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자아정체감을 형성해야 하는 시기의 아동 청소년의 정신건강은 다양한 요인들에 의해 영향을 받는다2025.01.191. 정신건강의 개념 정신건강이란 단어는 아돌프와 클리포드(Adolf Clifford)에 의해 처음 사용되었고 그 정의는 시대에 따라 연구자에 따라 다양하게 정의되어왔다. 정신건강의 전통적 개념은 '정신병리가 없는 상태'로(Keyes,2010) 일상적인 기능의 수행을 손상시킬 수 있는 우울감이나 불안감, 조현증 등의 심리적 장애가 없는 상태로 정의되어져 왔다. 하지만 현대에 들어 정신병리의 부재가 정신건강이라는 인식의 패러다임은 변화되었고, 세계보건기구는 정신건강은 개인이 자신의 능력을 인지하고 삶속에서 일어나는 일상의 스트레스에 ...2025.01.19
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합리ㆍ정서ㆍ행동상담의 주요 개념과 상담의 목표, 치료 기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오.2025.01.181. REBT 이론 개관 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에 따르면 인간은 누구나 합리적 사고와 비합리적 사고를 할 수 있으며, 인간의 감정과 행동을 부적절하게 만드는 원인은 비합리적 사고에 있다. 치료과정은 ABCDE 모델로 설명될 수 있는데, A(activation event...2025.01.18
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의사소통시 정서가 소모되는 이유와 비합리적 신념 개선2025.01.221. 비합리적 신념 비합리적 신념이란 정상적이지 못한 신념, 통념에서 벗어난 신념으로서 이러한 비합리적 신념은 우리의 안정된 삶을 파괴하고 정서적으로나 사회심리적으로나 여러 문제를 야기하는 요인으로 지목되고 있다. 자신의 일상에서 비합리적 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예로 '모든 사람에게 칭찬을 받아야 한다'와 '성공하지 못하면 루저가 된다'를 제시하고, 이를 바람직한 신념으로 바꾸어 보았다. 2. 모든 사람에게 칭찬받아야 한다는 신념 모든 사람에게 칭찬받고 인정받아야 한다는 비합리적 신념을 가지고 있었으나, 이는 현실적으로 ...2025.01.22
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우울장애의 원인에 대한 행동주의적 입장과 인지적 입장 분석2025.01.291. 우울장애의 행동주의적 원인 행동주의적 입장에서 우울장애는 긍정적 강화의 결여에서 기인한다고 본다. 긍정적 강화가 부재한 환경에서 개인은 무기력해지며, 이는 우울증으로 이어질 수 있다. 나는 청소년기와 대학 입시 준비 시기에 긍정적 강화를 거의 경험하지 못했고, 이로 인해 무력감과 자존감 저하를 겪었다. 2. 우울장애의 인지적 원인 인지적 관점에서 우울장애는 개인의 왜곡된 사고 과정에서 기인한다. 흑백 논리, 과도한 일반화 등의 인지적 오류가 현실을 왜곡하여 부정적인 감정을 유발한다. 나는 흑백 논리와 과도한 일반화 같은 인지적...2025.01.29
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인터넷 중독을 보이는 학생을 합리적 정서행동 이론을 적용하여 상담을 진행한 내용2025.01.191. 인터넷 중독의 정의 및 진단 기준 인터넷 중독이란 과도한 인터넷 사용으로 인하여 일상생활, 학업, 대인 관계 등에서 문제가 발생하는 상태를 의미한다. 한국에서는 인터넷 중독을 진단하기 위한 'YDQ' 방식을 주로 사용하고 있으며, 주어진 8가지 진단 항목 중 5개 이상에 해당할 경우 중독으로 판단한다. 2. 인터넷 중독의 영향과 부작용 과도한 인터넷 사용은 학업 성적 저하, 대인관계 파탄, 생체 리듬의 교란 등 다양한 부작용을 초래한다. 인터넷 중독 학생들은 비중독 학생들에 비해 학업 성적이 20% 이상 저하되었으며, 자아존중...2025.01.19
