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회식 문화에 대한 내 생각2025.05.091. 회식 문화 회식 문화에 대한 개선 사항을 다루고 있습니다. 예전에는 술 강요, 성추행 등의 문제가 있었지만 최근에는 많이 개선되었습니다. 회식 참여가 강제적이지 않고 자발적으로 이루어지며, 술 강요도 없어지고 있습니다. 하지만 여전히 상사의 눈치를 보느라 술을 마시기 어려운 경우도 있습니다. 앞으로 회식 문화가 더욱 성숙해져야 한다고 말하고 있습니다. 1. 회식 문화 회식 문화는 직장 내 소통과 팀워크 향상에 도움이 될 수 있지만, 강제성과 과도한 음주 문화로 인해 부작용도 존재합니다. 회식 참여를 강요하지 않고 자발적으로 참...2025.05.09
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직장 내 스트레스에 효과적으로 대처하는 자신만의 방안에 대해 구체적으로 토론하시오2025.05.071. 직장 내 스트레스 대처 방안 직장인들은 상사 및 동료와의 갈등, 과도한 업무량, 낮은 연봉, 고객과 거래처의 갑질, 업무성과에 대한 압박, 업무능력 부족, 긴 출퇴근 시간, 승진 및 미래에 대한 불안감 등으로 인해 심각한 스트레스를 받고 있다. 이를 해결하기 위해서는 상사 및 동료와의 비형식적 관계 강화, 업무량 조절 요청, 자기계발과 연봉협상, 업무성과에 대한 압박감 해소, 종교생활 및 운동 등의 방안을 고려해볼 수 있다. 1. 직장 내 스트레스 대처 방안 직장 내 스트레스는 누구나 겪는 문제이며, 이를 효과적으로 관리하는 ...2025.05.07
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자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결하는 자신만의 방법 제시2025.01.191. 스트레스 발생 원인 스트레스 유발 요인의 가장 큰 원인은 외부에서 가해지는 상해, 자극, 압박적인 상황 등이다. 신체가 가지는 욕구가 계속해서 좌절되거나, 정신적으로 닿고자 하는 목표 및 동기를 이룰 수 없는 상황이 지속된다면 만성적인 스트레스로 굳어져 긴장, 불안, 불만족 등의 상태가 지속된다. 2. 스트레스의 반응 스트레스 상황에 닿게 되었을 때, 인간은 교감신경계 내에서 인간을 매우 민감하게 만든다. 이는 마치 전시상황과 같이, 온몸에서 사이렌을 울림으로써 외부 자극에 대처할 수 있도록 저항을 높이는 일과 같다. 빠른 시...2025.01.19
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최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지2025.05.141. 최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지 최근 2-3년 전부터 코로나19 등으로 인해 체중이 늘어나면서 스트레스를 받고 있다. 평소 평균 체형이었던 나는 최근 5kg 정도 몸무게가 늘었는데, 문제는 그 살이 전부 복부에 붙었다는 점이다. 그래서 평소 입던 바지나 스커트를 입으면 배 부분이 편하지가 않다. 이로 인해 신체로 인한 불편함을 느끼면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스 해소를 위해 운동과 식이요법을 시도했지만 체중 감량이 쉽지 않아 스트레스가 더 쌓이고 있다...2025.05.14
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기업 내 갑질의 종류, 원인 및 해결 방안2025.01.141. 기업 내 갑질의 종류 기업 내에서 발생하는 갑질은 크게 직접적인 갑질, 간접적인 갑질, 정서적인 갑질로 분류할 수 있다. 직접적인 갑질은 상사의 부당한 지시나 폭언, 동료의 괴롭힘 등 직접적인 압박과 폭력으로 나타나며, 간접적인 갑질은 사회적 배제나 정보 제한 등으로 표현된다. 정서적인 갑질은 감정적 폭력이나 성적 괴롭힘 등 정서적인 측면에서 발생한다. 이러한 다양한 형태의 갑질은 조직 내 관계와 상호작용에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 2. 갑질의 원인 갑질이 발생하는 주요 원인은 조직 문화, 권력과 지위의 남용, 그리고 인...2025.01.14
