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체육과 지도안 - 체력운동2025.01.131. 체력운동의 의의 및 구조 체력운동의 개념, 구성요소, 특성 및 효과, 기본원리 등을 설명하였다. 체력운동은 사람이 생명을 유지하며 적극적으로 활동할 수 있는 신체적, 정신적 능력을 의미하며, 행동체력과 방위체력으로 구성된다. 운동의 특성과 효과, 체력육성의 기본원리 등을 자세히 다루었다. 2. 근력운동 근력의 의미와 증강 트레이닝법을 설명하고, 정확한 동작으로 근력운동을 시범하였다. 근력 측정 방법과 수준별 트레이닝 방법을 제시하였으며, 상지, 어깨/가슴, 복근, 다리근, 팔가슴근 등 부위별 강화 트레이닝을 소개하였다. 3. ...2025.01.13
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사회복지사는 자기 자신이 바로 실천의 도구2025.01.031. 사회복지사의 강점: 공감 사회복지사에게 공감은 중요한 강점이다. 클라이언트와의 소통과 이해를 위해 공감 능력이 필요하며, 클라이언트의 입장에서 생각하고 공감하는 태도가 중요하다. 사례를 통해 공감 능력이 강점이라는 것을 설명하고 있다. 2. 사회복지사의 강점: 순발력 사회복지사에게는 순발력이 필요하다. 예상치 못한 상황에 대처할 수 있는 능력이 중요하며, 계획적이고 준비된 태도를 통해 순발력을 발휘할 수 있다. 사례를 통해 순발력이 강점이라는 것을 설명하고 있다. 3. 사회복지사의 강점: 부지런함 사회복지사는 부지런한 성격을 ...2025.01.03
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스피치커뮤니케이션 과제 참고 A+자료2025.01.131. 순발력 커뮤니케이션 동창회 모임에서 건배사를 제안하는 상황을 설정하고, 건배사 구호를 만들어 보는 내용입니다. 건배사 구호는 '보고싶었다 리(이)젠 차차 주저하지 말고 전화해 자주보자'의 줄임말인 '보리차 주전자'입니다. 이를 통해 유쾌하고 끌리는 커뮤니케이터로 보일 수 있는 기회를 만들어 봅니다. 2. 설득 스킬 설득이란 상대방의 관심과 욕구를 파악하고, 상대방이 자신의 입장에 공감하도록 하는 것입니다. 이 스킬이 필요한 이유는 상대방의 요구를 수용하고 거절하지 못하는 성향이 있어서, 상대방의 입장보다 자신의 주장을 잘 펼치...2025.01.13
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트레이닝의 원리2025.01.131. 트레이닝의 개념 트레이닝이란 적당한 운동 자극을 통해서 인체에 바람직하고 장기적인 적응능력을 일으키게 하려는 수단이다. 또한 신체의 계획적인 강화훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동능력을 향상시키기 위한 일련의 운동과정이다. 2. 트레이닝의 원리 트레이닝의 원리에는 과부하의 원리, 점진성의 원리, 특이성의 원리, 개별성의 원리, 가역성의 원리, 다양성의 원리 등 6가지가 있다. 이러한 원리들을 고려하여 트레이닝을 실시해야 한다. 3. 트레이닝 처방의 요건 트레이닝 처방에는 질적 요건과 양적 요건이 있다. 질적 요건은 ...2025.01.13
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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트2025.05.111. 체력의 종류 체력은 건강 관련 체력과 기능 관련 체력으로 구분되며, 건강 관련 체력은 근력, 지구력, 유연성 등을 포함하고, 기능 관련 체력은 민첩성, 평형성, 순발력 등을 포함합니다. 체력의 요소로는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등이 있습니다. 2. 체력증진방향 체력증진을 위해서는 나에게 적합한 운동계획을 세우는 것이 중요합니다. 운동목표, 운동종류, 운동강도, 운동빈도, 운동시간, 운동기간 등을 결정하고, 지구성 운동, 걷기, 달리기, 수영,...2025.05.11
