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만1세 1학기 종합발달평가2025.04.261. 기본생활 이 닦는 것을 좋아하며 스스로 칫솔을 사용해 이를 닦으려고 합니다. 여러 가지 음식을 먹어보려고 시도를 하지만 입에 맞지 않는 음식은 먹기 싫다는 의사표현을 합니다. 잠이 드는 시간이 오래 걸리기는 하지만 충분한 수면을 취합니다. 위험하다는 말에 반응을 보이며 한번더 집어서 교사에게 이야기해줍니다. 2. 신체운동 오감놀이 시 다양한 감각적 자극을 주는 놀이에 즐겁게 참여합니다. 대근육을 이용한 사용하는 신체활동에 자발적으로 참여합니다. 바깥놀이를 좋아하며 실외에서도 걷기, 달리기 이동운동을 안정정인 자세로 할 수 있습...2025.04.26
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우울증 환자의 신체적 건강과 안전 관리2025.01.251. 식습관 및 영양 관리 우울증 환자의 식습관은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 중요한 영향을 미친다. 균형 잡힌 영양 섭취는 우울증의 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 필수적이다. 영양사와의 상담을 통해 개인에게 맞춤화된 식단을 계획하는 것이 효과적이며, 규칙적인 식사 습관 형성도 중요하다. 2. 정기적인 신체 활동 및 운동 규칙적인 신체 활동과 운동은 우울증 환자의 신체 건강과 정신 상태에 긍정적인 영향을 미친다. 운동은 스트레스 해소와 기분 개선에 도움이 되며, 수면의 질을 향상시킨다. 개인의 상태와 필요에 맞...2025.01.25
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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법2025.05.071. 심폐지구력 심폐지구력이란 전신 운동을 빠르고 강하게 지속할 수 있는 능력을 말한다. 심폐지구력이 강하면 무엇이든지간에 쉽게 지치지 않고 오래 할 수 있다. 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다. 2. 근력 근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 저항하는 능력이다. 근력과 심폐지구력은 상호보완적인 관계를 가지고 있는데, 심폐기능이 좋다고 할지라도 근육이 약하면 정상적으로 활동할...2025.05.07
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1세 아동 11명의 2학기 상담 내용2024.12.311. 신체운동 교실에서는 뛰면 안된다는 것을 알고 있어서 잘 안뛰고 안전하게 지냅니다. 강당에 나가면 실컷 뛸 수 있도록 두고 있는데, 위험한 행동을 하는 경우에는 제지하고 알려주고 있습니다. 새집으로 이사 온 후 00이가 처음에는 우리집 아니라고 하다가 지금은 이곳저곳 뛰어다니느라 바쁩니다. 위험하다고 알려주면서 걸어다니면서 새집에 적응하도록 도와주는 것이 좋겠습니다. 2. 의사소통 언어소통에는 문제없을 만큼 긴 문장으로 대화가 가능합니다. 어려운 단어와 여러 표현들이 가능하고 상황에 맞게 적절하게 언어로 표현합니다. 아빠와 많은...2024.12.31
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유아체육론2025.01.041. 유아기의 발달 특성 유아기의 인지발달은 영아기에 비해 놀랄만한 성장이 이루어지며, 상징적 사고의 출현이 가장 큰 차이점이다. 유아기는 감각운동기의 5~6단계와 전조작기의 전개념기에 해당된다. 이 시기에는 다양한 행동을 하고, 눈앞에 없는 사물이나 상황에 대해 심상을 형성하며, 상징적 사고, 자기중심적 사고, 물활론적 사고, 비가역성 등을 보인다. 2. 유아기 운동발달 유아기 운동발달은 대근육 발달과 소근육 발달로 구분된다. 대근육 발달은 연령에 따라 위에서 아래로 진행되며, 보행 능력이 점차 발달한다. 소근육 발달은 초기에는 ...2025.01.04
