항암화학요법과 양성자 치료의 부작용으로 인해 대상자가 속이 울렁거려 음식을 거부하는 모습이 관찰되었다. 이를 통해 항암화학요법, 방사선치료와 관련된 오심 간호진단을 내렸다. 3. 두려움 질병 진단을 받고 하늘이 무너질 것 같았다는 대상자 어머니의 말과 치료에 관한 두려움을 보이고 애써 밝은 모습으로 표현하려는 대상...2025.05.04
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Seligman과 Maier의 실험 중심으로 학습된 무력감의 개념과 증상 및 실례2025.05.091. 학습된 무력감 학습된 무력감(learned helplessness)은 자신이 어떤 좋지 않은 상황을 끝내기 위해 할 수 있는 것이 아무것도 없다는 생각을 다른 상황에까지 일반화시키는 것을 말한다. 이는 Seligman과 Maier의 실험을 통해 밝혀졌는데, 동물들이 자신이 아무것도 할 수 없는 고전적 조건화 상황에서 스스로가 무력하다는 것을 학습한다고 설명했다. 실험 결과, 자신의 행동이 전기충격에 영향을 줄 수 없다는 것을 학습한 집단은 이후 도피 훈련에서도 아무런 회피 행동을 하지 않았다. 2. 학습된 무력감의 증상 학습된...2025.05.09
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.031. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면, 비합리적 신념은 근거 없이 건전한 인간 행동을 방해하는 비현실적이고 비논리적인 사고와 신념을 말한다. 대표적인 비합리적 신념에는 절대주의적이고 완벽주의적인 신념, 타인의 인정과 사랑에 대한 집착, 실패에 대한 두려움 등이 있다. 이러한 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하여 다양한 문제를 일으킨다. 2. 필자의 비합리적 신념 필자는 자신이 남의 눈치를 보고 부정적으로 생각하는 경향이 있다고 고백한다. 특히 사람들이 자신의 이야기를 잘 듣지 않을 때 불안감을 느끼며...2025.01.03
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동기와정서 11장- 귀인접근2025.05.141. 귀인이론 귀인이론(attribution theory)은 우리가 경험하는 사건과 관련하여 우리가 어떻게 판단을 내리는지 그 과정에 관한 연구입니다. 귀인은 인지적 동기로서 중요한 역할을 하며, 행동 이해에 인지적 정보처리가 중요하고 미래 행동에 영향을 줍니다. 귀인이론의 기본 가정은 우리가 자신과 타인의 행동 원인을 결정하려 노력하며, 행동 원인에 대한 귀인이 정서적/비정서적 행동에 영향을 미친다는 것입니다. 2. Heider의 일반인 심리학 Heider의 일반인 심리학(naive psychology)은 평균적인 사람이 행동의 ...2025.05.14
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