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체육과 지도안 - 테니스2025.01.131. 테니스 경기의 역사 테니스는 13세기경 프랑스의 라 폼이라는 게임에서 유래되었으며, 19세기 중엽부터 영국에서 오늘날과 같은 경기로 발전하기 시작하였다. 1912년 국제 테니스 연맹이 창설되면서 크게 발전하였고, 1988년 서울 올림픽 대회부터 정식 종목으로 채택되었다. 우리나라에는 1900년대 초 미국인 선교사에 의해 처음으로 소개되었으며, 현재는 누구나 즐길 수 있는 평생 스포츠 종목으로 널리 행해지고 있다. 2. 테니스 경기의 특성 테니스는 상대방에 대한 예의와 경기 태도를 중요시하는 운동이며, 누구나 쉽게 즐길 수 있는...2025.01.13
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방과후 특수학급 체육 지도 계획(15차시-초등)2025.04.271. 템포 트레이닝 달리기, 걷기, 쉬기, 숨쉬기 등의 활동을 통해 즐거운 신체활동으로 건강을 증진하는 내용입니다. 2. 공과 친해지기 여러 가지 공을 던져보고 느낌을 이야기하는 활동입니다. 3. 작은 공 던지기 작은 공을 바구니에 던져서 넣거나 움직이는 바구니에 던지는 활동입니다. 4. 큰 공 던지기 큰 공을 목표물에 던지거나 움직이는 목표물에 던지는 활동입니다. 5. 킨볼과 친해지기 킨볼을 떨어뜨리지 않고 피하는 활동입니다. 6. 킨볼 스포츠 킨볼을 1인, 2인, 3인이 이동하거나 공격/수비하는 활동입니다. 7. 슐런과 친해지기...2025.04.27
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체육과 지도안 - 평생스포츠2025.01.131. 배드민턴 배드민턴은 1820년경 인도 푸나(poona)라는 게임에서 유래되었으며, 1870년경 인도 주둔 영국장교 비포드 공작에 의해 창안되었다. 1893년 영국 배드민턴 협회가 창립되었고, 해방 후 YMCA를 통해 보급되었다. 배드민턴은 실내경기이기 때문에 계절에 구애받지 않고 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있다. 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유롭게 조절할 수 있으며, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션적 가치가 있다. 라켓의 길이는 약 65-68cm, 무게는 110g 전후가 적당하다. 복장은 되...2025.01.13
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체육과 지도안 - 농구2025.01.131. 농구의 특성 및 효과 농구는 구기운동 중에서 가장 큰 공을 가지고 가장 작은골에 득점하는 운동으로, 비교적 좁은 경기장에서 여러 사람이 경기할 수 있으며 경기의 진행 속도가 빠르고 변화가 다양하여 많은 득점으로 흥미 있는 운동이다. 달리기 뜀뛰기, 던지기 등의 기초적인 운동 기능을 활용하므로 순발력, 민첩성, 지구력 등의 기본 운동능력과 체력, 신속 정확한 판단력과 결단력, 그리고 책임감, 협동심 등 올바른 사회적 태도를 기를 수 있도록 지도한다. 2. 패스와 캐치 패스는 같은 편끼리 신속하게 공을 연결하여 골 가까이까지 접근...2025.01.13
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동아리별 특기사항 기재 예문입니다. 참고하시면 업무에 큰 도움이 될 것입니다.2025.05.021. 축구동아리 동아리 활동에 적극적으로 참여함은 물론, 시간마다 적극적으로 솔선수범함. 단체 경기 중 타인을 배려하는 모습이 인상적이며, 규칙을 준수하면서 자기 장기와 재능을 잘 발휘하여 조직에 이바지하는 모습이 인상적임. 동아리 활동 중 궂은일이 있을 때는 항상 먼저 나서면서도 겸손하며, 적극적으로 노력하는 모습이 뛰어난 학생임. 2. 족구동아리 기본기를 잘 연마하여 게임에 운용하는 능력이 뛰어나고 지도력을 발휘하여 구성원 간에 조화를 이루는 모습이 인상적임. 또한 게임 시 정해진 규칙을 준수하며 모둠 간에 배려하는 경쟁이 돋보...2025.05.02
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