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.241. REBT 이론 REBT는 알버트 엘리스가 개발한 인지행동 치료법으로, 개인의 부정적인 정서와 행동 문제의 근원을 비합리적인 신념에서 찾는다. 비합리적 신념은 무의식중에 자동적으로 생성되며 사람들을 불필요하게 괴롭히지만, 이를 바로잡으면 정서적 문제를 해결할 수 있다. 2. 비합리적 신념의 특징 비합리적 신념은 일상생활의 구체적인 사건에 대해 합리적이지 않은 방식으로 받아들여 자기패배적인 결과를 가져온다. 이는 어린 시절 문화적 환경이나 부모에게서 습득되며, '반드시 ~해야 한다', '~한 것은 가치가 없다' 등의 요구적 명제로...2025.01.24
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사회복지 실천 모델(인지행동 모델, 해결중심모델, 위기개입 모델) 중 1가지를 선택하여 기본 개념을 설명하고 본인의 사례를 적용하여 자신의 생각을 기술하시오2025.05.131. 인지행동 모델 인지행동 모델은 인간의 심리적 장애와 문제행동이 경험에 대한 개인적 해석에 기인한다는 기본가정을 가지고 있다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 핵심이며, 도식, 핵심 신념, 자동적 사고, 자기효능감, 비합리적 신념 등의 개념을 포함한다. 저자는 자신의 사례를 통해 과잉 일반화와 같은 비합리적 신념을 가지고 있었음을 인식하고, 이러한 비합리적 신념에서 벗어나는 것이 중요하다고 생각한다. 1. 인지행동 모델 인지행동 모델은 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 설명하는 심리학적 접근법입니다. 이...2025.05.13
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합리적 정서적 행동치료_REBT 전체 정리2025.05.051. 인지적 접근의 기본 상담과 심리치료 분야에서 인지적 접근은 인간의 인지나 사고가 심리적 장애의 주요 근원의 하나라는 개념에서 출발한다. 정신분석, 인간중심, 행동수정 등의 접근과 달리 인지적 접근은 의식 및 사고과정을 중요시한다. 인지치료의 대표적인 유형으로는 엘리스의 합리적 정서치료, 벡크의 인지치료, 마이켄바움의 자기교습훈련 등이 있다. 2. REBT의 형성배경 REBT는 1956년 Ellis박사에 의해 창안되었다. REBT는 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 된다고 강조한다. 또한 Ellis...2025.05.05
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인지행동 상담 중 엘리스 ABCDE 모형을 활용한 문제 해결 과정2025.04.271. 인지행동 상담 인지행동 상담은 인간이 경험하고 있는 심리적 문제가 외부에서 주어지는 자극을 비합리적 사고방식으로 지각하고 해석하고 있기 때문에 인간이 가진 사고, 감정, 행동 중에서 사고에 초점을 두고 인지를 변화시킴으로써 내담자의 심리적 문제를 변화시킬 수 있다고 보고 있는 이론이다. 즉, 인지적 재구성에 초점을 둔 이론으로 볼 수 있다. 아울러 인지행동 상담은 구조화된 심리 교육적 모형으로서 내담자의 책임을 강조하는 한편 사고 및 행동 변화를 이끌어 내기 위해서 다양한 인지행동적 전략을 사용하고 있다. 2. 엘리스의 ABC...2025.04.27
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엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)와 글래서(William Glasser)의 현실치료 소개 및 비합리적 신념 개선 과정2025.05.131. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스는 인간이 합리적인 사고와 비합리적인 사고의 가능성을 모두 가지고 있다고 보았다. 합리적 정서행동치료는 인간의 사고, 관점, 태도를 재교육하여 정서와 감정, 반응을 개선하고자 한다. ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 찾아내 논박하고 합리적 신념으로 전환하는 과정을 거친다. 합리적 정서행동치료는 내담자의 비합리적 신념을 빠르게 찾아내 설득할 수 있다는 장점이 있지만, 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인정하지 않을 경우 치료 효과를 기대하기 어렵다는 한계가 있다. 2. 글래서의 현실치료 현실...2025.05.13
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