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엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.071. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간이 겪는 어려움의 근본 원인을 인지 과정이나 사고 과정의 문제로 보고 있습니다. 엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 때문이 아니라 사건을 지각하는 방식이 잘못되었기 때문이라고 주장했습니다. 엘리스는 먼저 신념을 합리적인 것과 비합리적인 것으로 분류하고, 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것이라고 보았습니다. 상담 과정에서는 내담자의 비합리적인 신념에 반박하여 합리적인 신념을 가지게 하는 것이 중요합니다. 2. ...2025.05.07
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[정신건강간호학] 스트레스관리, 인지행동치료, 인지행동요법 (REBT, CBT)2025.01.201. 비합리적 신념 인간은 올바른 사고를 할 수도 있지만 왜곡된 사고를 할 수도 있는 존재이다. 왜곡된 사고를 하는 이유에는 과거에 획득된 비논리적 학습이 있다. 그러나 비합리적 신념에서 벗어나려는 노력을 통해 왜곡된 생각이나 태도, 행동을 합리적인 것으로 바꿀 수 있다. 2. 자기수용 성취, 성공 여부에 따라 자신의 가치를 평가해서 나타난 왜곡된 신념은 자존감 추락의 원인으로 작용하게 된다. 정서적 문제는 비합리적 자기수용을 가진 사람들에게서 발견된다고 보았다. 자기수용은 문제해결의 시작점이다. 3. A-B-C 이론 A 활성화 사...2025.01.20
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자신과 타인에 대한 바람직한 신념과 기대2025.04.251. 나 자신에 대한 비합리적인 신념 내가 내 자신을 바라볼 때 가지고 있는 비합리적인 신념에는 내향성이 높아 외부 활동이나 사람들을 만나는 것에 지쳐하는 성향, 그리고 물질적, 심리적, 사회적으로 이상적인 기준에 미치지 못한다고 생각하는 것 등이 있다. 이러한 신념으로 인해 인간관계 불안형에 빠질 수 있고 삶에 대한 절망감을 느끼게 된다. 2. 타인에 대한 비합리적인 신념 나는 남편과 자녀에 대해 지나치게 의존적이고 완벽한 관계를 요구하는 경향이 있다. 또한 타인에 대한 불신으로 인해 깊은 관계를 맺기 어려워하며, 타인이 나를 비...2025.04.25
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.04.291. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료는 1950년대 임상심리학자 Albert Ellis가 발전시킨 이론으로, 비합리적인 신념을 합리적인 인지로 대체하여 결과에 대한 정서적인 반응을 변화시키는 것을 목표로 한다. 이 치료는 인간이 복합적인 존재로 합리적이고 이성적인 사고와 신념, 동시에 비합리적이고 비이성적인 사고와 신념을 지닐 수 있다고 보며, 비합리적 신념이 정서적 문제의 주원인이라고 본다. 상담 과정은 12단계로 이루어지며, 인지적/정서적/행동적 기법을 활용한다. 2. Beck의 인지행동치료 Be...2025.04.29
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레닝거, 레닌저 조사 자료, 간호학개론, 횡문화간호, 문화적 돌봄2025.01.271. 레닝거의 생애와 업적 레닝거는 1920년 미국 네브라스카에서 태어나 간호사로 활동하며 간호학 분야에서 중요한 업적을 남겼다. 그녀는 1950년대부터 간호와 인류학을 접목한 횡문화간호 이론을 발전시켰으며, 1960년대부터 이 분야를 강의하고 연구하며 영향력을 발휘했다. 주요 저서로는 「간호와 인류학」, 「횡문화 간호」 등이 있다. 2. 횡문화간호 이론의 핵심 개념 레닝거의 횡문화간호 이론의 핵심 개념은 문화, 돌봄, 문화적 돌봄, 세계관, 민속건강체계 등이다. 그녀는 문화적 차이에 따라 돌봄 방식이 다르다는 가정 하에 문화간호의...2025.01.27
