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(A++) 고혈압에 대한 보고서 및 약물 관련 기사, 느낀 점2025.01.291. 고혈압의 정의 및 분류 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 정상수준 이상으로 유지되는 경우를 말한다. 혈압은 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압)으로 나뉘며, 고혈압의 기준은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이다. 2. 고혈압의 원인 고혈압의 90~95%는 정확한 원인을 알 수 없는 일차성(본태성) 고혈압이며, 나머지 5~10%는 신장질환, 내분비질환 등 특정한 원인이 있는 이차성 고혈압이다. 3. 고혈압 치료 고혈압 치료의 목표는 혈압을 조절하여 심뇌혈관질환을 예방하고 사망률을 낮...2025.01.29
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나의 이미지 메이킹 포트폴리오 작성하기2025.04.281. 이미지 메이킹 이미지 메이킹은 외적인 이미지를 강화함에 있어서 내적 이미지를 끌어내어 시너지효과를 일으키는 것으로 볼 수 있다. 이는 자신의 직업이나 신분, 맡은 역할에 가장 잘 어울리고, 만나는 모든 사람들에게 호감과 만족을 주며 자신의 독특한 진가를 유감없이 나타내는 일로 볼 수 있다. 오늘날 이 시대를 살아가는 사람들에게 이미지메이킹이 필요한 이유는 바로 나다운 나를 찾기 위한 것이다. 2. 자기소개서 평소 내가 지닌 장점은 신뢰와 자신감에서 나온다고 생각한다. 마감시한을 지키는 능력, 꼼꼼한 일 처리와 조직화를 통해 다...2025.04.28
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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시하기2025.05.101. 건강하고 아름다운 피부와 모발 정의 건강한 피부란 피지선과 한선의 기능이 정상인 이상적인 피부를 말한다. 정상 피부의 특징으로는 피지분비량 및 피부 유분함량이 정상적이며 한선 분비기능이 정상적이므로 피부가 촉촉하다. 정상 모발이라 하면 두피 표면이 맑은 청백색을 띄면서 투명도가 높고 두피에 각질이 없고 깨끗하며 모발 주위의 모공이 완전히 열려 있는 상태를 관찰할 수 있다. 2. 노화예방을 위한 실천적 방안 제시 건강하고 아름다운 피부와 모발을 유지하려면 균형적인 영양소 섭취, 스트레스 해소, 운동 등이 중요하다. 지방, 단백질...2025.05.10
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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대한 정의 및 노화 예방 방안2025.01.031. 건강하고 아름다운 피부의 정의 및 조건과 노화 예방 방법 건강한 피부는 질병이 없고 윤기와 탄력이 있으며 촉촉하고 피부색이 고르고 맑은 상태를 말한다. 피부 노화를 예방하기 위해서는 자외선 차단, 주름 개선 및 미백 화장품 사용, 이중 세안, 건강한 식단 및 운동, 충분한 수면 등의 실천이 필요하다. 2. 건강하고 아름다운 모발(두피)의 정의 및 조건과 노화 예방 방법 건강한 모발은 매끄럽고 윤기나며 부스스하지 않고 탄력적이다. 건강한 두피는 우윳빛을 띠며 모공 주변이 볼록하게 솟아있다. 두피 노화를 예방하기 위해서는 식물성 ...2025.01.03
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첫 인상이 중요한 이유를 설명하시오2025.05.041. 첫 인상의 중요성 첫 인상은 3초 안에 결정되고 한 번 결정되면 6개월까지 지속되어 바뀾기가 어렵다는 점에서 그 중요성이 크다. 첫 인상이 대인관계를 원활하게 하는 중요한 열쇠이며, 긍정적인 첫 인상이 확립되면 이후에 부정적인 정보나 대인 관계를 해치는 요소가 노출되어도 우호적인 방향으로 정당화하거나 심리적으로 동정심을 유발하게 되는 효과가 있다. 2. 심리학적 근거 초두 효과에 따르면 처음 제시된 정보가 이후에 들어오는 정보보다 그 사람에 대한 인상을 결정하는데 더 많은 영향을 미친다. 또한 사람의 뇌는 한 번 입력된 정보에...2025.05.04
