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정서조절 과정모형을 통한 문제 해결2025.01.041. 정서조절 과정모형 정서조절 과정모형은 정서가 발생하기 전에 작용하는 선행사건 중심의 정서조절과 정서가 발생한 이후에 작용하는 반응 중심의 정서조절로 구분됩니다. 선행사건 중심 정서조절에는 상황선택, 상황수정, 주의배분, 인지전환 등의 전략이 있으며, 반응 중심 정서조절에는 반응조정이 있습니다. 이러한 정서조절 과정모형을 통해 문제 상황을 객관적으로 바라보고 인지와 인식의 변화를 통해 정서를 긍정적으로 조절할 수 있습니다. 2. 현재 경험한 문제 현재 아파트 관리소장으로 근무하던 중 동대표와의 갈등으로 인해 스트레스와 부정적인 ...2025.01.04
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정신건강 유지를 위한 인간관계 방법2025.01.041. 정신건강의 일반적인 기준 정신건강의 기준에 따르면 정상은 평균적이고 발달과업이 제대로 이루어지고 있으며 정상적인 기능을 하는 것으로 볼 수 있습니다. 정신건강에 이상이 있다면 자율성이 거의 없고 변화에 잘 적응하지 못하며 현실감이 없는 상태가 나타납니다. 정상과 이상 상태의 구분 기준은 임상적, 통계적, 사회문화적 관점에서 볼 수 있습니다. 2. 인간관계 안에서 정신건강 유지 방법 정신건강을 유지하기 위해서는 자기 정서에 대한 명확한 인식이 필요합니다. 자기 정서를 명확하게 인식하는 사람은 심리적으로 긍정적이며 건강한 관점을 ...2025.01.04
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청소년집단상담의 개념과 의의를 설명하고 집단상담의 과정에 대해 서술하시오2025.05.151. 청소년집단상담의 개념과 의의 청소년 그룹 치료 또는 청소년 그룹 상담이라고도하는 청소년을 위한 그룹 상담은 소규모 그룹의 청소년이 정기적으로 만나 다양한 개인적, 정서적 및 사회적 문제를 탐구하고 해결하는 구조화되고 지지적인 환경을 포함하는 치료적 접근법이다. 청소년 집단상담의 개념은 청소년들이 안전하고 비밀스러운 환경에서 자신의 경험, 생각, 느낌을 동료들과 공유함으로써 이익을 얻을 수 있다는 믿음에 기반을 두고 있다. 청소년 집단상담의 목적은 자기 인식 발달, 사회적 기술 및 대인관계 발전, 정서조절과 대처기제 향상, 소속...2025.05.15
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영유아의 기질과 정서에 대한 학습자님의 입장2025.05.151. 영유아의 기질 영유아의 기질은 개인의 성격, 행동 양식, 선호도 및 반응성과 관련된 유전적인 특성을 나타냅니다. 주요 특성으로는 활동성, 반응성, 신경안정성, 행동 조절 등이 있습니다. 2. 영유아의 정서 영유아의 정서는 감정과 감정 표현을 나타냅니다. 기본 감정, 감정 표현, 정서 조절 등의 측면을 포함합니다. 정서 발달은 영유아의 생활에서 중요한 역할을 합니다. 3. 기질과 정서의 상호작용 영유아의 기질과 정서는 서로 상호작용하며 발달에 영향을 미칩니다. 기질은 정서 표현과 조절 능력을 형성하고, 정서는 기질을 활용하고 발...2025.05.15
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청소년집단상담의 개념과 의의 및 집단상담 과정 설명2025.05.161. 청소년집단상담의 개념과 의의 청소년 그룹 치료 또는 청소년 그룹 상담은 소규모 그룹의 청소년이 정기적으로 만나 다양한 개인적, 정서적 및 사회적 문제를 탐구하고 해결하는 구조화되고 지지적인 환경을 포함하는 치료적 접근법이다. 청소년 집단상담의 개념은 청소년들이 안전하고 비밀스러운 환경에서 자신의 경험, 생각, 느낌을 동료들과 공유함으로써 이익을 얻을 수 있다는 믿음에 기반을 두고 있다. 청소년 집단상담의 목적은 자기 인식 발달, 사회적 기술과 대인관계 발전, 정서조절과 대처기제 향상, 임파워먼트와 탄력성 증진 등 다면적이다. ...2025.05.16
