[울산대학교 A+] 현대인의 정신건강 중간고사&기말고사 족보 문제 및 정답

문서 내 토픽

1. 프로이트의 심리성적 발달단계

프로이트(Freud)는 성적 에너지인 리비도(Libido)가 집중된 부위에 따라 발달단계를 나눈 심리성적 발달단계를 주장했습니다. 이 단계에는 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기시기 등이 포함됩니다.
2. 방어기제의 종류

프로이트의 방어기제에는 부정, 억압, 주지화, 반동형성, 전치, 승화, 투사, 투입, 동일시, 퇴행, 보상, 합리화, 취소, 해리, 전환, 신체화 등 다양한 유형이 있습니다. 이러한 방어기제는 인간의 정신에서 행동이 나오는 것을 조절하는 역할을 합니다.
3. 이상심리의 판단 기준

이상심리를 판단하는 기준에는 통계적 기준, 사회·문화적 기준, 행동의 적응성 기준, 주관적 고통의 기준 등이 있습니다. 이러한 기준을 통해 개인의 심리적 상태를 평가할 수 있습니다.
4. 교류분석심리학의 자아 상태

교류분석심리학에서는 인간의 자아 상태를 CP(Critical Parent), NP(Nurturing Parent), A(Adult), FC(Free Child), AC(Adapted Child)의 5가지로 구분합니다. 각 자아 상태는 긍정적인 면과 부정적인 면을 가지고 있습니다.
5. 스트로크 경제법칙

스트로크 경제법칙에는 '스트로크를 가지고 있다면 타인에게 주어라', '원하는 스트로크를 요청하라', '원하는 스트로크를 받아들여라', '원하지 않는 스트로크는 거부하라', '자기 자신에게 스스로 스트로크를 주어라' 등의 원칙이 있습니다.
6. 교류분석심리학의 인간관

교류분석심리학의 인간관은 인본주의, 실존주의, 경험·현상, 실존주의 등으로 구성됩니다. 이에 따르면 인간은 긍정적인 존재이며, 사고할 능력이 있고, 자신의 운명을 결단할 수 있는 존재입니다.
7. 섭식장애

섭식장애는 정신적 문제로 인해 음식 섭취에 장애가 발생하는 질환입니다. 거식증과 폭식증이 대표적인 섭식장애 유형이며, 이 두 가지가 복합적으로 발현하거나 일부만 발현할 수 있습니다. 섭식장애의 증상에는 체중 감량 욕구, 체중 증가에 대한 공포, 왜곡된 신체상, 비상적 체중 조절, 과도한 운동, 폭식, 심리적 변화 등이 포함됩니다.
8. 스트레스 관리 방법

스트레스 관리를 위해서는 자신의 스트레스 요인을 파악하고, 스트레스 반응 고리를 끊으며, 자신의 행동에 작은 변화를 주고, 인지적 과정을 바꾸는 등의 노력이 필요합니다.
9. 행복의 정의와 행복한 삶을 위한 방법

행복은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 상태를 의미합니다. 행복한 삶을 위해서는 자신의 장점을 찾고 인정하며, 낙관적인 태도를 가지고, 자신의 삶을 스스로 결정한다는 마음을 가지며, 세상에 대해 열린 마음을 가지는 등의 노력이 필요합니다.
10. 우울증의 개념과 증상

우울증은 2주 이상 지속되고 심화되어 일상생활을 방해할 정도의 우울, 불안, 공허감, 흥미 상실, 수면 패턴 이상, 식욕 변화, 피로감, 자살 충동 등의 증상을 특징으로 하는 정신 질환입니다.

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1. 프로이트의 심리성적 발달단계

프로이트의 심리성적 발달단계는 인간의 성격 형성에 중요한 영향을 미치는 이론입니다. 이 이론에 따르면 각 단계에서 발생하는 갈등과 해결 방식이 성인기의 성격 특성을 결정합니다. 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기 등 5단계로 구성되며, 각 단계에서 발생하는 갈등과 해결 방식이 중요합니다. 이 이론은 인간 심리의 무의식적 측면을 강조하고 있어 심리학 연구에 큰 영향을 미쳤지만, 최근에는 문화적 차이와 개인차를 고려하지 못한다는 비판도 있습니다. 따라서 프로이트의 이론을 이해하되 다양한 관점을 함께 고려할 필요가 있습니다.
2. 방어기제의 종류

방어기제는 개인이 불안이나 스트레스를 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 기제입니다. 대표적인 방어기제로는 억압, 부인, 투사, 합리화, 승화, 대리만족, 퇴행 등이 있습니다. 이러한 방어기제는 단기적으로는 불안을 해소할 수 있지만, 장기적으로는 건강한 적응을 방해할 수 있습니다. 따라서 자신의 방어기제를 인식하고 건강한 대처 방식을 찾는 것이 중요합니다. 방어기제에 대한 이해는 개인의 심리적 특성을 이해하고 건강한 성격 발달을 돕는 데 도움이 될 것입니다.
3. 이상심리의 판단 기준

