총 426개
-
인지행동치료 Cognitive Content of the Emotional Disorders2025.01.121. 신경증 신경증은 단순히 정서적으로 아픈 것이 아니라 인지적으로 잘못된 것이다. 인간은 무수한 환경의 사건을 통합하고 적절하게 반응하는 능력을 가지고 있지만, 항상적으로 잘 반응하는 것은 아님. 특정한 취약성을 가지고 있어 그러한 상황 하에서는 현실적 판단을 무시하고 비현실적 판단을 할 수 있음. 2. 정서적 이상 어떤 사람들은 행동과 정서에 내적으로 일반화된 공상에 의해 압도됨. 이러한 압도에 의해 어떤 수준 이하로 부적절하거나 과도한 반응이 나타나기 시작할 때, '정서적 이상', '신경증', '심리학적 장애' 혹은 '정신과적...2025.01.12
-
사이버공간에서의 집단성(극단적인 팬덤형성)의 폐해와 대응법2025.01.231. 사이버 공간에서의 극단적인 팬덤 형성 과정 사이버 공간에서 극단적인 팬덤이 형성되는 과정은 다양한 요소에 의해 영향을 받는다. 인터넷의 특성상 개인들이 보다 손쉽게 동일한 관심사와 열정을 가진 사람들과 연결될 수 있으며, 소셜 미디어는 팬덤의 결속을 강화하는 도구로 작용한다. 특히 익명성이 보장되는 인터넷 상에서 사람들은 더 쉽게 감정적이고 공격적인 발언을 할 수 있게 되며, 필터 버블 현상으로 인해 팬덤 내의 집단사고가 강화되어 팬덤이 더욱 극단화될 수 있다. 2. 극단적인 팬덤의 부정적 영향 극단적인 팬덤은 사이버 공간뿐만...2025.01.23
-
인지적 접근에서 인지적 왜곡 5가지와 그 예시2025.05.101. 개인화(personalization) 개인화는 자신과 관련지을 만한 일이 아님에도 불구하고, 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향을 말한다. 예를 들어 길을 지나가던 사람이 웃자 자신과 아무런 관련이 없음에도 그 사람이 자신을 비웃고 무시한다고 생각하는 것이다. 이는 잘못된 귀인이며 자신과 관련이 없는 사건을 자신과 관련된 것으로 잘못 생각하는 것을 말한다. 2. 이분법적 사고(dichotomous thinking) 이분법적 사고는 완전한 실패 아니면 대단한 성공과 같이 극단적으로 흑과 백으로 구분하려는 경향으로, 흔히 흑...2025.05.10
-
성격심리학 - 아론 벡의 인지적 오류의 종류 및 특징2025.01.241. 아론 벡의 인지적 오류 아론 벡의 인지이론에 따르면 사람들은 현실을 왜곡하거나 부정적인 방식으로 해석하는 인지적 오류를 사용하여 자기 자신과 세상을 바라보며, 이러한 사고가 반복될 경우 심리적 어려움이 발생하게 됩니다. 본 글에서는 벡이 정의한 주요 인지적 오류의 유형과 특징을 살펴보고 있습니다. 이분법적 사고, 과일반화, 부정적인 필터, 감정적 추론, 의무 진술 등이 대표적인 인지적 오류의 종류입니다. 2. 나의 주된 인지적 오류 저자는 자신이 주로 사용하는 인지적 오류가 이분법적 사고라고 말합니다. 특히 중요한 목표를 설정...2025.01.24
-
대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.241. 대인사고 과정의 정의 대인사고 과정은 다른 사람과의 상호작용에서 발생하는 생각과 반응을 포함한 심리적 과정을 의미하며, 이는 대인관계에서 중요한 역할을 한다. 이 과정은 크게 4단계로 나눌 수 있다. ①정보 수집 단계 ②정보 해석 단계 ③반응 선택 단계 ④반응 실행 단계 2. 인지적 왜곡의 정의 인지적 왜곡(cognitive distortion)은 현실을 왜곡하여 비합리적이거나 비현실적인 방식으로 생각하게 만드는 일련의 사고 패턴을 의미한다. 이러한 왜곡된 사고는 개인이 상황을 지나치게 부정적으로 해석하게 하거나, 사실과 다른...2025.01.24
-
