임상심리-행동평가와 초창기 인지행동치료

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1. 행동 평가

행동 평가는 임상심리학자가 관심을 두는 행동을 표집하고 양적 측정을 중요시하는 실증주의 연구 전통에 기반을 둔다. 특히 인지행동치료를 수반하기 전에 실시하는데, 이는 평가가 최적의 치료 개입을 수행하기 위한 노력이라고 볼 수 있다. 행동 평가는 개인이 집단 규준에 비추어 어디에 위치하는지를 파악하는 방법을 통한 법칙정립적 접근을 활용할 뿐만 아니라, 개인이 살아온 역사는 물론 가장 중요하게는 현재 맥락이 개별 개인의 인지, 정서, 행동에 미치는 영향을 구체적으로 분석하는 개별 접근 모두를 수행한다.
2. 인지행동치료

인지행동치료는 ① 인지가 행동에 영향을 주고, ② 인지 활동은 관찰과 변화가 가능하며, ③ 인지 변화는 행동 변화에 영향을 미칠 수 있다는 세 가지 기본 전제에 서 있다. 마이클 마호니에 따르면 ① 인지 재구성, ② 대처기술 학습, ③ 문제해결 능력 증진이 인지행동치료의 세 가지 구성요소이다. 인지행동치료 역사는 행동주의 치료에서부터 시작한다. 동물 실험에서 시작한 행동주의 학습원리는 점차 사람에게도 공포가 학습되거나 소거될 수 있음을 보여 주기 시작했다.

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1. 행동 평가

행동 평가는 개인의 행동을 객관적으로 관찰하고 분석하여 그 특성을 파악하는 과정입니다. 이를 통해 개인의 강점과 약점을 파악하고, 적절한 개입 방법을 모색할 수 있습니다. 행동 평가는 심리학, 교육학, 사회복지학 등 다양한 분야에서 활용되며, 특히 임상 장면에서 중요한 역할을 합니다. 행동 평가를 통해 개인의 문제 행동을 이해하고, 이를 개선하기 위한 효과적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 또한 행동 평가는 개인의 발달 과정을 이해하고, 적절한 교육 및 지원 방안을 마련하는 데에도 활용됩니다. 따라서 행동 평가는 개인의 행동을 이해하고 변화를 촉진하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다.
2. 인지행동치료

인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 개인의 부적응적인 사고와 행동 패턴을 변화시켜 심리적 문제를 해결하는 치료 방법입니다. 이 치료법은 개인의 인지적 왜곡과 비합리적인 신념이 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 이론에 기반합니다. 인지행동치료는 단기적이고 구조화된 접근법으로, 내담자와 치료사가 협력하여 문제를 해결하는 것이 특징입니다. 치료 과정에서 내담자는 자신의 사고 패턴을 탐색하고 이를 변화시키는 기술을 익히게 됩니다. 이를 통해 내담자는 보다 건강한 사고와 행동 양식을 습득할 수 있습니다. 인지행동치료는 우울증, 불안장애, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애 등 다양한 심리적 문제에 효과적으로 적용되고 있으며, 약물 치료와 병행할 경우 그 효과가 더욱 증대됩니다. 따라서 인지행동치료는 심리적 문제를 해결하는 데 있어 매우 유용한 접근법이라고 할 수 있습니다.

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