이상심리의 판단 기준은 개인의 심리적 건강과 사회적 적응 수준을 평가하는 것입니다. 일반적으로 개인의 행동, 감정, 사고가 사회적 규범과 기대에서 벗어나거나 개인의 기능과 삶의 질을 저해하는 경우 이상심리로 판단합니다. 구체적인 판단 기준으로는 개인의 고통 수준, 사회적 기능 저하, 위험한 행동 등이 있습니다. 그러나 이상심리의 판단은 문화적 맥락과 개인차를 고려해야 하며, 단순히 통계적 평균에서 벗어난다고 해서 이상심리로 단정 지을 수는 없습니다. 따라서 이상심리 판단 시 개인의 전반적인 심리적 건강과 사회적 적응 수준을 종합적으로 고려해야 할 것입니다.
4. 교류분석심리학의 자아 상태

교류분석심리학에서는 개인의 자아를 부모 자아, 성인 자아, 어린이 자아의 세 가지 상태로 구분합니다. 부모 자아는 부모로부터 내재화된 가치관과 규범을 반영하며, 성인 자아는 현실적이고 합리적인 판단을 하는 자아 상태입니다. 어린이 자아는 감정적이고 충동적인 자아 상태를 나타냅니다. 이러한 자아 상태는 상황에 따라 유동적으로 변화하며, 건강한 자아는 상황에 맞는 적절한 자아 상태를 선택할 수 있습니다. 교류분석심리학은 이러한 자아 상태에 대한 이해를 바탕으로 개인의 심리적 건강과 대인관계 향상을 돕습니다.
5. 스트로크 경제법칙

스트로크 경제법칙은 교류분석심리학에서 제안된 개념으로, 개인이 자신의 심리적 욕구를 충족시키기 위해 타인으로부터 받는 긍정적 반응(스트로크)을 최대화하려는 경향을 설명합니다. 이 법칙에 따르면 개인은 자신에게 긍정적인 스트로크를 제공하는 방식으로 행동하며, 부정적인 스트로크라도 긍정적인 스트로크를 받지 못하는 것보다는 낫다고 여깁니다. 이러한 스트로크 경제법칙은 개인의 대인관계와 심리적 건강에 중요한 영향을 미치며, 건강한 자아상과 대인관계 형성을 위해서는 긍정적이고 균형 잡힌 스트로크 경제가 필요합니다.
6. 교류분석심리학의 인간관

교류분석심리학은 인간을 근본적으로 선하고 성장할 수 있는 존재로 바라봅니다. 이 이론에 따르면 인간은 자신의 자아 상태를 인식하고 조절할 수 있으며, 타인과의 건강한 교류를 통해 심리적 성장을 이룰 수 있습니다. 또한 인간은 자신의 삶을 주체적으로 선택하고 책임질 수 있는 존재로 여겨집니다. 이러한 인간관은 개인의 자율성과 잠재력을 강조하며, 치료 과정에서 내담자의 능동적 참여를 중요시합니다. 교류분석심리학의 인간관은 개인의 심리적 건강과 성장을 돕는 데 기여하고 있습니다.
7. 섭식장애

섭식장애는 음식 섭취와 관련된 심각한 문제로, 대표적으로 신경성 식욕부진증, 신경성 폭식증, 폭식장애 등이 있습니다. 이러한 섭식장애는 개인의 신체적, 심리적, 사회적 기능을 저해하며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 섭식장애의 원인은 복합적이며, 유전적 요인, 심리적 요인, 사회문화적 요인 등이 상호작용합니다. 따라서 섭식장애 치료 시 개인의 생물학적, 심리적, 사회적 측면을 모두 고려해야 합니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요하며, 가족과 사회의 이해와 지지도 필요합니다.
8. 스트레스 관리 방법

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 부분이지만, 적절한 관리를 통해 스트레스의 부정적 영향을 최소화할 수 있습니다. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상이나 요가 등의 이완 기법, 사회적 지지 체계 활용, 시간 관리 및 우선순위 설정, 긍정적 자기 대화 등이 있습니다. 또한 스트레스 상황에 대한 인지적 재평가와 문제 해결 능력 향상도 도움이 됩니다. 개인의 상황과 선호도에 따라 다양한 스트레스 관리 방법을 활용하는 것이 중요하며, 지속적인 실천과 노력이 필요합니다.
9. 행복의 정의와 행복한 삶을 위한 방법

행복의 정의는 개인과 문화에 따라 다양하지만, 일반적으로 긍정적 정서, 삶의 만족도, 의미 있는 삶 등을 포함합니다. 행복한 삶을 위해서는 자아실현, 긍정적 대인관계, 건강한 생활 습관, 여가 활동, 경제적 안정 등이 중요합니다. 또한 자신의 강점과 가치관을 인식하고, 긍정적 마음가짐을 갖는 것도 도움이 됩니다. 행복은 개인차가 크지만, 자신만의 행복 추구 방법을 찾고 실천하는 것이 중요합니다. 행복한 삶을 위해서는 개인적 노력뿐만 아니라 사회적 지지와 환경적 여건도 필요합니다.
10. 우울증의 개념과 증상

우울증은 지속적인 슬픔, 무기력, 흥미 저하 등의 증상을 보이는 정신 질환입니다. 우울증의 원인은 복합적이며, 유전적 요인, 생물학적 요인, 심리적 요인, 사회적 요인 등이 상호작용합니다. 우울증의 주요 증상으로는 우울한 기분, 흥미 및 즐거움의 상실, 식욕 및 수면 변화, 집중력 저하, 무가치감 및 죄책감, 자살 사고 등이 있습니다. 우울증은 개인의 삶의 질을 크게 저하시키므로, 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 약물 치료, 심리 치료, 생활 습관 개선 등 다각도의 접근이 필요하며, 가족과 사회의 이해와 지지도 도움이 됩니다.