여러분의 평소 인간관계를 돌아보고 여러분의 대인신념이 대인관계에서 구체적으로 어떻게 영향을 미치고 있는 지를 강의내용을 바탕으로 구체적인 사례와 함께 설명하시오

문서 내 토픽

1. 대인신념이 가족관계에서 나타나는 양상

나는 평소에 사람들에게 애정을 표현을 하기가 매우 서툴다. 그것은 어렸을 때부터 부모님과 가족들에게 말로 사랑한다는 표현을 받지 못했기 때문이다. 가족관계에서의 대인신념은 사랑하고 사랑받고자하는 기본욕구가 충족이 되는 곳이며, 생산과 소비를 담당하는 기능, 스트레스 해소, 심신에너지 충족하는 휴식처 같은 곳을 의미한다. 그러나 어렸을 때부터 부모님이 자주 싸우셨고 고등학교 시절에는 부모님이 이혼을 했다. 그러다보니 가정은 오히려 나에게 스트레스를 주는 곳이었고 휴식처가 아닌 불안의 장소였다.
2. 대인신념이 친구나 직장관계에서 나타나는 양상

나는 중학교 때 가장 친한 친구에게 배신을 당했다. 믿었던 친구가 뒤에서 친구들과 선배들에게 저에 대해 욕을 했고 다른 친구들을 통해 이야기를 전해 들었다. 이를 통해 나는 사람들의 시선에 대해 매우 의식하게 되었고, 사람을 믿지 못하게 되었던 것 같다. 그리고 친해지더라도 어느 적정수준을 유지하고 나에 대해 좋지 않은 말들을 하면 견디기가 매우 힘들었다. 내가 처음 일했던 직장은 여행사에서 일을 했는데, 나의 직장상사는 과업형이셨고 실력과 업무성과에만 집중을 하였다. 눈치를 많이 보게 되었고 그만큼 저도 스스로 상사에 대해 회의적이었고 상사와의 갈등도 있었다.
3. 대인신념이 낯선 과계에서 나타나는 양상

나는 6살정도 어렸을 때 바닷가에서 한 외국인에게 납치될 뻔한 적이 있었고 이후에도 초등학교시절에 학교 앞에서 한 남성이 길을 알려달라며 차에 타서 알려달라고 해서 납치될 뻔한적이 있었다. 이러한 일들을 통해 엄마가 매우 걱정을 했으나 그것이 나에게 타이르기보다는 혼내는 것으로 일단락이 되었다. 그래서 남자에 대한 거부감으로 고스란히 나타나서 성인이 되고나서도 남자친구를 사귀기전까지는 계속되었다.
4. 부정적인 대인신념의 극복방안

먼저는 내 스스로가 효과적으로 마음을 전달하기 위해 '나 전달법'을 통해 나의 마음을 표현하고 be언어를 통해 객관적으로 말을 할 수 있도록 노력해야겠다. 평소에 가졌던 사람에 대한 불신은 어렸을 때 생겼던 신념보존현상이라고 생각이 된다. 사람들을 만날 때 더욱 마음을 열고 판단의 눈으로 보는 것이 아니라 많은 사람들과의 인간관계도 적극적으로 나서고, 좁은 인간관계라도 좀 더 깊은 관계를 가져보도록 노력해야겠다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 대인신념이 가족관계에서 나타나는 양상

대인신념은 개인의 성격과 행동에 큰 영향을 미치며, 이는 가족관계에서도 뚜렷하게 나타납니다. 긍정적인 대인신념을 가진 사람은 가족 구성원들과 원활한 소통과 이해를 바탕으로 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 반면 부정적인 대인신념을 가진 사람은 가족 구성원들과의 갈등과 오해가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 타인에 대한 불신감이 높은 경우 가족 구성원들의 행동을 부정적으로 해석하거나 오해할 수 있습니다. 또한 자신에 대한 낮은 자존감은 가족 구성원들과의 관계에서 위축되거나 소극적인 태도로 이어질 수 있습니다. 따라서 긍정적인 대인신념을 형성하고 이를 바탕으로 가족 구성원들과의 관계를 개선하는 것이 중요합니다.
2. 대인신념이 친구나 직장관계에서 나타나는 양상

대인신념은 친구나 직장 관계에서도 중요한 역할을 합니다. 긍정적인 대인신념을 가진 사람은 타인에 대한 이해와 신뢰가 높아 원활한 대인관계를 형성할 수 있습니다. 이들은 친구나 동료들과 서로 존중하며 협력적인 관계를 유지할 수 있습니다. 반면 부정적인 대인신념을 가진 사람은 타인에 대한 불신감이 높아 대인관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 이들은 친구나 동료들과의 갈등이 발생하기 쉬우며, 자신의 의견만을 고집하거나 타인을 배제하는 경향이 있습니다. 또한 자신에 대한 낮은 자존감으로 인해 대인관계에서 소극적이거나 위축되는 모습을 보일 수 있습니다. 따라서 긍정적인 대인신념을 형성하고 이를 바탕으로 친구나 직장 관계를 개선하는 것이 중요합니다.
3. 부정적인 대인신념의 극복방안

부정적인 대인신념은 개인의 삶에 많은 어려움을 초래할 수 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위한 노력이 필요합니다. 첫째, 자신의 대인신념을 객관적으로 점검하고 분석하는 것이 중요합니다. 자신의 신념이 어떤 근거에서 형성되었는지, 그리고 이것이 실제 현실과 얼마나 부합하는지 살펴볼 필요가 있습니다. 둘째, 긍정적인 대인신념을 형성하기 위해 노력해야 합니다. 타인에 대한 이해와 신뢰를 높이고, 자신에 대한 긍정적인 인식을 갖는 것이 중요합니다. 셋째, 전문가의 도움을 받아 체계적인 상담과 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 심리상담이나 인지행동치료 등을 통해 부정적인 대인신념을 극복하고 건강한 대인관계를 형성할 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 부정적인 대인신념을 극복하고 긍정적인 대인관계를 형성할 수 있을 것입니다.

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