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인지행동 치료 중 Albert Ellis와 Beck의 이론의 공통점과 차이점2025.05.091. 합리적 정서행동치료(REBT) 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간의 비합리적 신념이 심리적 부적응의 주요 원인이라고 보며, 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 엘리스는 ABC모델을 통해 사건(A)에 대한 개인의 신념(B)이 정서와 행동(C)을 결정한다고 설명한다. 2. 인지행동치료(CT) 벡의 인지행동치료는 인간의 인지적 요인, 특히 자동적 사고와 인지도식에 초점을 맞춘다. 벡은 우울증 환자들의 부정적이고 왜곡된 자동적 사고와 인지도식이 문제의 핵심이라고 보며, 이를 수정하는 것을 목표로 한...2025.05.09
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인간관계론 과제: 부적응적 대인신념2025.01.291. 나에 대한 비합리적인 신념 나는 인간관계에서 갈등이나 관계의 단절을 두려워하여, 종종 나보다 타인의 감정을 지나치게 중요시하는 경향이 있습니다. 소통 과정에서 상대방의 감정을 과도하게 고려하여, 그들이 내 말에 상처받거나 실망할까 봐 걱정하는 나머지, 때때로 내 감정보다 타인의 감정을 우선시하게 됩니다. 이로 인해 나는 때로는 진심으로 공감하지 않으면서도 공감한 척하거나, 억지로 웃음을 지어 보이기도 합니다. 이러한 행동은 상대방에게 '진솔함이 느껴지지 않는다'거나 ,'진정성이 없다'는 인상을 주기도 합니다. 2. 타인에 대한...2025.01.29
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[상담이론] 두 개의 이론을 비교분석하여 내담자의 생각이 어떤 과정으로 형성되는지 또한 어떻게 변화시킬수 있는지 기술하기2025.01.141. 아들러의 개인심리학적 관점 내담자는 '나는 못났어', '나는 쓸모 없는 존재야', '나는 사랑받지 못하는 존재야'라고 생각하며 자신을 부족하고 무능하게 느껴 열등감이 강한 것으로 보여진다. 이러한 열등감은 개인이 어떤 일에 대해 잘 적응하지 못하거나 혹은 준비되어 있지 않아서 그 일을 해결할 수 없다는 자기의 확신을 언행으로 표현하는 경우에 나타난다. 열등감은 자신에 대한 가치판단과 관련된 것으로 객관적인 진위 판별은 어렵고 주관적인 의미가 강하다. 아들러에 의해 처음으로 사용된 개인주의 심리학의 기본 개념인 열등감의 형성과정...2025.01.14
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소비자심리학 [A+ 인증] 절대역과 차이역을 본인 주변의 경험을 예로 들어 설명하고, 개인별로 절대역과 차이역이 차이가 나는 이유를 설명하시오.2025.05.141. 절대역 절대역이란 '자극의 존재를 알아차리는 최소한의 에너지'를 의미한다. 절대역은 개인이 감각을 경험할 수 있는 가장 낮은 수준이며, 자극에 대한 탐지를 측정하는 개념이다. 사람이 느끼는 감각은 자극의 에너지 정도와 비례하여, 일정한 자극 에너지가 절대역에 도달하지 못하면 자극의 탐지가 이루어지지 않는다. 2. 차이역 차이역이란 '두 자극 간의 차이를 감지할 수 있는 최소한의 에너지 강도의 차이, 즉 최소가지차이(最少可知差異, just noticeable difference)'를 말한다. 차이역 또한 개인마다 다르다. 3. ...2025.05.14
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자신과 타인에 대한 비합리적인 신념이 인간관계에 미치는 영향2025.05.051. 자신에 대한 비합리적인 신념 자신에 대한 부정적인 자아개념이나 능력에 대한 부정적인 신념은 자신에 대한 부정적인 인식으로 이어질 수 있으며, 이는 자신감 저하와 자기 비하로 이어질 수 있습니다. 이러한 신념은 자신의 행동과 선택에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 타인에 대한 비합리적인 신념 타인에 대한 부정적인 인식, 예를 들어 '다른 사람들은 나를 이해하지 못한다'와 같은 신념은 타인에 대한 이해와 존중의 태도를 저해할 수 있습니다. 이는 대인관계에서 갈등과 불화를 유발할 수 있습니다. 3. 비합리적인 신념이 인간관...2025.05.05
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