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스트레스 대처와 방어기제 분석2025.05.081. 현재 나의 스트레스 현재 나의 스트레스는 가족과의 대화, 가족 간의 갈등 등으로 인해 발생하고 있는 가족 관련 스트레스가 가장 많은 것 같다. 특히 가족 구성원이 각기 다른 일을 하거나 서로 다른 생각을 하고 있을 때, 갈등이 발생한다. 또한 부부간의 의사소통이 원활하지 않아서, 가정에서의 역할 분담, 자녀 양육 등에서도 갈등이 발생하는 경우가 많다. 2. 스트레스 대처방안 1) 대인관계 활동 - 스트레스를 가져온 문제들을 친구, 동료 등과 대화하거나 시간을 보낸다. 2) 가벼운 운동 - 걷기, 화단 가꾸기, 달리기, 수영 등...2025.05.08
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동일한 생활 주제를 선정하여 만 2세, 만 4세의 하루 일과를 각각 계획하시오2025.05.091. 만 2세 하루 일과 만 2세의 하루 일과는 등원 및 맞이하기, 일상생활, 점심, 간식, 배변활동, 실내자유놀이, 신체, 언어, 역할 쌓기, 감각 탐색, 미술, 음률(동작), 바깥놀이, 기본 생활 습관, 안전 교육, 귀가 및 가정과의 연계 등으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 만 2세 아동의 신체, 언어, 사회성 등 전반적인 발달을 도모할 수 있습니다. 2. 만 4세 하루 일과 만 4세의 하루 일과는 등원 및 맞이하기, 일상생활, 점심 및 간식, 낮잠, 배변활동, 실내자유놀이, 신체(대근육, 소근육), 언어(듣기, 말하기, 읽기...2025.05.09
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자율신경계의 불균형과 회복을 위한 효과적인 방법2025.01.031. 자율신경계 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성되어 있으며, 이 두 신경계가 상호 길항작용을 하며 균형을 유지합니다. 자율신경계의 불균형은 다양한 증상을 유발할 수 있는데, 교감신경 과활성화로 인한 증상과 부교감신경 과활성화로 인한 증상이 있습니다. 자율신경계의 회복을 위해서는 균형잡힌 식단, 발효식품 섭취, 운동, 휴식 등의 방법이 효과적입니다. 1. 자율신경계 자율신경계는 우리 몸의 중요한 부분으로, 의식적인 통제 없이도 자동으로 작동하여 우리의 생명 유지와 건강한 삶을 가능하게 합니다. 이 신경계는 교감신경과 부교감...2025.01.03
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아동병동 case study(열성 경련, 급성 기관지염)2025.01.081. 열성 경련 열성 경련은 소아가 열이 날 때 발생할 수 있는 발작성 질환으로, 일반적으로 생후 3개월에서 6세 사이에 나타난다. 발열이 37.8도 이상으로 시작되거나 지속될 때 나타나는 발작으로, 보통 위험하지 않고 대부분의 소아가 발작에서 완전히 회복한다. 열성 경련은 크게 단순열성경련과 복합열성경련으로 분류되며, 진단을 위해서는 병력 청취가 가장 중요하다. 치료는 대부분 경련에 대한 약물 치료가 필요하지 않으며, 추가적으로 열이 오르는 초기에 해열제와 디아제팜을 투여할 수 있다. 2. 급성 기관지염 급성 기관지염은 하부호흡기...2025.01.08
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성인간호학 호흡질환 기말고사 요점정리2025.01.101. 상기도 질환 비염은 알레르기성 비염(고초열)과 급성 바이러스성 비염으로 구분된다. 알레르기성 비염은 allergen에 대한 과민반응으로 인해 발생하며, 증상으로는 혈관이완, 비강점막울혈, 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등이 있다. 치료는 항히스타민제, 충혈제거제, 알레르기원과 격리, 기온과 습도 조절 등이 있다. 급성 바이러스성 비염은 감염된 사람의 재채기, 기침 등을 통해 전파되며, 증상으로는 재채기, 콧물, 비강폐색, 발열, 전신권태, 두통 등이 있다. 치료는 충혈제거제, 수액, 영양공급, 해열, 진통제, 휴식, 항생제, ...2025.01.10
