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10년 후 노인 교육의 변화2025.01.151. 기술을 활용한 노인 교육 기술을 활용한 노인 교육은 현대 사회에서 점차적으로 중요성을 갖추고 있는 과제이다. 인터넷과 스마트폰 등의 기술을 적극적으로 활용하여 노인들에게 정보 접근성을 높이고, 디지털 리터러시를 향상시키는 프로그램은 필수적으로 확대되어야 한다. 이를 통해 노인들이 디지털 기기를 통해 정보에 쉽게 접근할 수 있도록 하고, 디지털 리터러시를 향상시켜 현대 사회에 적응하고 활동적으로 참여할 수 있도록 지원해야 한다. 2. 건강과 웰빙을 중심으로 한 교육 건강과 웰빙을 중심으로 한 교육은 노인들의 삶의 질을 향상시키는...2025.01.15
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학업 스트레스 해소를 위한 건강한 방법2025.01.161. 학업 스트레스 현재 내가 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인은 학업과 관련된 압박감이다. 대학교에 재학 중인 학생으로서 나는 매일 다양한 과제와 프로젝트를 제출해야 하며, 시험 준비도 꾸준히 해야 한다. 이러한 학업적 요구는 나에게 지속적인 스트레스를 준다. 또한, 내가 기대하는 학업 성취도와 실제 성적 간의 격차로 인해 나는 자주 좌절감을 느낀다. 이러한 스트레스 요인은 나의 정신 건강에도 부정적인 영향을 미친다. 2. 규칙적인 운동 스트레스 해소를 위해 규칙적인 운동을 도입할 필요가 있다. 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 ...2025.01.16
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A+ 성인간호학실습(정형외과) 사전학습보고서2025.05.071. 타박상(contusion) 둔탁한 힘(구타, 걷어참, 넘어짐 등)에 의한 연조직 손상으로 국소적 출혈이나 피하출혈 및 심부조직 파괴를 동반함. 손상 후 2~3일이 지나면 반상출혈(ecchymosis)이 보이며, 압통과 부종이 있고 때로 혈종이 생기기도 하나 출혈된 혈액이 흡수되면 점차 피부색이 정상화됨. 2. 근염좌 또는 좌상(strain) 건(tendon)이 과신전되거나 근육이 심하게 긴장될 때 발생함. 익숙하지 않은 운동을 격렬하게 할 때 급성 근염좌가 발생, 근육긴장이 지속되면 만성 근염좌가 됨. 3. 염좌(sprain)...2025.05.07
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내 몸에 맞는 운동방법2025.01.181. 운동의 중요성 운동을 하면 건강에 좋다고 생각하지만 어떻게 운동을 해야 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않다. 운동을 잘못하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 자신의 건강상태와 체력수준을 고려하여 적절한 운동을 해야 한다. 2. 운동 구성 운동은 나이에 따라 달라져야 하며, 건강을 위해서는 자신의 최대 운동능력의 50-85% 범위 내에서 규칙적으로 하는 것이 좋다. 유산소 운동이 전체 운동량의 80-85%, 저항성 운동이 10-15% 정도 되도록 하고 운동시간은 대개 30-60분 정도로 한다. 3. 중년의 운동 전 검사 중...2025.01.18
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임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT2025.04.281. 임신 전 준비 임신 전 준비의 중요성을 강조하며, 좋은 부모가 되기 위한 준비, 임신 시기 계획, 임신 전 검사 및 건강관리 등에 대해 설명하고 있습니다. 2. 임신 중 준비 임신 중 아빠의 역할, 임신 시기별 출산 전 검사, 영양관리, 부부동반 체조 등 임신 중 준비해야 할 사항들을 다루고 있습니다. 3. 임신 전후 심리적 준비 출산 전후 부모의 심리적 건강이 중요한 이유와 산후우울증 진단 방법인 에딘버러 검사에 대해 설명하고 있습니다. 1. 임신 전 준비 임신 전 준비는 임신과 출산을 성공적으로 이루기 위해 매우 중요합니다...2025.04.28
