산업안전보건교육 근골격계 질환 예방교육

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문서 내 토픽

• 1. 근골격계 부담작업의 정의

  근골격계 부담작업이란 작업량, 작업속도, 작업강도 및 작업구조 등에 따라 고용노동부 장관이 정하여 고시하는 작업을 말한다.

• 2. 근골격계부담작업 유해요인

  근골격계부담작업의 유해요인에는 부적절한 작업자세, 작업강도와 반복성, 무리한 힘, 공구와 작업대 문제, 진동과 소음, 온도, 날카롭거나 차가운 면과의 접촉 등이 있다. 개인적 요인, 사회심리적 요인도 근골격계질환 발생에 영향을 미친다.

• 3. 공정별 근골격계 유해요인

  신체 부위별로 고위험 작업에는 목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎 등이 있다. 예를 들어 목을 지속적으로 숙이거나 뒤로 젖히는 작업, 팔을 머리 위로 드는 작업, 손목을 반복적으로 사용하는 작업, 허리를 숙이거나 옆으로 비트는 작업, 장시간 쪼그리거나 무릎을 꿇고 하는 작업 등이 해당된다.

• 4. 근골격계질환의 징후와 증상

  근골격계질환의 대표적인 증상으로는 근육의 경직 및 통증, 움직임 둔화, 신경압박으로 인한 통증, 감각 마비 등이 있다. 질환의 진행 단계에 따라 증상이 악화되며, 초기에는 작업 시간 동안만 나타나다가 점차 휴식 시에도 지속되고 다른 일상 활동에도 어려움을 겪게 된다.

• 5. 근골격계질환 발생시 대처요령

  근골격계질환 예방을 위해서는 인간공학 교육, 작업장 개선, 휴식시간 배려, 예방체조 도입, 안전한 작업방법 교육 등의 단기적 대책과 함께 다각적 원인분석, 예방관리 프로그램 도입, 인간공학적 작업공구 도입, 작업자의 자발적 참여 유도, 의학적 관리 등의 중장기적 대책이 필요하다.

• 6. 올바른 작업자세 및 도구 사용방법

  장시간 동일한 자세로 서서 근무하는 경우 작업자세 변경, 발 피로회복대 사용, 적절한 신발 및 바닥재 선택 등이 중요하다. 중량물 취급 시에는 허리보호대 사용이 도움이 될 수 있지만 주의해서 사용해야 한다. 또한 인간공학적으로 설계된 작업도구 사용이 필요하다.

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• 1. 근골격계 부담작업의 정의

  근골격계 부담작업은 작업 수행 시 근육, 관절, 인대 등의 신체 부위에 과도한 부담을 주어 근골격계 질환을 유발할 수 있는 작업을 의미합니다. 이러한 작업에는 반복적인 동작, 무리한 힘의 사용, 부자연스러운 자세 유지, 진동 및 온도 등의 유해요인이 포함됩니다. 근골격계 부담작업을 파악하고 개선하는 것은 근로자의 건강과 안전을 위해 매우 중요합니다.

• 2. 근골격계부담작업 유해요인

  근골격계부담작업의 주요 유해요인으로는 반복적인 동작, 무리한 힘의 사용, 부자연스러운 자세 유지, 진동 및 온도 등이 있습니다. 이러한 요인들은 근육, 관절, 인대 등의 신체 부위에 과도한 부담을 주어 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 작업 환경과 작업 방식을 개선하여 이러한 유해요인을 최소화하는 것이 중요합니다. 또한 근로자의 건강 관리와 교육도 병행되어야 합니다.

• 3. 공정별 근골격계 유해요인

  근골격계 유해요인은 작업 공정에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 예를 들어 조립 공정에서는 반복적인 동작과 무리한 힘의 사용이, 포장 공정에서는 부자연스러운 자세 유지가, 운반 공정에서는 중량물 취급으로 인한 무리한 힘의 사용이 문제가 될 수 있습니다. 따라서 각 공정별 특성을 고려하여 유해요인을 파악하고 개선 방안을 마련해야 합니다. 이를 통해 근로자의 건강과 안전을 보장할 수 있습니다.

• 4. 근골격계질환의 징후와 증상

  근골격계질환의 주요 징후와 증상으로는 통증, 뻣뻣함, 무력감, 저림 등이 있습니다. 이러한 증상은 주로 목, 어깨, 팔, 등, 허리 등의 신체 부위에서 나타나며, 점진적으로 악화될 수 있습니다. 초기에는 작업 후 증상이 나타나다가 점차 작업 중에도 증상이 발생하게 됩니다. 근골격계질환이 진행되면 일상생활에도 지장을 초래할 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

• 5. 근골격계질환 발생시 대처요령

  근골격계질환이 발생했을 때의 대처 요령은 다음과 같습니다. 첫째, 증상이 나타나면 즉시 작업을 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 둘째, 통증 완화를 위해 얼음 찜질, 온찜질 등의 처치를 할 수 있습니다. 셋째, 전문의의 진찰을 받아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 넷째, 작업 환경 및 작업 방식을 개선하여 유해요인을 제거해야 합니다. 다섯째, 근로자 교육을 통해 올바른 작업 자세와 방법을 익히도록 해야 합니다. 이와 같은 대처 요령을 통해 근골격계질환의 악화를 방지하고 재발을 예방할 수 있습니다.

• 6. 올바른 작업자세 및 도구 사용방법

  근골격계 부담작업을 예방하기 위해서는 올바른 작업 자세와 도구 사용 방법이 중요합니다. 작업 시 허리를 구부리거나 팔을 들어올리는 등의 부자연스러운 자세를 피하고, 작업대 높이와 의자 높이를 적절히 조절해야 합니다. 또한 무거운 물건을 들어 올릴 때는 무릎을 구부리고 등을 곧게 펴는 등의 올바른 들기 동작을 사용해야 합니다. 작업 도구 또한 인체공학적으로 설계된 것을 사용하여 불편함을 최소화해야 합니다. 이와 같은 노력을 통해 근골격계 부담을 줄이고 근로자의 건강을 보호할 수 있습니다.