비합리적 사고(불합리한 사고)의 종류에 대해 사례를 들어 설명하고, 자신이 주로 범하는 비합리적 사고에

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문서 내 토픽

• 1. 비합리적 사고의 종류

  발표에서는 비합리적 사고의 종류에 대해 다음과 같은 사례를 들어 설명하고 있습니다. 1) 모두에게 인정받아야 한다고 여김, 2) 일부 이들이 악독하고 사악하여 벌을 받아야 함, 3) 사람은 전적으로 완벽하고 모든 일을 다 성취해야 함, 4) 내가 하는 일이 제대로 안 되면 그건 패배임. 이러한 비합리적 사고의 사례를 통해 합리적 사고의 중요성을 강조하고 있습니다.

• 2. 자신이 주로 범하는 비합리적 사고

  발표자는 자신이 주로 범하는 비합리적 사고로 1) 매사에 어떤 과업을 잘 해내야 한다는 강박관념, 2) 죄인들은 모두 처벌받아야 한다고 생각함, 3) 전교 20등 안에 못 들면 한심하다고 여김, 4) 엄마와의 관계 유지가 제대로 안 되는 것은 나 자신의 실패라고 여김 등을 들고 있습니다. 이러한 비합리적 사고를 극복하고자 노력하고 있음을 언급하고 있습니다.

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• 1. 비합리적 사고의 종류

  비합리적 사고에는 여러 가지 유형이 있습니다. 대표적인 것으로는 선택적 주의, 확증 편향, 과도한 일반화, 감정에 의한 판단, 인과관계의 오류 등을 들 수 있습니다. 선택적 주의는 자신에게 유리한 정보만 선별적으로 받아들이는 것이고, 확증 편향은 자신의 기존 신념을 지지하는 정보만 찾아서 받아들이는 것입니다. 과도한 일반화는 일부 사례를 근거로 전체를 판단하는 것이며, 감정에 의한 판단은 감정적 반응에 의해 판단을 내리는 것입니다. 인과관계의 오류는 두 사건 간의 상관관계를 인과관계로 잘못 해석하는 것입니다. 이러한 비합리적 사고 유형들은 우리의 의사결정과 행동에 큰 영향을 미치므로, 이를 인지하고 극복하는 것이 중요합니다.

• 2. 자신이 주로 범하는 비합리적 사고

  제 경우 가장 자주 범하는 비합리적 사고 유형은 확증 편향입니다. 저는 평소 제 자신의 신념이나 가치관에 부합하는 정보에 더 큰 비중을 두고 그것을 선별적으로 받아들이는 경향이 있습니다. 예를 들어 정치적 이슈에 대해 제 입장과 일치하는 기사나 주장에 더 큰 신뢰를 보내고, 반대되는 의견은 쉽게 무시하거나 배척하곤 합니다. 이는 객관적이고 균형 잡힌 판단을 내리는 데 방해가 될 수 있습니다. 또한 감정에 의해 판단을 내리는 경우도 있습니다. 어떤 상황에서 화가 나거나 불편한 감정이 들면 그것에 휩싸여 합리적으로 생각하기 어려워집니다. 이러한 비합리적 사고 유형들을 인지하고 극복하기 위해 노력하고 있지만, 여전히 개선의 여지가 있다고 생각합니다.