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1. 당뇨병의 정의

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.
2. 당뇨병의 증상

약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 된다. 또한 체중이 빠지게 된다. 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생하는데, 대표적인 것이 망막병증, 신기능장애, 신경병증이고, 심혈관계 질환의 위험이 높아지게 된다.
3. 당뇨병의 원인

당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성을 특징으로 한다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있다.
4. 당뇨병의 진단/검사

혈액검사로 진단한다. 증상이 없는 경우 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우를 당뇨병이라 한다. 물을 많이 마시거나 소변이 많아지고 체중이 감소하는 동시에 식사와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dL이상일 때도 당뇨병으로 진단한다.
5. 당뇨병의 치료

제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요하다. 제2형 당뇨병의 경우에는 생활 습관 교정을 기본으로 하며 추가로 약물 투여가 필요할 수 있다. 먹는 약의 경우 하루 1~3회 복용하며 약의 작용 시간에 따라 먹는 시간이라든지 부작용 등이 조금씩 다르다. 인슐린은 현재 주사약으로 나와있으며 피하주사로 투여하는 것을 원칙으로 하고 있고, 작용 시간에 따라 투여 방법이 다르다.
6. 당뇨병의 예방

생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 일부는 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있다. 100% 예방하는 것은 아니지만 가장 믿을만하고 부작용이 없는 방법이므로 적극 권장된다.
7. 당뇨병의 식이요법 및 생활가이드

자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 정확히 파악해야 한다. 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요하다. 개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다. 저지방우유 등이 대안이 될 수 있다.

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1. 당뇨병의 정의

당뇨병은 인슐린 분비 장애나 인슐린 저항성으로 인해 혈당 조절이 되지 않는 만성 질환입니다. 정상적인 혈당 수준을 유지하지 못하면 여러 합병증이 발생할 수 있기 때문에 당뇨병 관리가 매우 중요합니다. 당뇨병은 유전적 요인과 생활습관 요인이 복합적으로 작용하여 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 당뇨병 예방과 관리를 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회적 차원의 지원과 관심이 필요할 것으로 보입니다.
2. 당뇨병의 증상

당뇨병의 대표적인 증상으로는 잦은 배뇨, 갈증, 피로감, 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 증상들은 혈당 수준이 높아지면서 나타나는 것으로, 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 혈당 수준을 확인하는 것이 중요합니다. 증상이 나타나더라도 개인차가 크기 때문에 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 또한 당뇨병 증상이 지속되거나 악화되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
3. 당뇨병의 원인

당뇨병의 원인은 크게 유전적 요인과 생활습관 요인으로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인으로는 가족력, 인종 등이 있으며, 생활습관 요인으로는 비만, 운동 부족, 스트레스, 부적절한 식습관 등이 있습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 인슐린 분비 장애나 인슐린 저항성을 유발하게 됩니다. 따라서 당뇨병 예방을 위해서는 유전적 요인을 고려하면서도 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 체중 관리, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등의 노력이 필요할 것으로 보입니다.
4. 당뇨병의 진단/검사

당뇨병의 진단을 위해서는 공복 혈당 검사, 경구 포도당 내성 검사, 당화혈색소 검사 등이 활용됩니다. 이 중 당화혈색소 검사는 최근 3개월 동안의 평균 혈당 수준을 반영하므로 당뇨병 진단과 관리에 가장 유용한 검사로 여겨집니다. 또한 합병증 예방을 위해 정기적인 안과 검진, 신장 기능 검사, 신경학적 검사 등도 필요합니다. 당뇨병 진단 및 관리를 위해서는 전문의와의 상담을 통해 개인별 맞춤 검사 계획을 수립하는 것이 중요할 것 같습니다.
5. 당뇨병의 치료

당뇨병 치료의 목표는 정상 혈당 수준을 유지하여 합병증 발생을 예방하는 것입니다. 이를 위해 약물 치료, 식이요법, 운동요법 등이 활용됩니다. 약물 치료로는 인슐린 주사, 경구 혈당강하제 등이 있으며, 개인의 상황에 따라 적절한 약물이 처방됩니다. 식이요법과 운동요법은 혈당 조절에 도움이 되며, 체중 관리와 합병증 예방에도 효과적입니다. 당뇨병 치료에는 환자 개인의 노력뿐만 아니라 의료진과의 긴밀한 협력이 필요합니다. 따라서 정기적인 진료와 검사, 그리고 생활습관 개선을 통해 당뇨병을 효과적으로 관리할 수 있을 것입니다.
6. 당뇨병의 예방

당뇨병 예방을 위해서는 건강한 생활습관 형성이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 적절한 체중 유지 등이 핵심적인 예방 전략입니다. 또한 스트레스 관리, 금연, 절주 등도 도움이 될 수 있습니다. 특히 비만, 가족력, 고혈압 등의 위험 요인이 있는 경우 더욱 주의를 기울여야 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 혈당 수준을 확인하고, 전문의와 상담하여 개인별 맞춤 예방 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 당뇨병 예방을 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회적 차원의 지원과 관심이 필요할 것으로 보입니다.
7. 당뇨병의 식이요법 및 생활가이드

당뇨병 관리를 위한 식이요법과 생활가이드는 매우 중요합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 식사 시간, 적절한 열량 섭취 등이 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한 탄수화물, 지방, 단백질의 적절한 섭취 비율을 유지하고, 섬유질과 건강한 지방 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 인슐린 감수성을 높이고 체중 관리에 도움이 되므로 필수적입니다. 스트레스 관리, 금연, 절주 등의 생활습관 개선도 당뇨병 관리에 중요합니다. 당뇨병 환자는 정기적인 건강검진과 전문의 상담을 통해 개인별 맞춤 식이요법과 생활가이드를 수립해야 할 것입니다.