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관리실습 듀티표 나이트 이후 2오프 보장!!2025.05.011. 간호사 근무표 제공된 자료는 2022년 11월 간호사 근무표입니다. 근무표에는 각 간호사의 일일 근무 유형(D, E, N)과 누적 잔여 근무 시간이 표시되어 있습니다. 이를 통해 간호사들의 근무 스케줄과 근무 시간 관리를 확인할 수 있습니다. 1. 간호사 근무표 간호사 근무표는 병원 운영에 매우 중요한 요소입니다. 간호사들은 환자 돌봄을 위해 24시간 근무해야 하므로, 효율적인 근무표 관리가 필수적입니다. 근무표 작성 시 간호사들의 근무 시간, 휴식 시간, 교대 근무 등을 균형있게 고려해야 합니다. 또한 환자 안전과 간호의 질...2025.05.01
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국내 대기업 직원 동기부여방안2025.05.161. 일의 경계 명확화 일의 경계를 명확히 세우는 것이 중요하며, 근무 시간 외에는 이메일을 꺼놓거나 필요할 때 단호하게 거절하는 등 명확한 계획을 세우는 것이 중요하다. 또한 업무, 자기계발, 휴식에 대한 시간을 구분하고 정해진 시간에 정해진 활동을 하는 것이 중요하다. 2. 생각 정리와 충분한 휴식 지나친 생각은 불길한 상상을 하게 하고 그로 인한 고민이 두려움과 공포감을 유발해 스트레스를 유발하게 된다. 따라서 생각을 정리하고 충분한 휴식을 가지는 것이 중요하다. 뇌 과학에 따르면 쉬는 것은 일을 하지 않는 것이 아니라 쉴 때...2025.05.16
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프로그램 계획서 (2)2025.05.011. 하계 일일 나들이 피서 이 프로그램은 시설 근로자와 가족들을 대상으로 한 단체 나들이(소풍)입니다. 화담숲에서 진행되며, 가족과 함께하는 야외 활동을 통해 정서적 안정과 삶의 활력을 제공하는 것이 목적입니다. 세부 일정으로는 주의사항 전달, 화담숲 방문, 간식 및 점심 식사, 경내 관광 등으로 구성되어 있습니다. 1. 하계 일일 나들이 피서 하계 일일 나들이 피서는 여름철 더위를 피해 잠시 휴식을 취할 수 있는 좋은 기회입니다. 가족이나 친구들과 함께 근처 공원이나 해변으로 가서 시원한 바람을 맞으며 즐거운 시간을 보낼 수 있...2025.05.01
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고체온 환자 간호2025.01.151. 열 내리는 방법 열 내리는 방법에는 열 내리는 음식 섭취, 열 내리는 차 마시기, 해열제 복용, 미지근한 물 섭취, 물수건으로 몸 닦아주기, 샤워, 충분한 휴식과 숙면 등이 있다. 이 밖에도 헐렁한 옷을 입고, 실내 온도를 너무 높지 않게 유지하는 것이 도움이 된다. 2. 열의 증상 열이 나면 두통, 오한, 근육통, 어지럼증, 안면홍조, 식욕저하, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 3. 폐렴 폐렴은 폐의 세기관지 이하 부위, 특히 폐포에 발생한 염증이다. 가장 흔한 원인은 세균이나 바이러스에 의한 감염이며, 드물게 곰팡이 감...2025.01.15
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한국 가족들의 명절증후군 극복 방법2025.05.091. 명절증후군 명절증후군은 특히 주부들에게 흔하며, 피로, 우울증, 무력감, 호흡곤란, 분노, 불면증, 두통, 관화증, 안면신경마비, 안면비대칭 등의 증상이 나타난다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 스트레칭, 손목터널증후군 예방, 가족들의 도움과 지원, 과도한 음식 섭취와 음주 자제, 충분한 휴식 등이 필요하다. 2. 한국 가족들의 명절증후군 극복 방법 한국 가족들은 명절 증후군을 극복하기 위해 다음과 같은 노력을 한다: 1) 가족들과 함께 즐거운 시간을 보내며 유대감을 강화, 2) 현실적인 기대감 설정과 과도한 스트레스 피하기...2025.05.09
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