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REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.05.161. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 비합리적 신념은 근거 없고 건전한 행동을 지속하기 어려운 비현실적이고 비논리적인 사고나 신념을 말한다. 이는 절대주의적이고 완벽주의적이며 융통성이 없는 신념으로, 합리적 신념과 정반대되는 개념이다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하고 건전한 행동을 방해하는 특징이 있다. 2. 자신의 비합리적 신념 발표자는 자신이 사람들의 눈치를 많이 보고 불안감을 느끼는 경향이 있다고 말한다. 이는 사람들이 자신을 싫어한다고 생각하는 비합리적 신념에서 비롯된 것으로, 이전에 자신이...2025.05.16
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엘리스의 인지치료 이론과 불안 상황에 대한 ABCDE 모형 적용2025.05.151. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 이 치료법은 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 두며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립하는 것을 목표로 합니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전형적인 예로는 항상 극단적으로 생각하거나 다른 사람을 이해할 수 없다고 생각하는 것 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 ...2025.05.15
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영아의 부모 외 양육경험이 애착유형과 정서조절에 미치는 영향2025.05.121. 부모 외 양육경험 영아가 부모 외의 다른 성인에 의해 주당 30시간 이상 돌봄을 받는 것을 의미한다. 이러한 부모 외 양육경험이 영아의 어머니에 대한 애착유형과 정서조절에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보았다. 2. 애착유형 영아의 어머니에 대한 애착유형은 안정애착, 불안-회피애착, 불안-갈등애착으로 구분된다. 부모 외 양육경험이 많은 영아들은 주로 불안-갈등애착 유형을 보였다. 3. 정서조절 애착유형에 따라 영아의 정서조절 능력에 차이가 있었다. 안정애착 영아가 정서조절 능력이 가장 뛰어났으며, 불안-회피애착 영아의 정서조절 능...2025.05.12
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앨리스의 ABCDE 모형에 대한 이해2025.05.121. REBT 이론 REBT 이론은 1956년 엘리스 박사에 의해 창안되었으며, 인간의 인지, 행동, 정서가 서로 밀접하게 상호작용하는 과정에서 인지의 요소가 핵심이 되어 행동과 정서에 영향을 준다고 강조한다. REBT에서는 활성화 사건(A)에 뒤이어 발생하는 정서적 결과(C)가 실제로는 개인의 신념체계(B)에 의해 유발된다고 본다. 따라서 비합리적인 신념들을 논박하고 합리적인 신념으로 대체하면 정서와 행동의 변화를 이끌어낼 수 있다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 앨리스의 성격이론의 핵심으로, 비합리적인 신념(B)으로 인...2025.05.12
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.221. 인지행동 상담 알버트 엘리스의 합리적 정서적 행동적 치료인 REBT 이론은 인지가 정서와 행동에 주도적인 영향을 미친다고 본다. REBT 이론에서는 상담을 통해 내담자가 가진 비합리적 신념이나 사고방식을 합리적 신념이나 사고방식으로 변화하는 방법을 가르쳐 상황에 대한 정서적 반응과 행동을 더 합리적인 방향으로 바꾸도록 지도한다. REBT의 ABCDE 모형은 비합리적인 신념을 쉽게 찾아내고 적극적으로 변화하도록 해 긍정적 효과를 낳는 인지적 방법이다. 2. 완벽주의 내가 어릴 때부터 부모님의 완벽주의적 성향을 동일시하며 자랐기에...2025.01.22
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