인간관계론_인지왜곡 5유형2025.01.131. 인지적 왜곡의 유형 대인사고 과정에서 발생할 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 5가지 유형을 설명하였습니다. 선택적 여과, 과일반화, 개인화, 이분법적 사고, 긍정격화 등이 그것입니다. 2. 필자의 인지적 왜곡 필자는 자신의 인지적 왜곡 유형 중 '긍정격화'에 해당한다고 분석하였습니다. 어릴 때부터 부모님의 과도한 칭찬과 비교로 인해 자신의 긍정적인 면을 평가절하하는 경향이 있었다고 합니다. 이러한 인지적 왜곡이 대인관계에 부정적인 영향을 미쳤다고 설명하였습니다. 3. 인지 재구조화의 필요성 인간관계에서 발생할 수 있는 인...2025.01.13
-
인간관계론_대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 및 영향2025.01.131. 대인사고 과정에서의 인지적 왜곡 유형 대인관계 사고과정에서 나타날 수 있는 인지적 왜곡의 유형으로는 확증 편향, 극단주의, 감정적 사고, 과잉 일반화, 편견 확인 등이 있다. 이러한 인지적 편향은 우리의 상호작용 방식에 근본적인 영향을 미치며, 이를 인식하고 이해하는 것이 긍정적인 관계 발전을 위한 첫걸음이 된다. 2. 개인적 경험을 통한 인지적 왜곡의 영향 분석 필자의 경험에서 가장 두드러졌던 인지적 왜곡은 '과잉 일반화'였다. 한 번의 부정적 경험을 바탕으로 자신과 타인에 대한 일반화된 결론을 내리게 되었고, 이로 인해 새...2025.01.13
-
벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고 치료적 개입방법을 제시하시오2025.04.261. 벡의 인지적 오류에 관한 구체적 설명 벡(Beck)은 자신의 이론을 통해 '인지적 오류'의 개념을 인간이 특정한 사실, 현상, 대상 등을 왜곡된 형태로 인지하거나 관련 정보처리를 잘못된 형태로 진행하는 인지적 문제로 정의했습니다. 벡(Beck)은 인간에게서 나타나는 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)의 대부분이 인간이 지니고 있는 '역기능적 인지도식'으로 인해 유발된다고 주장했으며, 인간 개체가 많은 인지적 오류를 내포하고 있거나, 그 인지적 오류가 적절한 치료 없이 장기간 방치된 경우에는 인간의 심리 및 정서, 인지 기능 ...2025.04.26
-
인간관계론_대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.191. 이분법적 사고 이분법적 사고는 극단적으로 나뉘는 두 가지로 사고하는 것으로 설명할 수 있는데, 흑백논리로 사고하거나 해석하여 극단적인 해석과 행동을 보일 수 있다. 즉, 좋고 나쁨이 있을 뿐 중간이 없으므로 완벽함을 추구하게 되며, 조금이라도 부정적인 면을 보인다면 완전히 실패로 간주하는 등 지나치게 양극화된 사고를 하게 된다. 2. 과일반화 과일반화는 성급한 일반화의 오류라고도 볼 수 있는데, 충분한 근거가 있지 않음에도 부정적인 사건 하나로 인해 실패가 반복된다고 규정한다. 한 번의 사고가 발생하였더라도 그 일이 계속 반복...2025.01.19
-
행동 모델에서 자주 사용하는 인지적 오류와 개선 방안2025.01.221. 과대일반화 오류 과대일반화는 한두 가지의 사건이나 경험을 바탕으로 전체적인 결론을 내리는 오류이다. 이 오류는 특히 부정적인 경험에서 자주 발생하며, 자기 효능감과 자신감에 악영향을 미칠 수 있다. 이를 개선하기 위해서는 상황을 보다 구체적이고 객관적으로 평가하려는 노력이 필요하다. 2. 흑백 사고 오류 흑백 사고는 상황을 극단적으로 이분화하여 해석하는 사고 오류이다. 이는 중간 단계를 무시하고 모든 것을 '좋음' 또는 '나쁨'으로 구분하게 만든다. 이를 해결하기 위해서는 상황을 보다 유연하게 해석하는 능력을 기르는 것이 중요...2025.01.22
1 / 43
