[상담심리학] 외상 후 스트레스 장애에 대하여

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1. 외상 후 스트레스 장애의 사례

1995년 6월 29일 서울시 서초구에 위치했던 삼풍백화점 붕괴 사고에 대한 사례를 소개하였다. 당시 살아남은 피해자인 '산만언니'는 사고 직후에는 문제를 느끼지 못했지만 10년이 지나 우울증과 무기력이 찾아오고, 자살시도를 했다. 뭔가 이상한 상태라는 것을 깨닫고 이 후 현재까지도 치료 중이다.
2. 외상 후 스트레스 장애란?

외상 후 스트레스 장애(post-traumatic stress disorder, PTSD)는 생명에 대한 위협이나 불안 등의 충격적인 경험으로 인해 발생하는 정신질환이다.
3. 외상 후 스트레스 장애의 원인

외상 후 스트레스 장애의 대표적인 원인은 전쟁, 테러, 폭행, 신체적 공격, 심각한 교통사고, 자연재해 등과 같은 충격적인 경험이다. 또한 외상 경험 당사자의 부모가 아동기에 별거 또는 이혼했을 경우, 우울장애, 불안장애 등의 정신질환이 동반된 경우, 여성, 저학력, 어린 나이일수록 외상 후 스트레스장애의 위험성이 높다.
4. 외상 후 스트레스 장애의 증상

외상 후 스트레스 장애의 주요 증상은 사건에 대한 회상 또는 꿈을 통한 반복으로 인한 고통, 사건에 대한 회피, 중요한 부분 기억 못함, 지속적인 부정적 감정, 신경과민, 불안, 수면 장애, 집중력 저하 등이다.
5. 외상 후 스트레스 장애의 대처 및 극복방법

외상 후 스트레스 장애의 치료는 정신치료와 약물치료로 나눌 수 있다. 정신치료에는 인지치료, 노출치료, 집단치료, 단기 정신역동 정신치료 등이 있다. 약물치료로는 우울증 치료제 등을 사용한다. 전문가의 도움을 받아 적절한 치료법을 선택하고 적용하는 것이 중요하다.

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1. 외상 후 스트레스 장애의 사례

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상적 사건을 겪은 후 발생하는 정신 건강 문제입니다. 이 장애는 전쟁 참전 군인, 자연재해 피해자, 성폭력 피해자 등 다양한 사례에서 나타납니다. 예를 들어 베트남 전쟁 참전 군인들은 전투 경험으로 인해 오랫동안 악몽, 불안, 우울 등의 증상을 겪었습니다. 또한 2011년 일본 대지진 피해자들도 재난 경험으로 인한 PTSD 증상을 보였습니다. 이처럼 PTSD는 개인의 삶에 심각한 영향을 미치며, 적절한 치료와 지원이 필요한 중요한 정신 건강 문제입니다.
2. 외상 후 스트레스 장애란?

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상적 사건을 겪은 후 발생하는 정신 건강 문제입니다. 이 장애는 외상 경험으로 인해 지속적인 불안, 공포, 우울 등의 증상이 나타나는 것이 특징입니다. PTSD 환자들은 외상 사건을 반복적으로 떠올리며 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪습니다. 또한 외상 사건과 관련된 자극을 회피하려 하고, 과도한 각성 상태를 보이기도 합니다. PTSD는 개인의 삶의 질을 크게 저하시키므로, 적절한 치료와 관리가 필요한 중요한 정신 건강 문제라고 할 수 있습니다.
3. 외상 후 스트레스 장애의 원인

외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 주된 원인은 심각한 외상적 사건 경험입니다. 전쟁, 자연재해, 폭력 범죄, 사고 등 생명을 위협하거나 심각한 신체적, 정신적 피해를 야기하는 사건들이 PTSD의 주요 원인이 됩니다. 이러한 외상 사건은 개인의 안전감과 통제감을 크게 위협하여 PTSD 증상을 유발합니다. 또한 유전적 요인, 뇌 구조 및 기능 변화, 스트레스 호르몬 체계 이상 등 생물학적 요인도 PTSD 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 PTSD는 복합적인 요인에 의해 발생하는 정신 건강 문제라고 볼 수 있습니다.
4. 외상 후 스트레스 장애의 증상

외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 주요 증상은 다음과 같습니다. 첫째, 외상 사건을 반복적으로 떠올리고 경험하는 증상입니다. 악몽, 플래시백, 강렬한 정서적 고통 등이 이에 해당합니다. 둘째, 외상 사건과 관련된 자극을 회피하려는 증상입니다. 사람, 장소, 상황 등을 회피하거나 감정을 차단하려 합니다. 셋째, 과도한 각성 상태를 보이는 증상입니다. 불면, 과민성, 집중력 저하, 과도한 경계심 등이 나타납니다. 넷째, 부정적인 인지와 기분 변화 증상입니다. 자책감, 절망감, 분리감 등이 발생합니다. 이러한 다양한 증상들이 PTSD의 핵심적인 특징이라고 할 수 있습니다.
5. 외상 후 스트레스 장애의 대처 및 극복방법

외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 극복하기 위해서는 다음과 같은 대처 방법이 필요합니다. 첫째, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 인지행동치료, 노출치료, 약물치료 등 다양한 치료법이 활용될 수 있습니다. 둘째, 사회적 지지 체계를 구축하는 것이 도움이 됩니다. 가족, 친구, 동료 등과의 소통과 지지는 PTSD 극복에 큰 힘이 됩니다. 셋째, 스트레스 관리와 자기 돌봄 활동을 실천하는 것이 필요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 심리적 안정을 도모할 수 있습니다. 넷째, 외상 사건에 대한 인지적 재구조화를 시도하는 것도 도움이 됩니다. 부정적인 생각과 감정을 긍정적으로 전환하는 노력이 필요합니다. 이러한 다각도의 접근을 통해 PTSD를 극복할 수 있습니다.

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