현실치료의 WDEP 체계 설명과 예시

문서 내 토픽

• 1. 현실치료

  현실치료는 윌리엄 글래서가 주장한 심리치료 이론으로, 행동의 변화를 이끌어내기 위해 WDEP 기법을 사용하고 있다. 현실치료는 내담자 스스로가 삶의 방향을 선택하도록 도우며, 효과적인 행동선택을 하는 것을 목적으로 한다. 현실치료에서는 과거보다는 현재와 미래에 초점을 맞추어 내담자의 행동선택에 대한 책임감을 강조한다.

• 2. WDEP 체계

  WDEP 체계는 현실치료의 핵심 기법으로, 다음과 같은 4단계로 구성된다: 1. W(Want): 내담자의 욕구와 바람을 파악하는 단계 2. D(Doing): 내담자의 현실과 행동을 탐색하는 단계 3. E(Evaluation): 내담자 스스로 자신의 행동을 평가하는 단계 4. P(Planning): 내담자가 자신의 욕구를 달성할 수 있는 계획을 수립하는 단계 상담자는 각 단계에서 적절한 질문을 통해 내담자의 변화를 이끌어낸다.

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• 1. 현실치료

  현실치료는 개인의 행동과 선택에 초점을 맞추는 심리치료 접근법입니다. 이 접근법은 개인이 자신의 행동과 선택에 대해 책임을 지도록 강조합니다. 현실치료는 개인이 자신의 욕구를 충족시키기 위해 어떤 행동을 하고 있는지 파악하고, 그러한 행동이 현실적이고 효과적인지 평가하도록 돕습니다. 이를 통해 개인은 자신의 행동을 변화시켜 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 현실치료는 특히 우울증, 불안, 관계 문제 등을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이 접근법은 개인의 자율성과 책임감을 강조하여 내적 동기부여를 촉진하고, 현실적인 목표 설정과 행동 변화를 지원합니다. 현실치료는 개인의 성장과 발전을 위한 실용적이고 효과적인 심리치료 방법이라고 볼 수 있습니다.

• 2. WDEP 체계

  WDEP 체계는 현실치료의 핵심 모델로, 개인의 욕구(Wants), 행동(Doing), 자기평가(Evaluation), 계획(Plan)을 다루는 4단계 접근법입니다. 이 체계는 개인이 자신의 현재 상황을 객관적으로 평가하고, 자신의 욕구를 충족시키기 위한 현실적인 행동 계획을 수립하도록 돕습니다. 첫째, 욕구(Wants) 단계에서는 개인이 무엇을 원하고 있는지 파악합니다. 둘째, 행동(Doing) 단계에서는 개인이 현재 어떤 행동을 하고 있는지 살펴봅니다. 셋째, 자기평가(Evaluation) 단계에서는 개인이 자신의 행동을 평가하고 그것이 자신의 욕구를 충족시키는지 확인합니다. 넷째, 계획(Plan) 단계에서는 개인이 자신의 욕구를 충족시킬 수 있는 현실적인 행동 계획을 수립합니다. WDEP 체계는 개인이 자신의 행동과 선택에 대해 책임을 지도록 하며, 현실적인 목표 설정과 행동 변화를 지원합니다. 이를 통해 개인은 자신의 삶을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 따라서 WDEP 체계는 현실치료의 핵심 모델로서 개인의 성장과 발전을 위한 유용한 접근법이라고 볼 수 있습니다.