부모효율성훈련(이론)에서 나-메시지, 너-메시지

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문서 내 토픽

• 1. 나-메시지와 너-메시지

  부모효율성훈련(이론)에서 나-메시지와 너-메시지의 차이를 설명합니다. 나-메시지는 부모의 느낌과 감정을 표현하는 방식이며, 자녀를 비난하지 않고 부모의 솔직한 마음을 전달합니다. 반면 너-메시지는 자녀를 탓하고 비난하는 방식입니다. 나-메시지를 사용하면 자녀가 방어적이지 않고 스스로 책임감을 가지게 됩니다.

• 2. 나-메시지의 구성

  나-메시지는 행동 설명, 느낌 표현, 구체적 영향 설명의 3가지 부분으로 구성됩니다. 행동 설명에서는 수용할 수 없는 자녀의 행동을 비난 없이 서술합니다. 느낌 표현에서는 그 행동으로 인해 부모가 느끼는 감정을 말합니다. 구체적 영향 설명에서는 그 행동이 부모에게 미치는 구체적인 영향을 설명합니다.

• 3. 나-메시지와 너-메시지의 차이

  나-메시지는 부모 자신의 감정과 느낌을 표현하는 방식이지만, 너-메시지는 자녀를 탓하고 비난하는 방식입니다. 나-메시지를 사용하면 자녀가 부모의 입장을 이해하고 스스로 책임감을 가지게 되지만, 너-메시지는 자녀를 방어적으로 만들고 관계를 악화시킬 수 있습니다.

• 4. 부모효율성훈련의 목적

  부모효율성훈련(PET)의 목적은 부모들이 효과적으로 자녀들과의 관계에서 문제없는 영역을 증대시키도록 돕는 것입니다. 부모가 자녀와의 관계에서 문제를 가지고 있을 때, 문제의 소유자가 누구인지 파악하고 그에 따른 적절한 방법을 사용하여 문제를 해결할 수 있도록 합니다.

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• 1. 주제2: 나-메시지의 구성

  나-메시지는 자신의 감정과 생각을 표현하는 방식으로, 일반적으로 3가지 요소로 구성됩니다. 첫째, 상대방의 행동이나 상황에 대한 객관적인 기술입니다. 둘째, 그 행동이나 상황에 대한 자신의 느낌이나 감정을 표현합니다. 셋째, 그 행동이나 상황이 자신에게 미치는 영향을 설명합니다. 이러한 구조를 통해 상대방을 비난하거나 공격하지 않고도 자신의 입장을 전달할 수 있습니다. 나-메시지는 상대방의 반응을 이해하고 존중하는 태도를 보여주며, 상호 이해와 협력을 증진시킬 수 있습니다.

• 2. 주제4: 부모효율성훈련의 목적

  부모효율성훈련(Parent Effectiveness Training, P.E.T.)은 부모와 자녀 간의 효과적인 의사소통과 갈등 해결을 위한 교육 프로그램입니다. 이 프로그램의 주요 목적은 다음과 같습니다. 첫째, 부모가 자녀의 감정과 요구사항을 이해하고 공감하는 능력을 향상시키는 것입니다. 둘째, 부모가 자녀와의 갈등을 효과적으로 해결할 수 있는 기술을 습득하는 것입니다. 셋째, 부모-자녀 관계를 증진시키고 상호 이해와 존중을 높이는 것입니다. 넷째, 자녀의 자율성과 책임감을 기르는 것입니다. 이를 통해 부모와 자녀 간의 건강한 관계를 형성하고 자녀의 전인적인 발달을 도모할 수 있습니다.