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업무 관련 스트레스 관리 방안2025.01.191. 업무 관련 스트레스 본인은 여러 가지 스트레스를 경험해보았지만, 그중 한 가지를 선택하고자 하면, 업무와 관련된 스트레스라고 말할 수 있습니다. 마감 기한이 가까워지거나 업무 부하가 많아지는 등의 상황에서 비교적 스트레스를 느낍니다. 업무 부하가 많아지면 마감 기한을 맞추기 위한 압박감이 높아지고, 필요한 리소스나 지원이 부족한 상황에서 업무를 수행해야 할 때, 스트레스가 발생하게 됩니다. 또한, 업무의 목표, 기대치가 명확하지 않을 때, 일의 방향성을 파악하기 어려워서 스트레스가 생기게 됩니다. 마지막으로 업무를 처리하는 것...2025.01.19
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무기력을 극복하고 내 안의 열정을 깨워라2025.05.141. 열정 잃은 무기력이 직장 생활 위기 징후 많은 직장인들이 열정은커녕 만성 스트레스에 심리적 탈진 상태인 번아웃(Burnout)을 호소하며 심지어 무기력에 빠지기도 한다. 무언가 하려는 의욕이 사라지고 기운이나 힘이 없는 상태가 지속되고 있다면 스스로 무기력에 빠진 것은 아닌지 점검해 봐야 한다. 무기력 상태에 놓이게 되면 '무엇을 해야 하는지, 왜 그것을 해야 하는지 모르는 상태'가 되어 동기와 욕망이 사라지고 스스로 하려고 하기보다는 지시와 명령을 기다리는 수동성이 증가한다. 2. 서로에게 자극이 될 수 있는 프레너미(Fre...2025.05.14
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정신건강론: 스트레스가 삶에 미치는 영향과 대처방안2025.01.151. 스트레스의 정의와 유발 요인 스트레스는 외부의 자극으로부터 반응하는 우리 몸의 신체적, 정신적 반응을 의미한다. 스트레스는 신체적 요인, 물리적 자극, 사회적 환경 등 다양한 원인으로부터 발생할 수 있다. 2. 필자의 직장 스트레스 경험 필자는 첫 직장에서 직장동료와의 갈등으로 인한 스트레스를 겪었다. 업무 자체에는 만족감이 있었지만, 동료와의 불화로 인해 큰 스트레스를 받았고, 이는 인간관계에 대한 회의감으로 이어졌다. 3. 필자의 동호회 스트레스 경험 필자는 동호회 활동 중 특정 회원과의 불화로 인해 스트레스를 받았다. 동...2025.01.15
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인간관계론 직장 상사 교수님 또는 부모님 업무에 대한 적합도, 업무에 대한 발전 가능성, 끝까지 이 회사를 같이 갈 것인가2025.04.271. 이성친구 이성친구는 동호회 활동을 하면서 알게 된 친구이고 처음 만났을 때부터 털털한 성격과 남을 배려하는 마음에 끌려 현재까지 연락을 취하고 있는 사이다. 처음엔 말수도 적고 크게 눈에 띄지 않았지만, 이야기를 해보면서 생각이 깊다는 것을 알게 되었고, 남들에게 느낄 수 없는 발랄함과 독특함으로 사람을 끌어들이는 매력이 있다는 것을 알게 되었다. 음악취향이 비슷하여 서로 좋아하는 음악을 추천해주기도 하며, 가수에 관한 이야기를 나누고 있다. 장녀로서 의젓한 면이 있는 것 같다가도 친구들과 함께 놀 땐, 백치미가 느껴지기도 하...2025.04.27
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[A+인증] 훈련과 교육은 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다2025.05.021. OFF-JT OFF-JT(Off-the-job training)는 직장 외 훈련을 의미합니다. 교육훈련을 담당하는 전문 직원 하에 교육이 이루어지며, 기업의 연수원이나 개발원 같은 교육 시설 또는 강습회 등에서 시행됩니다. 훈련의 품질이 상대적으로 높고 직장 내 업무 압박에서 벗어나 교육에 몰두할 수 있지만, 학습한 내용의 실제 업무 적용이 어렵다는 단점이 있습니다. LG는 LG경영연구원에서 OFF-JT 방식의 교육을 시행하고 있으며, 신입사원과 경력사원을 대상으로 단계별 교육 프로그램을 운영하고 있습니다. 2. OJT OJT...2025.05.02
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