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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.121. 명상의 과학적 근거 명상에 관한 과학적인 연구가 활발하게 나타나게 된 것은 미국의 국립보건원 산하의 대체의학 연구소에서 명상의 의학적인 연구를 위하여 공식적인 연구비를 지원한 이후부터라고 할 수 있습니다. 최근 기능적 자기공명영상기록 장치가 개발되어서 명상, 이완, 일반적인 휴식 상태에서 나타나는 두뇌 활동을 실시간으로 볼 수 있게 되었습니다. 신경과학자들이 자기공명영상 기술이 발전함에 따라 직접 뇌를 관찰하였고 신경 가소성에 따라 뇌 구조가 변화하며 명상을 통해 뇌의 특정한 부분이 더 두껍고 튼튼해진다는 것을 발견했습니다. ...2025.05.12
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병동활동요법보고서,치료요법,미술치료2025.01.131. 병동 활동요법 병동 활동요법은 환자의 기억력, 주의력, 집중력, 표현력 향상을 목적으로 합니다. 이를 통해 환자의 병동 생활에 활력을 불어넣고 사회성을 향상시키며 자기표현의 기회를 제공합니다. 본 보고서에서는 '틀린 그림 찾기' 활동을 통해 이러한 목적을 달성하고자 하였습니다. 2. 미술치료 본 활동요법은 미술치료의 일환으로 볼 수 있습니다. 미술치료는 환자의 자기표현과 정서적 안정을 도모하는 치료법입니다. '틀린 그림 찾기' 활동은 환자의 집중력과 표현력을 향상시키는 데 도움이 될 것으로 기대됩니다. 3. 활동요법 진행 및 ...2025.01.13
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영유아에 적합한 보육환경의 특성 및 실내 환경구성2025.01.241. 개인 사물함 영아가 개별적으로 사용하는 공간으로 사물함마다 각 영아의 이름과 사진을 붙여 줌으로써 영아들이 어린이집에 대한 소속감과 함께 자아 인식 및 소유감을 느낄 수 있는 공간이다. 사물함에는 영아의 기저귀나 여별 옷, 양말, 그 밖에 영아의 개인적인 비품들을 보관한다. 2. 휴식 영역 영아들이 신체 ? 정서적으로 안정감과 편안함을 느낄 수 있도록 안락한 공간으로 구성되어야 한다. 조용한 공간에 부드러운 쿠션, 베개, 매트, 담요 등으로 구성하고 영아들이 좋아하는 책이나 인형 등을 함께 비치해 두어 아늑하고 안정감 있는 영...2025.01.24
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일상생활 중 다양한 망각 경험과 이를 줄이기 위한 방안2025.05.091. 망각 이론 우리가 일상생활에서 겪는 다양한 망각 경험들은 인코딩 실패, 검색 실패, 귀착 실패 등의 망각 이론으로 설명될 수 있다. 이러한 이론들은 우리가 정보를 기억하고 처리하는 과정에서 발생하는 망각의 원인을 이해하는 데 도움을 준다. 2. 인코딩 실패 인코딩 실패 이론은 정보를 기억하기 위한 충분한 주의와 집중력이 부족할 때 정보가 제대로 인코딩되지 않아 결국 잊혀지는 경우를 설명한다. 이는 시험 공부 중 책을 훑어볼 때나 집중력이 흩어진 상태에서 정보를 접할 때 발생할 수 있다. 3. 검색 실패 검색 실패 이론은 정보가...2025.05.09
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3가지의 A+ 정신간호학 실습 활동요법 기록 보고서2025.01.161. 활동요법 정신간호학 실습에서 진행한 3가지 활동요법 기록 보고서입니다. 4월 달력 꾸미기, 나만의 수첩 만들기, 오락요법 등 다양한 활동요법을 통해 환자들의 주의력, 집중력, 성취감, 의사소통 능력 등을 향상시키고자 하였습니다. 각 활동요법의 목적, 내용, 평가 및 소감 등이 자세히 기술되어 있습니다. 2. 미술요법 4월 달력 꾸미기와 나만의 수첩 만들기 활동을 통해 환자들이 자신의 생각과 감정을 표현하고 성취감을 느낄 수 있도록 하였습니다. 미술 활동을 통해 주의력과 집중력 향상, 논리적 사고력 증진 등의 효과를 기대할 수 ...2025.01.16