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트레이닝으로 인한 부작용 및 해결 방안에 대해 토론하시오2025.01.281. 오버트레이닝의 신체적 부작용 오버트레이닝은 신체의 회복 능력을 초과하는 과도한 부하로 인해 체중 감소, 체지방 감소, 근력 감소, 만성 근육통, 면역력 약화, 불면증, 심장 두근거림 등 다양한 신체적 부작용을 일으킬 수 있다. 2. 오버트레이닝의 정신적 부작용 오버트레이닝은 우울감, 불안, 식욕부진, 동기부여 상실 등의 정신적 부작용을 초래할 수 있다. 이는 지속적인 피로와 결과 부재로 인해 운동에 대한 흥미를 잃게 되는 현상으로, 개인의 전반적인 삶의 만족도에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 3. 오버트레이닝 예방 및 해결...2025.01.28
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만2세 1학기 3월-8월 관찰일지 10명2025.05.051. 기본생활 숟가락, 젓가락 사용방법을 여러 번 알려주고 천천히 해 볼 수 있도록 지도하여 주었다. "선생님"부르면서 기분이 좋아 보여 보았더니 00이가 밥이랑 야채를 다 먹어서 자랑하고 싶어하는 표정을 보인다. 낮잠시간이 되어 교사가 이불을 깔아주자 OO이가 교사에게 다가오더니 기저귀 매트 위에 앉는다. 교사가 "OO아 누워서 코 자야지~" 하고 말하자 "네" 하고 대답하며 머리가 이불 밖으로 나온 상태로 이불 위에 눕는다. 교사가 "OO이 우리 조금만 밑으로 내려올까?" 하니 자리에서 일어나 이동한 후 다시 눕는다. 2. 신체...2025.05.05
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신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램 작성 및 수행과정2025.01.221. 신체 트레이닝 이론 및 방법 신체 트레이닝 이론과 방법은 개인의 트레이닝 프로그램을 설계하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이러한 이론은 신체의 생리학적 특성과 운동의 효과를 바탕으로 하여 운동의 종류, 강도, 빈도 등을 결정하는 데 필요한 근거를 제공합니다. 주요 원칙으로는 과부하 원리, 진행적 과부하, 특이성의 원리, 복구와 회복, 개별화의 원리 등이 있습니다. 2. 트레이닝 프로그램 설계 30세 남성 A씨를 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램을 설계하였습니다. A씨의 신체적 특성과 목표를 분석하여 상체 근력 운동, 하체 근...2025.01.22
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6개월간의 운동 처방전 작성2025.01.021. 운동 처방전 운동 처방은 운동으로 인한 부상을 최소화하고 운동의 효과를 극대화하기 위해 체계적인 운동을 계획하는 것입니다. 이 과제에서는 초기 단계, 향상 단계, 유지 단계별로 운동 빈도, 강도, 시간, 형태를 구체적으로 포함한 6개월간의 운동 처방전을 작성하도록 요구하고 있습니다. 운동 처방전에는 스트레칭 방법(Static-Active, Light-Resistance, PNF)과 각 단계별 스트레칭 방법, 시간, 빈도 등이 포함되어야 합니다. 2. 운동의 중요성 건강한 신체를 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다. 운...2025.01.02
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만1세 10명 2학기 관찰일지2025.05.091. 기본생활 점심식사를 하면서 수저와 포크를 자주 찾는다. 옆 친구 도시락 옆에 00 포크가 있는 것을 보고 '00이 꺼' 소리를 치며 포크를 가져간다. 식사를 마치고나서 포크와 숟가락을 도시락 안에 넣고 뚜껑을 닫아 도시락 가방에 넣어 지퍼를 채운다. 그리고 일어나 자기 가방을 찾아 가방에 넣으려고 가로로 넣으려고 하다가 안 되자 교사에게 도시락을 전달하며 '안돼' 한다. 2. 신체운동 블록길을 친구들과 같이 걸어간다. 불록위에서 한발이 내려오고 다른발이 올라가고 반복하며 걸어가자 친구가 손을 잡아 끌자 두발을 다올리고 걸어간다...2025.05.09
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