벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고, 치료적 개입방법을 제시하시오.

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• 1. 인지적 오류(왜곡, 정보처리)

  인지이론은 사고능력을 의미하며 넓은 의미로는 사고 이외에 지각, 기억, 지능, 언어 등을 포함하는 정신과정을 지칭한다. 인간의 지적능력뿐만 아닐 인간의 사고, 태도, 동기 등 비지시적 능력의 발달에 관한 인지발달이론과 클라이언트의 왜곡된 인지구조를 변화시켜 새로운 인지구조를 재구조화하여 문제 해결을 돕는 인지치료 이론이 포함되어 있는데 벡의 이론이 인지 왜곡 및 오류가 클라이언트의 문제의 원인으로 보고 있다. 인지적 오류의 기본 가정은 감정이나 행동을 결정하는 것은 사건이나 상황자체가 아니라 그것에 대한 해적이나 평가에 달려 있다 본다. 예로는 ①자신이 보낸 문자에 회신이 없다고 하여 의도적으로 상대방이 회피하는 것이라 판단하는 '임의적 추론' ②필기시험에 높은 성적을 받았으나 실기시험에 만족하지 못하는 경우 전체 시험을 망쳤다고 판단하는 '선택적 추상화'? ③'과도한 일반화 또는 과잉일반화'란 처음 만난 사람에게서 좋은 인상을 받았다고 하여 그 사람의 됨됨이가 선하다고 판단하는 경우 ④본인과 해당이 없는 일을 자신과 관련시키는 경우 '개인화'로 볼 수 있으며 ⑤모든 경우에 답을 흑백논리로써 판단하는 경우 '이분법적 사고 또는 흑백논리적 사고'라고 할 수 있다. ⑥한두 번 지각했다고 하여 그 학생이 게으르다고 판단하는 경우 '과장/축소 또는 의미확대/의미축소'로 실제로 가진 중요성과는 무관하여 평가한다. ⑦스스로 부적절하다는 느낌을 통해 아무런 쓸모없는 사람이라고 단정하는 경우 '정서적 추론'으로 자신의 미래를 잘못 추리한다. ⑧자신의 계획인 성공에 이르렀음에도 불구하고 이를 자신의 실력이 아닌 운에 의한 것으로 돌리는 경우 '긍정격하'로 볼 수 있으며 ⑨'재앙화?'란 걱정을 지나치게 과장하여 최악으로 걱정하며 두려움에 사로잡힌다. ⑩하나의 행동이나 특성으로 완전히 부정적이고 단정적으로 명명하는 것은 '잘못된 명명'으로 총 10가지를 인지적 오류의 예로 들 수 있다. 즉, 인지적 오류는 정보를 처리함에 있어 오류를 자신의 기준으로 '자신의 생각이 맞다'라는 믿음에서 오는 것으로 본인의 세계를 왜곡하거나 평가 오류 등 부정적인 것에 초점을 두어 적용한다. 모든 경험을 양 극단적으로 판단하고 비관으로 해석 하는 등 부적절하게 결론을 도달해버린다.

• 2. 치료적 개입방법

  인지치료의 기본적인 원리는 인지적 오류를 유발하는 왜곡된 내용을 수정하여 재구성하는 것이 중요하다. 왜곡된 사고를 좀 더 현실적인 인지로 대체하고 긍정적인 가정이나 신념을 확인하여 바뀌게 하는 등 역기능적 인지를 찾아내고 그 타당성을 검토하여 대안적인 인지를 발견해나가는 모든 작업을 함께 해나가는 것이 중요하다. 이로 인해 내담자는 치료원리와 스스로 왜곡된 인지의 타당성을 검토하는 기술을 배우기 때문에 자기 자신을 스스로 치료할 수 있다는 자신감을 발달시키게 된다. 또한 인도된 발견이라 하여 상담자는 내담자 스스로 자신의 부정적 사고 속에 논리적인 방법은 강구하고 대안을 발견하도록 안내하고 인도하는 과정을 의미한다. 치료의 과정은 비교적 접근이 쉽고 행동 수정 또한 쉬운 '자동적 사고 -> 중간신념 -> 핵심신념 -> 인지도식'의 순서로 점차 고도화하여 인지적 오류를 수정해나간다. 나아가 인지치료는 내담자 스스로 자신의 부정적 사고를 인식하여 긍정적으로 변화시키는 역량을 키우는 데 주력한다.

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• 1. 인지적 오류(왜곡, 정보처리)

  인지적 오류는 우리가 정보를 처리하고 해석하는 과정에서 발생하는 체계적인 편향이다. 이러한 오류는 우리의 의사결정과 행동에 큰 영향을 미치며, 때로는 부적절한 판단과 행동을 초래할 수 있다. 대표적인 인지적 오류로는 확증 편향, 대표성 휴리스틱, 프레이밍 효과 등이 있다. 이러한 오류를 극복하기 위해서는 자신의 사고 과정을 점검하고 다양한 관점을 고려하는 습관을 기르는 것이 중요하다. 또한 객관적인 정보와 증거를 바탕으로 의사결정을 하는 것이 필요하다. 이를 통해 우리는 보다 합리적이고 효과적인 의사결정을 내릴 수 있을 것이다.

• 2. 치료적 개입방법

  치료적 개입방법은 개인의 심리적, 행동적 문제를 해결하기 위한 다양한 접근법을 의미한다. 대표적인 치료적 개입방법으로는 인지행동치료, 정신분석치료, 가족치료, 집단치료 등이 있다. 각각의 방법은 고유한 이론적 배경과 기법을 가지고 있으며, 내담자의 특성과 문제의 성격에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요하다. 예를 들어 인지행동치료는 부적응적인 사고와 행동 패턴을 변화시키는 데 효과적이며, 정신분석치료는 무의식적 갈등을 다루는 데 유용하다. 또한 가족치료와 집단치료는 관계 문제와 사회적 기능 향상에 도움을 줄 수 있다. 치료적 개입방법을 선택할 때는 내담자의 요구와 상황을 종합적으로 고려하여 가장 적절한 방법을 선택하는 것이 중요하다.