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명상과 최면2025.05.111. 명상의 정의 명상은 주의산만을 차단하고 안녕감을 증진시키며 의식전환 상태를 전환하기 위한 노력이자, 어떤 대상이나 단어, 호흡 및 신체의 움직임에 긴장하여 초점을 맞추는 것을 포함하는 일련의 기술이다. 2. 명상의 종류와 유형 명상의 유형에는 요가, 참선 및 초월적 명상 등이 있다. 초월적 명상은 스트레스나 긴장, 두려움으로부터 벗어나게 하여 몸과 마음을 초월시켜준다. 집중 명상은 특정 대상에 주의, 집중하는 명상이며 몰입하면서 정신이 개운해진다. 마음챙김 명상은 감각, 생각 등을 그대로 느끼되 거기에 대하여 필요한 2차 반응...2025.05.11
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변화하는 일의 세계에서 성공하기 위한 세 가지 조건2025.01.041. 집중력 기술이 세상을 지배하는 4차 산업혁명 시대에 기술을 잘 소비하는 사람이 곧 기술을 잘 사용하는 사람이 아니다. 기술을 이끌어나가기 위해 피상적으로 기술을 소비하는 것보다 한 주제에 깊게 몰입해 연구하는 것이 필요하다. 디지털 시대에 잘 적응하고 일을 잘하기 위해 디지털 미디어를 적절하게 줄이고 집중력을 높이는 것이 필요하다. 2. 정보 능력 정보 능력은 업무를 수행하는 것에 있어 기본적인 컴퓨터를 활용해 필요한 정보의 수집, 분석, 활용하는 능력을 뜻한다. 정보화 시대에서는 매일 수십, 수백 개의 정보가 생성되고 소멸할...2025.01.04
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일상생활에서 겪는 다양한 망각 경험과 그에 대한 이해2025.01.041. 망각 이론 심리학에서 망각은 매우 포괄적으로 다뤄지는 개념입니다. 기억 이론, 인지 심리학, 정신역동 이론, 행동주의 등 다양한 관점에서 망각을 설명할 수 있습니다. 이러한 이론들은 망각의 원인과 과정을 이해하는 데 도움을 줍니다. 2. 일상생활의 망각 사례 집열쇠를 잊어버리거나 특정 단어가 생각나지 않는 '혀끝 현상'과 같은 일상적인 망각 경험은 기억 쇠퇴, 간섭, 선택적 주의, 검색 문제 등 다양한 심리학적 개념을 설명할 수 있습니다. 이를 통해 기억이 완벽하지 않으며 일시적인 망각이 발생할 수 있음을 이해할 수 있습니다....2025.01.04
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동국대학교 자아와 명상 과제2025.01.231. 자아와 명상 수업 필자는 동국대학교에서 자아와 명상1과 자아와 명상2 수업을 수강했다. 자아와 명상1 수업에서는 기본적인 예절과 동국대학교에 대한 설명을 배웠고, 자아와 명상2 수업에서는 덕산 스님의 지도 아래 다양한 명상법을 경험했다. 특히 학생들이 추천한 음악을 들으며 명상을 하는 수업이 인상 깊었다. 2. 명상의 다양성 기존에 명상하면 자연의 소리를 떠올리지만, 이번 수업에서는 악동뮤지션, 기리보이, 폴킴 등 다양한 장르의 음악을 들으며 명상을 해보았다. 또한 절에서 사용하는 악기 소리를 통해 명상에 집중할 수 있었다. ...2025.01.23
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자폐성장애아의 개별화 교육 계획 시 고려해야 하는 학습특성과 충동성 자극 줄이기 방법2025.01.051. 자폐성장애아의 개별화 교육 계획 시 고려해야 하는 학습특성 자폐성장애를 가진 아동은 일반 아동에 비해 선호도에 따른 학습 편차가 크고, 언어와 개념 이해력이 부족하며, 충동성과 자제력 부족, 산만성, 터널비전식 집중력, 혼란성, 시간 개념과 순서 개념 이해 어려움, 우선순위 설정 어려움, 일상적 패턴과 의식 등의 특성을 가지고 있다. 따라서 이러한 특성을 고려하여 개별화된 교육 계획을 수립해야 한다. 2. 충동성에 대한 자극을 줄이는 방법 자폐성장애아동의 충동성은 강박, 집착, 감각적 민감함으로 인해 나타나므로, 이러한 자극을...2025.01.05
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