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노인학 ) 미래사회의 행복한 노후를 맞이하는 나만의 방법(금융, 여가, 주택, 건강 등)2025.05.161. 이상적인 행복한 노후의 모습 한국인의 평균 기대수명이 80세를 넘긴지 10년이 넘었으며 우리나라는 은퇴 적령기를 65세라고 지정하고 있다. 만약 65세에 은퇴를 한다면 약 15년 동안 그 전과는 다소 다른 삶을 살아가야 하는데 이를 대비하여 사회에서는 노후를 맞이하는 여러 방법이 제시되고 있다. 이상적인 행복한 노후의 모습은 건강한 육체를 가지고 어느 정도의 경제적 안정을 구축해둠으로써 일과 휴식을 자신의 의지대로 선택할 수 있고 그 균형 또한 스스로 원하는대로 구성할 수 있는 삶이라고 할 수 있다. 2. 행복한 노후를 위한 ...2025.05.16
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수술 전 간호2025.01.151. 수술 전 환자사정 간호사는 수술의 위험을 증가시키거나 수술 후 합병증에 기여하는 요소들을 확인하기 위해 환자의 건강력, 알레르기, 투약과 약물남용, 한약 및 영양제 복용, 사회적 지지, 기능 상태, 불안 수준, 과거 및 현재 병력, 심장 기능상태, 폐 기능상태, 콩팥 기능상태, 간 기능상태, 신경계 기능상태, 혈액학적 기능상태, 내분비계 기능상태, 면역 기능상태, 영양상태, 수술과 마취력, 수술에 대한 지각, 통증에 대한 지각, 외과적 위험에 대한 사정, 연령 등을 포함한 완벽한 건강력을 사정해야 한다. 2. 수술 전 간호진단...2025.01.15
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성인 중기 및 후기 가족관계 변화와 스트레스 관리, 노후 준비2025.01.041. 성인 중기 가족관계 변화 성인 중기에는 신체적 노화와 함께 부부관계, 자녀와의 관계, 노부모와의 관계에서 변화가 나타난다. 부부관계는 안정기에 접어들지만 경제적 어려움 등으로 갈등이 생길 수 있다. 자녀와의 관계는 친구 같은 관계로 발전하지만 경제적 독립이 늦어지면 부모의 부담이 늘어난다. 노부모와의 관계에서는 돌봄과 경제적 지원이 필요해지면서 갈등이 발생할 수 있다. 2. 성인 후기 가족관계 변화 성인 후기에는 노인이 되면서 자녀 세대의 도움이 필요해진다. 가까운 거리에서 살거나 합가를 하게 되면서 가치관 차이, 경제적 도움...2025.01.04
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범이론 모형을 적용한 지방공무원의 운동행위 변화단계에 영향을 미치는 요인2025.01.131. 범이론 모형 범이론 모형은 심리적 이론의 역동성을 행위변화에 적용하여 건강행위의 변화과정을 설명하는 모형이다. 이 모형은 건강행위를 '한다' 또는 '하지 않는다'가 아닌 건강행위의 시작과 유지, 지속에 이르는 역동적인 과정으로 설명하고 있다. 즉, 행위변화를 계획전단계, 계획단계, 준비단계, 행동단계, 유지단계의 5가지 단계로 구분하고 있으며 개개인의 행위가 이 단계 중 어디에 위치하는지 확인할 것을 제안하고 있다. 2. 지방공무원의 운동행위 지방공무원은 일정시간 좌식 근무를 한다는 공통점을 가지고 있는 대표적인 사무직 직업군...2025.01.13
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[여성간호실습, A+] 산부인과 병동 실습 체크리스트2025.05.081. 유방관리 유방마사지는 기저부 마사지와 유두/유륜부 마사지로 나뉘는데, 이는 유방의 혈액 순환을 좋게 하여 울혈을 막고 유륜부가 부드럽게 되어 아기가 젖을 빨기 편한 형태가 된다. 출산 후에 기저부 마사지 3~5회, 유두/유륜부 마사지 2~3분 정도 꾸준히 해주면 좋고, 모유가 충분히 나오게 되면 기저부 마사지는 중단하고 유두/유륜부 마사지만 실시한다. 또한 올리브유를 탈지면에 충분히 적셔 유두에 붙이고, 그 위에 랩을 붙여 둔 다음 10분 후에 샤워하여 닦아 내는 방법으로 유두와 유륜부 청결을 유지할 수 있다. 2. 산후 요실...2025.05.08
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