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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓2025.01.231. 직장 내 매너와 에티켓 직장 내에서 지켜야 할 매너와 에티켓에는 명함 예절, 인사 예절, 호칭 예절, 복장 예절 등이 있다. 이러한 에티켓은 첫인상 형성, 상대방과의 관계 형성 등에 중요한 역할을 한다. 따라서 외모, 말투, 태도 등을 통해 상대방에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 노력해야 한다. 2. 나의 실천 계획 출근 시간 전 단정한 외모 관리, 상대방을 배려하는 말투와 인사 예절 지키기 등 직장 내에서 실천할 수 있는 매너와 에티켓을 계획하고 있다. 이를 통해 사회생활에 도움이 될 것으로 기대된다. 1. 직장 내 매너와 에...2025.01.23
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섭식 장애가 청소년기 특히 여학생들에게 발생률이 더 높습니다2025.05.091. 섭식 장애의 원인 사회가 발전함에 따라 생활이 윤택해지면서 영양의 과잉에 대한 문제들이 대두되고 있습니다. 최근 여대생과 청소년층에서 날씬한 체격 및 체형에 대한 동경과 맹목적인 미의 추구를 위해 의식적으로 지나친 소식과 빈번한 결식을 하는 등 불규칙한 식사를 하는 경우가 많으며, 불충분한 영양섭취로 양적, 질적으로 불균형한 영양상태를 초래하는 사례가 많아지고 있습니다. 이러한 날씬해지려는 요구와 불규칙한 식습관은 섭식장애로 불리우는 신경성 식욕부진증은 물론 신경성 대식증 진전의 주요 발병요인으로서 작용하게 됩니다. 2. 섭식...2025.05.09
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금연 교육 계획안2025.01.021. 흡연의 위험성 이 교육 계획안은 흡연이 신체에 미치는 다양한 부작용과 만성 질환의 위험성을 설명하고 있습니다. 흡연은 피부 노화, 여드름, 푸른 입술, 니코틴 중독, 학습 능력 저하, 암, 심장 질환, 뇌혈관 질환, COPD, 유산 및 조산 등 많은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압, 심장 질환, 당뇨병, 폐 질환, 위궤양, 자궁경부암 및 유산 등 다양한 만성 질환의 위험을 높입니다. 2. 금연의 중요성 이 교육 계획안은 금연의 중요성을 강조하고 있습니다. 금연 1년이 경과하면 심장병 발생 위험이 50% 줄어들며,...2025.01.02
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 (이용자 한걸음 더 발전하기)2025.01.151. 피부 관리 프로그램을 통해 이용자들이 건강한 피부를 유지할 수 있도록 지원한다. 보습제 사용, 비타민 C 섭취, 마사지 등의 활동을 통해 피부 건강을 관리한다. 2. 운동 규칙적인 걷기 운동을 통해 신체활동능력을 향상시키고 체력증진을 도모한다. 하루 30분 이상 걷기, 복도 걷기 운동 등을 실시한다. 3. 체험활동 다양한 체험활동을 통해 이용자들의 정서적, 사회성 능력을 향상시킨다. 외출, 요리, 음악 및 놀이 활동 등을 진행한다. 1. 피부 관리 피부 관리는 개인의 건강과 미용을 위해 매우 중요한 부분입니다. 피부는 우리 몸...2025.01.15
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모발의 건강과 영양소의 관계2025.05.121. 모발의 보호 기능 모발과 두피는 인체를 자외선과 기타 외부 자극으로부터 보호하는 중요한 역할을 한다. 이러한 보호 기능은 건강한 생활을 유지하는 데 필수적이며, 모발은 외적 이미지 표현에도 중요한 요소가 된다. 2. 영양소와 음식의 중요성 두피와 모발의 건강을 유지하고 향상시키기 위해서는 특정 영양소와 음식의 섭취가 필수적이다. 단백질, 미네랄, 비타민, 필수 지방산 등이 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 한다. 3. 식이 요법과 생활습관 두피와 모발의 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단, 적절한 수분 섭취, 스트레스 관리,...2025.05.12
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