무기력을 극복하고 내 안의 열정을 깨워라

본 내용은 " 무기력을 극복하고 내 안의 열정을 깨워라 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.08.30

문서 내 토픽

• 1. 열정 잃은 무기력이 직장 생활 위기 징후

  많은 직장인들이 열정은커녕 만성 스트레스에 심리적 탈진 상태인 번아웃(Burnout)을 호소하며 심지어 무기력에 빠지기도 한다. 무언가 하려는 의욕이 사라지고 기운이나 힘이 없는 상태가 지속되고 있다면 스스로 무기력에 빠진 것은 아닌지 점검해 봐야 한다. 무기력 상태에 놓이게 되면 '무엇을 해야 하는지, 왜 그것을 해야 하는지 모르는 상태'가 되어 동기와 욕망이 사라지고 스스로 하려고 하기보다는 지시와 명령을 기다리는 수동성이 증가한다.

• 2. 서로에게 자극이 될 수 있는 프레너미(Frenemy)를 찾아라

  지치고 힘들 때 자신의 페이스를 조절하는데 도움이 되고 서로에게 자극이 될 수 있는 프레너미(Frenemy)가 있다면 스스로의 열정을 유지, 관리하는데 큰 도움이 될 수 있다. 프레너미는 프렌드(Friend)와 에너미(Enemy)의 합성어로 함께 성장하는 동료인 동시에 경쟁하는 관계를 의미한다.

• 3. 일을 가치있게 만들려면 재단[裁斷)이 필요

  적성에 맞고 흥미 있는 일을 하고 있다면, 그 일에 가치를 부여하고 지속적으로 업그레이드하는 노력 역시 놓쳐서는 안 될 포인트이다. 이를 위해서는 일도 옷을 만드는 것처럼 '재단(裁斷)'의 과정이 필요하다. 업무의 범위를 정하고, 긴급도와 중요도에 따라 실행 계획과 우선순위를 설정하는 과정이 필요하다.

• 4. 한뼘 전진을 위해 목표를 세우고 실천하라

  무기력한 자기 모습에 괴로워하고 고민해도 나아지는 것은 하나도 없다. 완벽하게 할 수 없더라도 작은 일부터 실행에 옮기는 것이 매우 중요하다. 구체적인 목표를 설정하면 해야 할 일이 명확해지기 때문에 실행력을 높일 수 있고, 성과 향상에도 도움이 된다.

• 5. 선배, 상사와의 대화가 나의 상태를 점검하는데 도움

  내 안의 숨은 열정을 이끌어내는 것 못지않게 이것을 지속시키는 것 또한 쉽지 않은 일이다. 자기 시각과 생각의 함정에 빠지기 쉬운 열정의 특성상, 객관적인 제3자의 시각이 중요하다. 직장에서 편하게 이야기를 나눌 수 있는 동료나 선배, 상사의 평가 피드백 등을 활용하여 자신의 열정 수준을 점검할 수 있다.

• 6. 강요, 심리적 압박에 의해 형성된 열정은 경계해야

  열정이 항상 좋은 것만은 아니다. 강요나 보이지 않는 심리적 압박에 의해 형성된 열정도 있다. 이것은 무언가에 대한 집착이나 중독의 형태로 나타나 개인뿐만 아니라 조직을 병들게 하기도 한다. 건강한 열정을 가진 사람들은 스스로 자기 일에 몰입하고 성취를 통해 희열을 느끼며 일과 삶을 구분할 수 있지만, 불량 열정에 빠진 사람은 상황에 대한 유연한 대처와 사고를 할 수 없고 불안감과 스트레스를 경험하기도 한다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 주제2: 서로에게 자극이 될 수 있는 프레너미(Frenemy)를 찾아라

  프레너미(Frenemy)는 친구이자 동시에 경쟁자인 사람을 의미합니다. 이러한 관계는 서로에게 자극이 될 수 있어 긍정적인 면도 있습니다. 프레너미와의 관계에서는 상대방의 장점을 배우고 자신의 단점을 보완할 수 있습니다. 또한 상대방과의 경쟁을 통해 자신의 역량을 높일 수 있습니다. 다만 이러한 관계에서는 감정의 기복이 심할 수 있고, 때로는 갈등이 발생할 수 있습니다. 따라서 프레너미와의 관계를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 상대방의 장점을 인정하고 존중하며, 자신의 감정을 잘 조절할 필요가 있습니다. 또한 상호 이해와 신뢰를 바탕으로 건강한 경쟁 관계를 유지하는 것이 중요할 것 같습니다.

• 2. 주제4: 한뼘 전진을 위해 목표를 세우고 실천하라

  목표를 세우고 실천하는 것은 개인의 성장과 발전을 위해 매우 중요합니다. 작은 목표라도 꾸준히 실천하다 보면 점차 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 한 번에 큰 변화를 기대하기보다는 작은 단계를 거쳐 점진적으로 발전하는 것이 더 효과적입니다. 이를 위해서는 구체적이고 실현 가능한 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 실천 계획을 수립해야 합니다. 또한 정기적으로 진척 상황을 점검하고 필요에 따라 계획을 수정해 나가는 것이 중요합니다. 이러한 노력을 통해 한 뼘씩 전진해 나가다 보면 결국 큰 성과를 이룰 수 있을 것입니다. 따라서 개인의 성장과 발전을 위해서는 작은 목표라도 꾸준히 실천하는 자세가 필요하다고 생각합니다.

• 3. 주제6: 강요, 심리적 압박에 의해 형성된 열정은 경계해야

  강요나 심리적 압박에 의해 형성된 열정은 경계해야 합니다. 이러한 열정은 본인의 진정한 의지와 동기에 의한 것이 아니기 때문에 지속성이 떨어지고 소진될 가능성이 높습니다. 강요나 압박에 의해 열정을 가지게 되면 업무에 대한 부담감과 스트레스가 높아질 수 있습니다. 이는 결국 업무 수행 능력 저하, 직무 만족도 하락 등의 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. 따라서 자신의 열정이 진정한 의미에서 형성되었는지 점검해 볼 필요가 있습니다. 자신의 가치관과 목표에 부합하는 열정을 가지고 있는지, 아니면 외부의 요인에 의해 형성된 열정인지 구분해야 합니다. 진정한 열정을 가지고 있다면 이를 지속적으로 유지하고 발전시켜 나가는 것이 중요합니다. 하지만 강요나 압박에 의한 열정이라면 이를 경계하고 건강한 동기부여를 찾아나가는 것이 필요할 것 같습니다.