정신건강에 대한 심리학적 견해

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문서 내 토픽

• 1. 정신건강이란 무엇인가

  정신건강의 중요성에 대해서 인식하는 사람들은 점차 더 늘어나고 있으나 자기 자신의 정신건강이 좋은 편이라고 말하는 사람들은 계속해서 줄어들고 있다. 실제로 국립정신건강센터가 15세에서 69세의 한국인들 1,500명을 대상으로 시행한 2019년 국민 정신건강지식 및 태도조사라는 보고서에 의하면 자기 자신의 건강상태에서 매우 좋다와 좋다로 응답한 사람들의 비율은 2017년 54.5%였던 것에서 2018년에는 52.3%, 2019년에는 46.8%로 지속적으로 감소세를 보이고 있다. 심지어 응답자 중의 절반 가까이는 자기 자신의 정신건강에 문제가 있다는 것을 인식한 뒤에도 상담을 받지 않았다고 한다. 이러한 정신건강의 개념에 대해서 살펴보면 정신건강은 일상생활에서 언제라도 독립적이고 자주적으로 일을 처리할 수 있으며 자기 자신이 앓고 있는 질병에 대해서 저항력이 있고, 원만한 사회생활과 가정생활을 할 수 있는 상태이자 정신적으로 성숙한 상태이다.

• 2. 정신건강에 대한 학자들의 심리학적 견해 중 나에게 가장 설득력 있게 다가온 이론

  정신건강에 대해서 다룬 학자들의 이론 중에서 개인적으로 내가 가장 관심을 가지고 있는 이론은 칼 로저스가 내세운 이론이다. 칼 로저스는 미국의 심리학자이다. 그의 이론은 비지시적 상담과 내담자중심이론, 인간 중심이론 등을 거치면서 계속해서 발전되어 왔다. 그는 인간중심적인 접근을 대표하는 대표적인 심리학자로 잘 알려져 있다. 인간중심적인 접근방법은 인간의 존엄성을 최우선사항으로 삼는다. 그렇기 때문에 비지시적요법의 성격을 띈다. 칼 로저스는 이에 더해서 내담자가 이야기하는 일화에 대해서 경청을 하거나 혹은 진정성에 기초한 긍정적인 존중이라는 개념을 내세웠다. 이에 더해서 적절하고 유효한 질문만이 내담자와 대화를 나눌 때 내담자가 자기 자신의 이야기를 새롭게 전개할 수 있도록 지지하는 우수한 태도라고 주장하였다.

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• 1. 정신건강이란 무엇인가

  정신건강은 단순히 정신적 질병이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라, 개인이 자신의 능력을 발휘하고 일상생활에서 스트레스에 효과적으로 대처하며, 생산적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있는 상태를 말합니다. 정신건강은 개인의 신체적, 정서적, 사회적, 영적 측면을 모두 포함하는 복합적인 개념입니다. 이는 단순히 질병의 부재만이 아니라 개인의 전반적인 안녕 상태를 의미하며, 이를 위해서는 개인의 자아실현, 대인관계, 스트레스 관리, 정서적 안정 등이 필요합니다. 따라서 정신건강은 개인의 삶의 질과 직결되는 중요한 요소라고 할 수 있습니다.

• 2. 정신건강에 대한 학자들의 심리학적 견해 중 나에게 가장 설득력 있게 다가온 이론

  정신건강에 대한 학자들의 다양한 심리학적 이론 중에서 가장 설득력 있게 다가온 것은 자아실현 이론입니다. 이 이론에 따르면, 개인은 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 자아를 실현하고자 하는 동기를 가지고 있으며, 이를 통해 정신적 건강과 안녕을 달성할 수 있습니다. 즉, 개인이 자신의 능력과 재능을 발견하고 계발하며, 자신만의 의미 있는 목표를 설정하고 이를 달성해 나가는 과정에서 정신건강이 증진된다는 것입니다. 이러한 관점은 개인의 주체성과 자율성을 강조하며, 개인이 스스로 자신의 삶을 주도적으로 이끌어 나가는 것이 중요하다고 강조합니다. 이는 개인의 능동적인 노력과 성장을 통해 정신건강을 증진시킬 수 있다는 점에서 매우 설득력 있는 이론이라고 생각합니다.